閑時(shí)懶散不動(dòng)可能早衰10歲

英國研究人員的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與那些空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人相比，閑時(shí)懶散不動(dòng)的人在生物學(xué)意義上可能平均要衰老10歲。

英國《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)站日前報(bào)道說，英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員測量了2401對雙胞胎白細(xì)胞中的染色體端粒長度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人的染色體端粒比積極運(yùn)動(dòng)的人的端粒要短。

端粒是細(xì)胞染色體端位上的著絲點(diǎn)。人體細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短一些，當(dāng)端粒短得不能再短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒為人的生物年齡倒計(jì)時(shí)發(fā)揮著“計(jì)時(shí)器”的作用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量最少的人（每周只運(yùn)動(dòng)16分鐘）與運(yùn)動(dòng)量最多的人（每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)）相比，其端粒平均要短200個(gè)堿基對。轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲。

研究人員此前的研究表明，吸煙和肥胖會(huì)縮短端粒長度，按生物年齡計(jì)算，同樣相當(dāng)于10歲。他們在新研究中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)與端粒長度之間都存在直接聯(lián)系。

不過這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人蒂姆·斯佩克特說，人的染色體端粒越短是否真的就會(huì)越早死亡，這在科學(xué)上還沒有得到證實(shí)。他同時(shí)指出，雖然端?？s短后沒有辦法再恢復(fù)，但新研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)可以使端?？s短的進(jìn)程放慢。

阿司匹林不可吃吃停停

日前，瑞士洛桑大學(xué)的帕曲克·邁克爾博士公布了一項(xiàng)研究成果：中風(fēng)患者如果間斷服用阿司匹林，再次中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

該研究結(jié)果是帕曲克博士對618位患者進(jìn)行研究后所得出的結(jié)論。帕曲克博士在研究中還發(fā)現(xiàn)，典型的二次中風(fēng)發(fā)作通常發(fā)生在患者中斷服用阿司匹林后最初的8～10天左右，由于患者需要進(jìn)行手術(shù)，為了防止術(shù)中出血而停服。因此帕曲克博士認(rèn)為，不應(yīng)當(dāng)因?yàn)楹ε掠惺中g(shù)出血的風(fēng)險(xiǎn)就中斷服用阿司匹林。來自法國尼斯巴斯德醫(yī)院的科研小組在近期也得出了和帕曲克博士類似的結(jié)論。

就這一問題，解放軍總醫(yī)院李小鷹教授說：“阿司匹林在心腦血管疾病的防治中有著舉足輕重的作用，而且有著良好的性價(jià)比，但遺憾的是阿司匹林的應(yīng)用卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有普及。中國每年死于冠心病的患者約500萬人，其中只有15%的冠心病患者接受阿司匹林治療。如果這些患者都能使用阿司匹林，每年將避免近100萬例死亡?！?/p>

摒棄不良嗜好人活百歲并不難

活過百歲是不少人不敢奢求的夢想。不過，美國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，活過百歲要比想像中簡單得多。調(diào)查研究表明，即使是患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒棄不良嗜好、堅(jiān)持鍛煉，也能成為百歲壽星。

來自美國波士頓大學(xué)的研究人員對活過百歲的500名女性和200名男性做了電話采訪和健康評估。其中，約三分之二的人沒有患上與年齡有關(guān)的慢性病。

研究人員把85歲以前患上高血壓、心臟病和糖尿病等慢性疾病的受訪者標(biāo)記為“幸存者”。不過，這些人中有不少生活自理能力不錯(cuò)，可以與沒有患病的同齡人媲美。

研究人員發(fā)現(xiàn)，男壽星的生活自理能力普遍好于女壽星。近四分之三的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服；僅有三分之一的女性“幸存者”能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。研究負(fù)責(zé)人德拉拉·特里說，這是因?yàn)?，男性活過百歲的條件比女性“苛刻”。而女性“身體上、心理上更能適應(yīng)慢性病和無法自理的生活”。

現(xiàn)年104歲的羅莎·麥吉是名退休廚師兼裁縫。她是受訪者中沒有患慢性病的女壽星之一。麥吉向研究人員透露了她的長壽秘訣?！拔矣辛己玫纳盍?xí)慣，”她說，“我不吃藥、不抽煙、不喝酒。不做任何有害健康的事?！奔易暹z傳也是麥吉長壽的原因之一。麥吉的外祖父母分別活了100歲和107歲。不過，研究人員不認(rèn)為遺傳是長壽的決定性因素。

另一項(xiàng)來自哈佛大學(xué)的研究結(jié)果表明，七十多歲的老人沒有煙酒嗜好、勤于鍛煉、沒有糖尿病和高血壓，活到90歲的幾率就有所提高。他們活到90歲的幾率是54％。而抽煙酗酒、不愿鍛煉、又有糖尿病和高血壓的人活到90歲的幾率只有4％。研究人員勞雷爾·耶茨說：“這不僅是運(yùn)氣，不僅是基因……這是生活方式。穿上鞋，走出門，做運(yùn)動(dòng)，我們可以做些事情提高長壽幾率?！?/p>