盡管性是人類的一種本能，但由于來自現(xiàn)代社會各方面的巨大心理壓力，使相當(dāng)一部分（尤其是腦力勞動者）原本擁有愉悅性生活的人，逐漸陷入性疲勞的困境。

所謂性疲勞，就是在性生活尚未開始或正在進行時就出現(xiàn)疲勞感。本文只談男性性疲勞。

性疲勞的原因

生理性疲勞傳統(tǒng)的性生活基本上是男性進行全身運動，到性高潮到來時，呼吸頻率可達40次/分，心率可達110～180次/分，血壓明顯升高。這種劇烈的全身運動，必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞。

心理性疲勞傳統(tǒng)的性生活不僅要求男性進行全身運動，為了達到雙方的和諧，還要求男性進行緊張、復(fù)雜的腦力勞動，由此可以帶來程度不等的心理疲勞。

病理性疲勞按時間順序可分為：

性生活前疲勞以陰莖勃起障礙（ED、陽痿）為主要表現(xiàn)。

性生活中疲勞以早泄為主要表現(xiàn)。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續(xù)進行性生活。

性生活后疲勞以不應(yīng)期延長為主要表現(xiàn)。所謂不應(yīng)期，主要指男性在性高潮過后的一段時間內(nèi)，刺激生殖器也不能引起性喚起。

懼怕性疲勞的根源

幾乎每次性生活都會讓男子出現(xiàn)快感和高潮。有高潮，自然也會有低潮，即所謂疲勞。不少男子從不懼怕在進行各種活動、運動和游戲后出現(xiàn)疲勞，惟獨對性疲勞憂心忡忡。其實，這種心理負擔(dān)來源于性無知，即受所謂一滴精十滴血的影響。

辯證看待性疲勞

性疲勞可以產(chǎn)生積極作用

疲勞是性生活后必然出現(xiàn)的發(fā)展階段，它對男性體力的恢復(fù)具有保護作用。

對待性疲勞需要一個適應(yīng)過程。正如人們對一種運動、一種勞動產(chǎn)生的疲勞有一個熟悉、適應(yīng)的過程那樣。隨著熟悉和適應(yīng)，可能熟能生巧，使性技巧逐漸多樣化，讓性生活更加和諧。

性疲勞也能產(chǎn)生消極作用

有些男性會夸大疲勞的消極作用，對生理性疲勞過分緊張、焦慮，這樣更容易產(chǎn)生性疲勞。一旦陷入這種惡性循環(huán)，性疲勞會逐漸加劇。

性疲勞需要治療嗎

病理性性疲勞患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，接受藥物和心理行為治療。

多數(shù)男子在性生活后感覺精神疲倦，腰酸腿軟，屬生理性性疲勞，經(jīng)過休息即可逐漸恢復(fù)，無須治療。

從現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)的觀點看，滿意而舒適的性生活能在一定時期內(nèi)使人青春常駐。只要注意觀察，我們就會發(fā)現(xiàn)，那些關(guān)系融洽的夫婦，不僅家庭和睦，步入中年時的女性依舊會風(fēng)韻猶存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一種迷人的魅力。