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點評·建議

那天，去朋友家玩，看到了《中外健康文摘》，覺得雜志欄目多，內(nèi)容豐富，科學(xué)實用，我看后，決定到郵局訂閱。

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平時工作較忙，我無暇健身，一般利用周末約上朋友打球或游泳，但健身效果并不明顯?！秳e把運動時間全擠在周末》給我提了個醒兒：應(yīng)有規(guī)律地鍛煉，把運動時間分散到一周中去，每天半小時的運動，效果勝過“突擊”式鍛煉。

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時下，“累”成為人們經(jīng)常說的一個詞，這不單單指身體上的累，恐怕更多的是心累。看看《不要讓自己心累》這篇文章吧，我們應(yīng)該學(xué)會釋放壓力，輕裝上陣。

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“不管是什么疾病，只要你一退后，它就會逼近”?！缎Π┠?樂看人生》里的主人公的健康理念雖然樸素，卻富含哲理。正是因為他的不退后，才使自己獲得了新生，才讓自己的生活又充滿了希望。這種永不放棄的精神，值得人們學(xué)習(xí)。

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隨著科學(xué)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人類的健康會得到越來越充分的保障?！读筢t(yī)學(xué)突破指日可待》一文中就給人們介紹了可能會變成現(xiàn)實的醫(yī)學(xué)命題，讓我們看到了希望的曙光。

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《生命不留遺憾》這篇文章很感人。文中的子女很孝順自己的父母。是的，我們應(yīng)該善待年老的雙親，讓生命不留遺憾。

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求 助

問:元素檢測發(fā)現(xiàn)，我的孩子缺鋅，他今年5歲，請問應(yīng)注意什么？

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答:給孩子補鋅原則上以食補為主，可多吃糙米、動物肝臟和海產(chǎn)品等。在鋅缺乏比較嚴(yán)重時，可以用鋅離子補充劑。但要注意，補鋅的同時不能喝牛奶，因為鋅中的二價鋅離子易與牛奶中的蛋白質(zhì)形成絡(luò)合物，影響吸收。所以，最好在喝牛奶1小時后再給孩子服用鋅補充劑。一些乳酸類飲料和豆?jié){等高蛋白飲品，也不適合與鋅同服。

問:我今年63歲，小腿經(jīng)常水腫，不知是什么原因造成的？

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答:水腫分為心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養(yǎng)不良性水腫等，可通過相關(guān)檢查給予排除：1.做尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量等檢查，可排除腎臟疾病；2.做心電圖等檢查，可排除心臟方面的疾病；3.檢查肝功能，可以排除肝部疾??；4.排除內(nèi)分泌疾病，如甲減。

問:我患有潰瘍性結(jié)腸炎，請問應(yīng)該怎樣治療？

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答:中西醫(yī)結(jié)合的方法治療潰瘍性結(jié)腸炎效果較好：1.內(nèi)服中藥加西藥灌腸；2.內(nèi)服西藥加中藥灌腸；3.中西藥同時內(nèi)服；4.中西藥合劑灌腸。潰瘍性結(jié)腸炎不易獲得根治，癥狀緩解后，患者不要自己停藥，應(yīng)堅持用藥。

注：以上答案僅供參考，具體疾病的診療請遵醫(yī)囑。

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(第16期)

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參與辦法:發(fā)送期數(shù)和文章標(biāo)題即可。如:“第13期：《給爸爸的健康把把脈》、《我是天使》……”。評選文章10篇以下為宜。

——本刊編輯部