浙江金華武義有位81歲的王月松老太太。她行動(dòng)敏捷，臉上的皺紋很少，兩個(gè)臉頰的皮膚白皙細(xì)膩，泛著健康的紅潤(rùn)光澤，特別是一頭黑發(fā)，漆黑有光澤。

大家都想知道王老太太有什么養(yǎng)生秘方?！捌つw和頭發(fā)一半是天生的，還有一半靠保養(yǎng)。我沒有什么秘方，那些保健方法大多是從報(bào)紙上看來的，每當(dāng)讀到認(rèn)為有用的養(yǎng)身保健知識(shí)，我就剪下收集起來。嘗試了之后覺得有效，我就長(zhǎng)期堅(jiān)持做?！崩咸缡钦f。

王老太太的養(yǎng)發(fā)方法就是她50多歲時(shí)從報(bào)紙上看來的。這個(gè)方法是將黑豆和水放在高壓鍋里煮透，然后用煮出來的黑豆湯浸泡何首烏，再將泡透后的何首烏曬干磨成粉裝罐。她每天早晚各吃一小勺，堅(jiān)持吃了20多年。

王老太太還有一個(gè)護(hù)發(fā)方子也是從報(bào)紙上看來的：冬天桑葉黃了，王老太太總要采一些回來，洗凈曬干后去其經(jīng)絡(luò)，然后搗碎磨粉。另外，她再將黑芝麻炒熟磨成粉，然后把這兩樣?xùn)|西分別裝罐，也是早晚各服用一小勺。王老太太還有一項(xiàng)每天必做的功課，就是用木梳梳頭，早晚各100下。

看著王老太太臉上的皮膚紅潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤而且沒有老年斑，我們禁不住好奇地問：“你的皮膚這么細(xì)膩，是不是也有什么秘方??？”老太太微笑著說：“秘方談不上，但我從來不用店里買的雪花膏。我一般到中藥房買點(diǎn)白茯苓粉，兌上蜂蜜調(diào)成膏狀，每晚入睡前涂在臉上，第二天起來洗臉后皮膚特別光滑。調(diào)好一瓶可以用很久，很省錢的?！痹瓉恚瑥哪贻p時(shí)候起，老太太就用自制的天然護(hù)膚品抹臉，她覺得這樣既實(shí)惠又好用。

王老太太早年是武義縣的一名小學(xué)教師。年輕的時(shí)候，工作、生活艱苦，沒條件保養(yǎng)，體質(zhì)比較弱。退休后，老太太的生活變得很有規(guī)律，每天早上起床后她會(huì)做一套自編的健身操，然后出門買菜，直到今年上半年，她還每天燒飯做菜。午休后，老太太喜歡在家看報(bào)，剪報(bào)。幾十年來，老太太分門別類地剪貼了幾十本醫(yī)療保健等各方面的剪報(bào)。老太太還將自己歷年看病吃藥的情況和每次服藥后的感覺都詳細(xì)記錄在本子上。這些年，她不僅很少生病，而且健朗了許多。那天，老太太一高興，拿出她給孫女做的雞毛毽子踢了幾下，動(dòng)作竟然很輕巧。

除了剪報(bào)，老太太還有一個(gè)愛好就是繪畫，是她小時(shí)候向她母親學(xué)的。老太太的母親也很長(zhǎng)壽，活了99歲。她母親92歲時(shí)還能繡花，在本子上畫花樣?，F(xiàn)在王老太太就照著她母親的本子畫畫荷花、梅花之類的。她說她母親還有很多好習(xí)慣，比如一生勤勞，心態(tài)樂觀，其中最重要的一條就是做事有恒心，這讓她一生受用。

欄目管理、編輯/黃婉瓊

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