小華大學(xué)剛畢業(yè)，應(yīng)聘到了一家公司做辦公室文員。剛開始進(jìn)入公司工作時她神采煥發(fā)，一段時間以后，就感覺疲乏、沒有精神；再過一些日子，發(fā)現(xiàn)自己臉色暗黃，胃口越來越差，便秘等壞毛病都找上了門，小肚子也不知不覺隆起來了。其實，這都是久坐電腦前，喝水少、腸胃“罷工”鬧的。

久坐傷胃是一個公認(rèn)的事實。由于缺乏全身運動，胃腸蠕動會明顯減弱，消化液分泌減少，時間長了就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及小腹飽脹等癥狀。如果工作壓力大，更會加重上述不良反應(yīng)。

專家開出的處方非常簡單：每隔一小時，起來活動一會兒，多喝兩杯水，補充水分，也調(diào)節(jié)情緒。但喝水是有講究的。有的人愛喝“有味道的水”，如碳酸飲料、甜飲料等，殊不知這些飲料口味雖好，對健康卻無益處，喝多了還會加重消化不良的癥狀。

那有沒有一種飲品既能解渴，又可以促進(jìn)消化呢？大麥茶就是個很不錯的選擇。據(jù)介紹，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃、除熱止渴、下氣利水、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。而大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

文/胡清

彎月如眉摘自《沈陽日報》