慢吸快呼，做到吸氣的時(shí)間是呼氣時(shí)間的2倍；學(xué)會(huì)加餐，每2~3小時(shí)吃一小頓；該睡就睡；隨音樂(lè)起舞，有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更有好處；交流感情，讓大家知道你愛(ài)他們。

——讓你老得慢些的5個(gè)習(xí)慣

黑龍江 馬樹(shù)強(qiáng) 薦

人民網(wǎng)上最近報(bào)道：六種嫁不掉的女白領(lǐng)包括：1.工作能力超強(qiáng)、工作時(shí)間超多，張口閉口談業(yè)務(wù)的女人；2.絕頂美女和絕頂丑女；3.太有學(xué)識(shí)的女人；4.過(guò)于另類；5.偵探型女人；6.過(guò)于冷若冰霜，過(guò)于嚴(yán)謹(jǐn)。

上天給了每個(gè)人每天3個(gè)8小時(shí)，第一個(gè)8小時(shí)大家都在工作，第二個(gè)8小時(shí)大家都在睡覺(jué)，人與人的區(qū)別是在第三個(gè)8小時(shí)創(chuàng)造出來(lái)的。

——時(shí)間永遠(yuǎn)是公平的

深圳 阿四 薦

網(wǎng)易女性頻道推出的有11145位女性參與的《中國(guó)城市白領(lǐng)女性減肥現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示：超過(guò)80%的女性是為了外型漂亮、找到理想工作和配偶而減肥，只有1/10是為了健康。她們絕大部分不懂減肥的關(guān)鍵是降低脂肪率、提高肌肉率，而僅僅靠測(cè)量體重判斷減肥效果。中日友好醫(yī)院減肥專家邢小燕教授和營(yíng)養(yǎng)專家西木博士指出，減輕重量不是目標(biāo)，減脂肪才是最終目的，只有脂肪含量下降才表示減肥成功。

我天天打飛機(jī)出門(mén)。

——一網(wǎng)友自稱“80后”富家公子在網(wǎng)上炫富，并留下電話號(hào)碼，歡迎撥打

湖南 紫藤花 薦

“80后”的離婚案中出現(xiàn)了這樣的狀況：夫妻打離婚官司，法庭上吵架的卻是雙方父母，兩個(gè)當(dāng)事人像沒(méi)事人一樣地坐在一邊。相關(guān)部門(mén)表明，在“80后”的離婚案中，調(diào)解和好的很少，夫妻雙方往往因?yàn)樾∈鲁撤?，也因?yàn)樾∈虏豢献尣?，而其中往往又都有父母摻雜的因素。

老娘年輕時(shí)漂亮得很。

——貴陽(yáng)一名男子當(dāng)街稱贊模特身材好，話剛說(shuō)完，妻子掄包朝他打來(lái)，并大罵道

新疆 孔安凡 薦

《新快報(bào)》報(bào)道：一個(gè)女孩要花多少時(shí)間才能等到自己的白馬王子？這是一個(gè)未解命題。然而科學(xué)家卻計(jì)算出，為了讓自己魅力四射，一個(gè)女人至少要花上136天的時(shí)間作準(zhǔn)備——相當(dāng)于宇航員從月球上來(lái)回22次。

過(guò)分注意，特殊待遇，輕易滿足，生活懶散，祈求央告，包辦代替，剝奪獨(dú)立，害怕哭鬧，當(dāng)面袒護(hù)，大驚小怪。

——父母對(duì)待獨(dú)生子女的“十大溺愛(ài)”現(xiàn)象

福建 倪早菊 薦

以色列貿(mào)工部委托專家學(xué)者所做的研究發(fā)現(xiàn)，常因值勤需要日夜顛倒的工作者，罹患癌癥風(fēng)險(xiǎn)比常人高出兩成至七成不等。除工作時(shí)間不定會(huì)增加罹癌風(fēng)險(xiǎn)外，長(zhǎng)期日夜工作輪換，也會(huì)導(dǎo)致罹患消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的疾病，更易衍生睡眠質(zhì)量不佳等問(wèn)題。這份研究報(bào)告特別提及，醫(yī)療工作者、保安、運(yùn)輸業(yè)以及軍人，因業(yè)務(wù)需要常日夜顛倒，須特別留意。

為了這一秒鐘的藝術(shù)，我用了整整20年。

——郭晶晶在奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)報(bào)告會(huì)上，向觀眾講述她多年來(lái)的奮斗歷程時(shí)說(shuō)道

上海 梅子 薦

上海市長(zhǎng)寧區(qū)近期發(fā)布了“幸福養(yǎng)老”指標(biāo)體系，內(nèi)容涵蓋基本生活、醫(yī)療衛(wèi)生、生活服務(wù)、社會(huì)參與、維權(quán)服務(wù)、工作網(wǎng)絡(luò)等6大保障體系。根據(jù)“幸福養(yǎng)老”計(jì)劃，到2010年，上海市長(zhǎng)寧區(qū)所有公共服務(wù)部門(mén)將設(shè)有老年人優(yōu)先服務(wù)窗口；每個(gè)居(村)委會(huì)還將建有100平方米以上的居民(老年)活動(dòng)室；每個(gè)街道(鎮(zhèn))建有社區(qū)老年人助餐服務(wù)點(diǎn)和老年人日間服務(wù)中心。此外，無(wú)業(yè)未納入保險(xiǎn)、低保、低收入老年人將享受每年每人500元的助醫(yī)卡。

“裝傻”的女人，其實(shí)是一種境界，是聰明人所為。那種明了一切卻不點(diǎn)破的拈花微笑，最令男人著迷了。

——一網(wǎng)友對(duì)婚后只需睜一只眼、閉一只眼的閉一只眼解釋為“裝傻”

天津 美玲 薦

在莫斯科，一家名為“鐘點(diǎn)丈夫”的公司開(kāi)張營(yíng)業(yè)，為客戶提供修理水龍頭、更換插座等家政服務(wù)。“鐘點(diǎn)丈夫”公司招聘員工的條件很?chē)?yán)格：至少中等學(xué)歷，大學(xué)畢業(yè)者優(yōu)先；多面手最受青睞，因?yàn)橐淮紊祥T(mén)通常需要干好幾種活，可能同時(shí)要修管道、刷油漆、裝家具。為了保證服務(wù)質(zhì)量，公司會(huì)請(qǐng)專業(yè)人士定期對(duì)員工進(jìn)行技能培訓(xùn)。

婚姻的真正價(jià)值不是成年人生下孩子，而是孩子造就真正的成年人。

——美國(guó)《婚姻／家庭與家庭生活的智慧》一書(shū)中的觀點(diǎn)

河北 李林 薦

本刊歡迎新短有價(jià)值的生活資訊和妙趣橫生的家庭生活短語(yǔ)佳句，歡迎讀者朋友踴躍“供貨”。

責(zé)任編輯／黃婉瓊

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