章琴韻，著名外科專家，1920年出生于無(wú)錫，世代從醫(yī)，退休于上海瑞金醫(yī)院。

助人為樂(lè)，送醫(yī)給藥

章老雖然年屆耄耋，期頤在望，但精神狀態(tài)甚好，在生活中以助人為樂(lè)。送醫(yī)給藥，義診看病，是章家世代相傳的家風(fēng)。章老經(jīng)常給鄰居和窮苦的患者提供幫助，義務(wù)看病。她家住三樓，底樓住的一家，夫婦都是紡織工人，有六個(gè)子女，生活拮據(jù)。章老同情他們，經(jīng)常接濟(jì)他們，不是送衣食便是送藥。

閑散起居，高雅情趣

當(dāng)被問(wèn)及在日常生活中如何養(yǎng)生以及如何處理在與人交往中難免遇到的不如意時(shí)，她說(shuō)最重要的是調(diào)整好自己的心態(tài)，提倡一個(gè)“恕”字，能原諒的就給予諒解，“得饒人處且饒人”!

章老的生活沒(méi)有固定的作息時(shí)間，她的養(yǎng)生方法屬于閑散型的。她患有比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，疾病是長(zhǎng)期以來(lái)影響她睡眠質(zhì)量的主要原因。骨質(zhì)疏松癥發(fā)作時(shí)，周身疼痛，常使她輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有時(shí)甚至到凌晨3點(diǎn)尚難以入睡，不得不起來(lái)服用安眠藥。章老習(xí)慣于5點(diǎn)鐘醒來(lái)，但她并不馬上起床，而是假寐養(yǎng)神，在似睡非睡中躺到6點(diǎn)30分，有時(shí)到8點(diǎn)才起床。起床后，先吃藥。漱洗完畢，她開(kāi)始收拾房間，她特愛(ài)干凈，希望家里從飲食、用具到整個(gè)房間總是保持整潔狀態(tài)。她自己的房間，要自己收拾且安排得井井有條，方才有一種心安理得的感覺(jué)。她最牽掛后陽(yáng)臺(tái)露天放置的10多盆盆栽。她總是喜歡將陽(yáng)臺(tái)上的花逐一先檢查一遍，看哪盆缺水，哪盆缺肥，哪盆需要松土，然后親自為花兒們澆水、施肥、松土、修剪枝葉。她說(shuō)別說(shuō)花兒們是沒(méi)有靈性的，其實(shí)花與人一樣富有感情，你對(duì)它們好，它就向你展示魅力，把美麗呈現(xiàn)給你，讓你愉悅。去年有一盆栽被雨淋壞，沒(méi)有救活，她心存遺憾，歉疚痛惜得不得了。

早上，許多人晨練都喜歡到附近公園去找適合自己的僻靜處。章老家附近有襄陽(yáng)公園，但她從不去公園，而是在自家陽(yáng)臺(tái)上練習(xí)“練功十八法”，那是著名武術(shù)家王子平自創(chuàng)的適合很多人養(yǎng)生保健的功法。章老被查出患骨質(zhì)疏松癥后，由于擔(dān)心行動(dòng)稍有不慎就可能造成骨折，便停止了練功鍛煉，特別是單腿提拉騰挪之類的動(dòng)作，更不敢輕易去做。

一日三餐，兩張報(bào)紙，四個(gè)牌友。一部電話機(jī)

章老早餐喝牛奶，吃無(wú)糖面包，有時(shí)吃素饅頭，肉餡包子不經(jīng)常吃。早飯后，媳婦便來(lái)探視她，需要媳婦做的事，媳婦就幫一把。她對(duì)婆婆頗盡孝道，每天婆婆換洗的衣服，都是她拿去洗滌。

午餐和晚飯，最能體現(xiàn)章老的快意人生、瀟灑人生、親情人生的態(tài)度。中午她總是喜歡吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么，高興起來(lái)就一個(gè)人上館子吃去，點(diǎn)自己喜歡的食品。她不愿太約束自己。她吃的東西比較簡(jiǎn)單，有時(shí)吃面，有時(shí)吃餛飩，有時(shí)吃用微波爐熱過(guò)的食品。她頗為看重與兒子、媳婦一起吃的團(tuán)圓晚飯，看重那份濃濃的家庭氛圍。她寧可靜靜地等著，也要等來(lái)晚歸的兒子和兒媳。

上午時(shí)間，她喜歡閱讀，看看書報(bào)。有時(shí)她還接待熟人來(lái)訪，患者求診，這些患者多數(shù)是由熟人和親戚朋友介紹來(lái)的。她看病有不成文的規(guī)定：一不開(kāi)設(shè)門診，二不收診金和禮品。

中午12點(diǎn)半到下午4點(diǎn)半，章老有時(shí)與幾個(gè)牌友相聚打麻將。牌友大多是周圍鄰居，有退休工人，有知識(shí)分子，都上了年紀(jì)，為了消磨時(shí)間而打麻將。章老從來(lái)不開(kāi)夜車打麻將，當(dāng)有后來(lái)者要求替換她上臺(tái)時(shí)，她也樂(lè)于隱退，隨緣隨分，自在逍遙。

章老在午飯后一般小睡1個(gè)多小時(shí)，這就足以保持下午的精神。下午如果無(wú)事就繼續(xù)看看書報(bào)。對(duì)外聯(lián)絡(luò)最好的方法就是打電話。章老在國(guó)內(nèi)外的朋友甚多，她經(jīng)常接到來(lái)自國(guó)內(nèi)外朋友和親人的問(wèn)候，她也喜歡在打電話和傾聽(tīng)中消磨時(shí)間。白天，她基本上不看電視。到晚上，她除了看新聞節(jié)目，就是看自己喜歡的電視連續(xù)劇，一連三集看完時(shí)正是她就寢的時(shí)間。