內(nèi)經(jīng)云“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”即是在夏天陽氣最旺之時順應天人相應之養(yǎng)生大道，冬病夏治就是要借天之陽而補人體之陽。中醫(yī)針灸在補陽方面亦方法多樣，如大家最熟悉的艾灸法和“冬病夏治”治咳喘所用的天灸法等?，F(xiàn)介紹幾種簡單的補陽保健灸法。

三里灸

部位：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

方法：艾灸條每次一支，點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，注意避免燙傷。

作用：理脾胃，調(diào)氣血，助消化，補虛弱。灸三里可補后天之本，加強消化系統(tǒng)功能，強身健體，達到“正氣存內(nèi)，邪不可干”（《內(nèi)經(jīng)》）的目的。

神闋、氣海、關(guān)元灸

部位：神闋穴在腹部，臍中央。氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸，關(guān)元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。

方法：每次一支，對準穴位點燃，灸完為止。每日一次.

作用：復蘇固脫，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。有患者用此方法每日睡前灸半小時，連灸三年，治愈了多年哮喘畏寒證?，F(xiàn)代研究證實，此組穴位可全面提高人體免疫力，為后天強壯保健要穴。

背腧穴灸

部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線上。其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。

方法：同神闋、氣海、關(guān)元穴灸，但因穴位較多，為便于操作，最好到醫(yī)院由針灸科大夫用艾箱灸。

作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所。用陽氣灸陽位，治五臟六腑虛損。如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，許多穴位就是背部腧穴，也是夏天用陽之位補陽的重要部位。