[關(guān)鍵詞]大學體育 培養(yǎng) 體育能力

一、什么是體育能力

能力是指人在順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一，協(xié)調(diào)配合的才能。心理學研究表明，能力是掌握知識，技術(shù)與技能的必要前提，而且是影響一個人活動效果的基本因素。按能力的性質(zhì)，可分為一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日?；顒又斜仨毦邆?、廣泛使用的一般智力。如觀察能力、想象能力、思維能力、記憶能力、注意能力等等。特殊能力是相對于一般能力來講的，它是指入在進行某項專業(yè)活動中所表現(xiàn)出來的能力，如音樂、繪畫、色彩的鑒別及體育的運動能力等。體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術(shù)、技能和智力構(gòu)成的一種個性身心品質(zhì)的綜合體。立足現(xiàn)實，著眼終生，依據(jù)體育發(fā)展身體，增強體質(zhì)這一本質(zhì)特征；制定出構(gòu)成體育運動能力的六種基本成份，即：（1）身體鍛煉能力；（2）運動能力；（3）開拓創(chuàng)新能力；（4）組織管理能力；（5）保健能力；（6）運用體育環(huán)境和條件能力。

二、身體鍛練能力的培養(yǎng)

大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。應(yīng)該從以下幾個方面去抓：

1.自學：培養(yǎng)學生明確體育鍛煉的意義，學習有關(guān)體育知識和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，能夠結(jié)合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，堅持經(jīng)常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

２.自煉：即能把所學到的體育知識、技術(shù)和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。

３.自調(diào)：即學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據(jù)自己的身體條件、健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間，并能進行自我調(diào)節(jié)。

４.自控：指執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎(chǔ)上不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。

其中，培養(yǎng)自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補充的關(guān)系，教學中必須有意識的全面培養(yǎng)。

三、運動能力的培養(yǎng)

運動能力，是指人在社會生活中，在掌握一定的體育知識、技術(shù)和技能的前提下，所獲得從事各種運動的本領(lǐng)。運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動，軍事活動及各種文化活動的基礎(chǔ)，培養(yǎng)大學生的運動能力，應(yīng)貫穿體育課程的始末，教學中應(yīng)考慮：

１.不斷改進體育課的教學方法，切忌“滿堂灌”，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生技術(shù)，而不顧學生實際鍛煉的情況，這幾種教學方法都不利于提高運動能力。

２.要創(chuàng)造良好的運動環(huán)境提供足夠的體育設(shè)施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動的機會，以發(fā)展他們的運動能力。

３.學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要作用。在教學中，學生在做練習時，教師應(yīng)及時進行指導，多給予鼓勵，盡量避免學生站在運動場上。

以上幾種能力既是獨立的，又相互關(guān)聯(lián)，不可分割，而且相輔相成，互為作用。體育能力的培養(yǎng)，在教學中分兩個過程，即教一學，學一用，運用已學的知識、技術(shù)于體育之中，才是形成體育能力的關(guān)鍵所在。因此，教學中應(yīng)注意強調(diào)體育知識的傳授，讓學生了解和掌握人體生理變化規(guī)律，使他們懂得科學鍛煉的原理、方法，以及體育鍛煉對人體產(chǎn)生的影響。且欣賞體育比賽，參加體育文化娛樂活動都離不開理論知識的指導，所以，學校體育要為終身體育打好基礎(chǔ)，關(guān)鍵就是要培養(yǎng)和提高學生的體育能力。

（作者單位：山東煙臺南山學院）