心理自助類圖書一直是非虛構(gòu)類圖書榜單上的重要門類，中國人一般沒有看心理醫(yī)生的習(xí)慣，往往試圖依靠自身調(diào)解來解決心理問題，因此心理自助類圖書擁有數(shù)量龐大的潛在讀者群。

市場(chǎng)需求與圖書出版日益增長

面對(duì)龐大的潛在需求，不少出版社推出了一系列心理自助圖書。為了走進(jìn)讀者，這些書籍在編創(chuàng)上也出現(xiàn)了一些新變化。《你為什么活得累》自稱是讀者心靈的朋友，講述了關(guān)于壓抑的心理學(xué)，系統(tǒng)闡述了壓力的自我檢測(cè)以及排除壓力的方式等內(nèi)容?！墩刃撵`》則從人們的內(nèi)心出發(fā)，教人們?cè)鯓訐魯”瘋?、失望，正確對(duì)待痛苦，在內(nèi)容上更貼近現(xiàn)代人的生活?！恫辉倨v》是為那些處于體力透支、身心疲憊，壓力過大狀態(tài)下的現(xiàn)代人特別編寫的一本小書。勸誡忙忙碌碌的現(xiàn)代人轉(zhuǎn)變生活觀念，放慢生活的節(jié)奏，從容地贏得生活。

隨著社會(huì)生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，當(dāng)代青少年也常常會(huì)在學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)、就業(yè)、人際交往和自我意識(shí)等方面存在著一系列心理問題。藍(lán)天出版社的《順順利利的成年》從青少年心理健康內(nèi)涵入手，著眼于青少年的心理特征和常見心理問題進(jìn)行闡述，內(nèi)容主要包括青少年人際交往、青年人戀愛與性、個(gè)性優(yōu)化、情緒調(diào)控、挫折應(yīng)對(duì)、青年心理障礙等問題。高等教育出版社的《大學(xué)生心理健康自助手冊(cè)》，從提高大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)以及洞察職業(yè)世界的能力入手，采取圖文并茂的形式，全面探討了就業(yè)實(shí)踐所需的心理素質(zhì)培養(yǎng)問題。

2006年六城市書業(yè)報(bào)告顯示，女性讀書人數(shù)逐年上升，2006年女性讀者人數(shù)首次超過男性3.8%。現(xiàn)代女性正處在“多元化角色”的時(shí)代，女性心理自助圖書也值得我們?nèi)リP(guān)注。《心有千千結(jié)：解讀白領(lǐng)都市人的煩惱》（吉林科學(xué)技術(shù)出版社）精選了近百個(gè)白領(lǐng)女性在工作事業(yè)中有代表性的心理問題案例進(jìn)行分析，并介紹解決問題的方法和技巧?！杜孕睦碚磉厱罚ㄐ率澜绯霭嫔纾?、《蘋果女人》（北京文藝出版社）則把視點(diǎn)投向了女性愛情、婚姻、家庭的動(dòng)蕩，生活方式的變化。在道德標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀念模糊駁雜的文化轉(zhuǎn)型期的中國，家庭和愛情是所有女性的軟肋。她們的迷茫、傷痛需要一個(gè)情感交流的平臺(tái)，因而那些能夠精準(zhǔn)地把握女性情感世界的節(jié)奏紋理，并能嫻熟地用一種有意味的形式將其表現(xiàn)出來的心理自助作品，就一定會(huì)受到女性讀者的歡迎。

現(xiàn)在，中國社會(huì)逐步進(jìn)入老齡化社會(huì)， 老年人的精神健康問題正日益受到社會(huì)各界的關(guān)注，一些出版社也不斷推出老年心理自助圖書。《老年人心理健康咨詢》（金盾出版社）全方位詳盡介紹了老年人常見的心理、精神問題及各種復(fù)雜情況下的護(hù)理和治療方法，同時(shí)提供了老年人心理、精神健康促進(jìn)和疾病預(yù)防方案。上海譯文出版社從美國著名的約翰·霍普金斯大學(xué)出版社引進(jìn)出版了《走出抑郁癥：老年人精神康復(fù)指導(dǎo)手冊(cè)》一書。該書作者米勒博士與協(xié)諾博士均為老年精神病學(xué)專家，在書中，他們對(duì)過去20年的臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)，為讀者提供了目前人們所掌握的有關(guān)該重要課題的最新資料。

心理自助圖書難以火爆的原因

近年來有不少較好的心理自助圖書上市，但由于種種原因，目前我國的心理科普?qǐng)D書市場(chǎng)并不火爆，真正成為熱點(diǎn)的心理自助圖書還不多見。一面是出版人普遍認(rèn)同的龐大市場(chǎng)需求，另一面卻是并不熱烈的市場(chǎng)反應(yīng)，為什么會(huì)存在這樣的落差呢？

心理科學(xué)教育重視程度不夠。 人們沒有認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，沒有將心理健康和生理健康放到同樣重要的位置。人們生理上得了什么病，會(huì)主動(dòng)地求醫(yī)問藥，而心理上的障礙和疾病則往往被忽視。

心理自助圖書內(nèi)容上存在欠缺。減輕心理壓力的根本，是使人們的注意力得到轉(zhuǎn)移，可一些心理自助讀物恰恰缺乏對(duì)此類“原理”的深入介紹。只是提供一些行為調(diào)整方法，缺乏根源分析，因此對(duì)解決心理問題提供的幫助就極為有限。另外，心理自助圖書有學(xué)院化和教材化傾向，一些心理學(xué)研究人員潛心于專業(yè)心理學(xué)圖書的寫作，他們寫出的書在學(xué)術(shù)上也許有很高的價(jià)值，但是普通讀者看不懂，可謂曲高和寡，當(dāng)然就不會(huì)有很好的銷售業(yè)績(jī)。

心理自助圖書亟待本土化。 幾年前，三聯(lián)書店“心理勵(lì)志”叢書的陸續(xù)推出開創(chuàng)了引進(jìn)版圖書在這個(gè)市場(chǎng)唱主角的先河，這些年《心靈雞湯》、希爾·拿破侖的《成功法則》先后在暢銷書榜上占據(jù)了顯著位置。然而，心理咨詢與心理治療同文化的關(guān)系相當(dāng)密切，不同文化產(chǎn)生的焦慮可能會(huì)非常不同，有不同的壓抑和釋放機(jī)制，自我認(rèn)同的方式也不同，如果不辨析文明的差異，套用相同的解決問題的辦法，往往起不到應(yīng)用作用。

雖然要產(chǎn)生真正本土化的心理自助讀物有許多困難，但是當(dāng)心理自助越來越成為大眾的實(shí)際需求時(shí)，心理讀物的本土化也該提上議事日程了。