女性手上細菌比男性更多

研究人員日前在美國《國家科學(xué)院學(xué)報》月刊網(wǎng)絡(luò)版上發(fā)表了研究結(jié)果。參與此項研究的美國科羅拉多大學(xué)生物化學(xué)助教羅布·奈特說：“令人難以置信的是，人與人之間、同一人的兩只手之間的細菌種類都具有很大差別?！?/p>

研究小組負責人、該校生態(tài)與生物進化學(xué)助教諾厄·菲勒說：“我們在女性手上找到的細菌種類更多?！毖芯咳藛T對造成女性手上細菌種類比男性多的原因正在進一步研究，但菲勒認為可能與皮膚酸性程度有關(guān)。奈特指出，通常男性的皮膚酸性比女性強。

奈特認為，女性手上細菌種類多還可能與以下因素有關(guān)：男性和女性汗腺和皮脂腺活動存在差異、是否使用潤膚和化妝品、使皮膚粗糙程度以及激素水平受影響等。奈特指出，人體的細菌中只有少數(shù)具有致病性。

他們在51名志愿者手上發(fā)現(xiàn)了4742種細菌，其中不同的人之間僅有5種細菌相同，同一個人的左、右手上約有17％的細菌相同。

被誤解的八個“衰老信號”

人到50歲就是失去健康的開始嗎？如果你這樣認為，那你正落入身體衰老的誤區(qū)中。美國《達拉斯新聞》援引紐豪斯通訊社的文章，對這些誤區(qū)一一進行了糾正。

誤區(qū)一：隨著年齡的增長，你將失去智力

在85歲以上的美國人中，近半數(shù)患有老年癡呆癥。但人們完全可以通過一些預(yù)防措施，降低在老年失去智力的可能。首先從飲食開始。多項研究顯示，那些食用高脂、高飽和脂肪和高膽固醇食品的人患老年癡呆的風險至少增加兩倍。而食用全麥食品、水果、蔬菜、瓜子和堅果則大有裨益，因為它們提供纖維和抗氧化劑，能保持動脈暢通無阻，為大腦輸送充足的血液。

誤區(qū)二：你不需要有和年輕人一樣多的睡眠

老人并不是特殊材料制成的，與年輕人一樣，你需要同樣多的睡眠來休息，恢復(fù)精力。年紀大的人每天需要7～9小時的睡眠時間，只是老年人往往難以入睡和安眠罷了。因此研究人員建議，如果你也存在睡眠問題，要去看醫(yī)生，尋求幫助。

誤區(qū)三：老了鍛煉為時已晚

越來越多的證據(jù)顯示，鍛煉對老年人健康的影響與對年輕人的一樣。一項研究顯示，死亡率與每周燃燒的卡路里數(shù)成反比。健身可以降低你的血壓和膽固醇，增加你的耐力，使你睡得更好。

誤區(qū)四：老了就得放棄跑步

除非多年的跑步運動損傷了你的膝蓋和關(guān)節(jié)，否則，你就應(yīng)該繼續(xù)甩開雙臂，邁開雙腿去上路。雖然這是高沖擊力的活動，但只要你以一種對身體有益的方式跑動，就不需要放棄。

美國菲爾萊狄更斯大學(xué)運動專家菲舍爾說，老人應(yīng)該時刻注意自己的身體，發(fā)現(xiàn)不對勁就要趕緊改變鍛煉方式或頻率。比如，在患上慢性關(guān)節(jié)炎之前，就把每周五六次的跑步減為三四次。

誤區(qū)五：老了就會駝背

如果你骨骼強壯，就不會駝背。駝背多由骨質(zhì)疏松引起，因此你可以通過吃富含鈣質(zhì)的食物、走路鍛煉等方法來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，從而達到預(yù)防駝背的目的。

誤區(qū)六：你將與肌肉說再見

美國健身協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，人在20歲之后，大多會每年失去約200多克肌肉，但通過力量訓(xùn)練可以補救。力量訓(xùn)練的一大益處是形成肌肉塊，有助于減肥，這種好處并不會因年齡增長而改變。

誤區(qū)七：體重增加不可避免

大多數(shù)女性在絕經(jīng)期期間體重會增加4.5公斤。但這并不是說體重增加不可避免，爭取每天鍛煉40～60分鐘，做到每次燃燒300～400卡的熱量，就可以幫助你保持迷人身材。

誤區(qū)八：年紀大可以沒有性生活

人們在進入老年之后也可以，并應(yīng)該享受性愛，但必須注意身體情況的變化。