無(wú)論是臨床中還是生活中，家長(zhǎng)問(wèn)的最多的問(wèn)題是：醫(yī)生，什么樣的鈣劑是最好的?我告訴他們，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有答案。雖然，各個(gè)廠家都宣稱自己的鈣劑吸收好，但什么才叫好呢?從理論上看，葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣和碳酸鈣在人體的吸收率分別為27％、21％、32％和39％，數(shù)據(jù)上有差別。但人體鈣吸收率受許多因素影響，低鈣攝入時(shí)吸收率高，而高鈣攝入時(shí)吸收率低：嬰兒吸收率高，老年人吸收率低。此外，食物中的其他成分也影響鈣的吸收，鈣磷比例為2：1到1：2時(shí)最有利于鈣的吸收。食物中過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪、磷酸鹽或草酸都會(huì)影響鈣的吸收。

缺鈣，沒(méi)有想象的那樣嚴(yán)重

現(xiàn)在的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子缺鈣，一是從某些廣告中得到“啟發(fā)”，認(rèn)為孩子容易缺鈣，二是認(rèn)為缺鈣就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身高和發(fā)育。這兩點(diǎn)都是沒(méi)有道理的。生活在城市普通家庭中的孩子，如果一天喝一兩杯奶，再加上攝入正常的飲食，不會(huì)發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象。而七十年代以前出生的人，小時(shí)候很少有奶喝，食物也比較單一，應(yīng)該比現(xiàn)在的孩子容易發(fā)生缺鈣的現(xiàn)象，但也極少有人因?yàn)殁}的缺乏而影響了成年后的身高及其他方面的發(fā)育。所以，現(xiàn)在缺鈣的孩子不是我們想象的那樣多，也沒(méi)有想象的那樣嚴(yán)重，沒(méi)有必要給孩子成天補(bǔ)這補(bǔ)那。

不要過(guò)分關(guān)注幾個(gè)特征

許多家長(zhǎng)一看到孩子出現(xiàn)汗多等癥狀，就認(rèn)為孩子缺鈣甚至患有佝僂病，這是錯(cuò)誤的。出汗多。枕凸不是佝僂病的特異性表現(xiàn)。孩子大腦發(fā)育不健全、神經(jīng)調(diào)節(jié)不完善以及一些家長(zhǎng)習(xí)慣給孩子穿很多或蓋很厚，都是孩子愛(ài)出汗的原因。

實(shí)驗(yàn)室檢查僅供參考

判斷孩子是否缺鈣及患有佝僂病，要結(jié)合孩子臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查綜合判斷，不能單憑實(shí)驗(yàn)室檢查中的某一項(xiàng)異常就不斷地給孩子補(bǔ)充藥物。同樣，如果醫(yī)生給孩子查體的時(shí)候說(shuō)孩子缺鈣，家長(zhǎng)也要理智地思考一下，如果孩子吃得好，睡得香，沒(méi)有異常表現(xiàn)，也沒(méi)有實(shí)驗(yàn)室的值參考，就沒(méi)有必要被醫(yī)生的話嚇住。即使化驗(yàn)有問(wèn)題，讓孩子多做戶外活動(dòng)，同時(shí)補(bǔ)充魚肝油、多喝牛奶就行了。魚肝油不要吃時(shí)間太長(zhǎng)。

補(bǔ)鈣的最佳途徑——多喝奶，曬太陽(yáng)

許多家長(zhǎng)只強(qiáng)調(diào)給孩子鈣劑，卻不注意給孩子喝奶。臨床上，許多家長(zhǎng)說(shuō)孩子不愛(ài)喝奶也就不給孩子喝。有很多辦法可以讓孩子喝奶，例如，一些孩子愛(ài)吃稀飯，就可以在稀飯中加幾勺奶粉。還可以給孩子吃奶片、奶酪、酸奶?？傊?，要想辦法給孩子多喝牛奶。同時(shí)，也要注意多曬太陽(yáng)，尤其是在夏季，這個(gè)季節(jié)一般沒(méi)必要給孩子補(bǔ)充鈣劑，多在太陽(yáng)下做做戶外運(yùn)動(dòng)就可以了。

總之，合理喂養(yǎng)孩子，一方面不要輕視孩子的異常癥狀，另一方面也不要為孩子出汗多等癥狀過(guò)分擔(dān)心。給孩子多喝奶，糾正偏食的習(xí)慣，在有空的時(shí)候，給孩子做做適合孩子吃的飯，這比任何藥物都有效。孩子真正有缺鈣的情況時(shí)，可以給孩子補(bǔ)充鈣劑，這時(shí)也不必迷信廣告產(chǎn)品，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，攝入鈣劑時(shí)注意其他營(yíng)養(yǎng)素的比例合理就可以了。