外出打工者初到異地，往往會產(chǎn)生“水土不服癥”，如頭暈、頭痛、腹瀉、胃口不佳、心情郁悶、精神壓抑等。

引起水土不適的原因，除了氣候因素外，食物和飲用水的不同也是重要原因。如果因水土不服而發(fā)生惡心嘔吐、胃口不佳等癥狀時，吃豆腐調(diào)理脾胃效果較好。對于大多數(shù)人來說，適應當?shù)厮烈话慵s需兩星期，這段時間可帶一些原來家鄉(xiāng)住地的食品，以幫助度過適應期。還有一種簡便有效的良方，就是飲用蜂蜜水和茶葉水。蜂蜜有安神清脾的功效，茶葉中微量元素頗豐，兩者是解除水土不服的“良藥”。如果水土不服的癥狀較嚴重，可給予藥物治療。如胃口不佳或消化不良者，可準備多酶片等助消化藥；皮膚瘙癢者，可服撲爾敏1~2片；睡眠不安或心情煩躁者，可服安定片1~2片。

“水土不服”性腹瀉的治療主要是保護受傷的腸道，促使腸道恢復正常的功能。藥物可選用蒙脫石散劑（商品名為思密達），它對消化道黏膜具有很強的覆蓋保護功能，同時適合老人和兒童服用，但一定要注意藥量，用量過多可能會出現(xiàn)排便不暢的情況。（山東 沈莉）