2008年5月12日14點28分，一場30多年來罕見的大地震襲擊了四川省汶川縣，我國10多個省市均有震感。雖然地震的過程只有幾十秒到一兩分鐘，但其引發(fā)的危害卻十分嚴(yán)重。掌握必要的地震中自救互救知識將是我們面對災(zāi)難的最有力的斗爭武器。

5月12日，地震發(fā)生時，21歲女孩小孫正在25樓上班，突然感到劇烈晃動，連桌上的紙杯，都被晃得摔到地上。

“地震啦!”不知是誰一聲大喊，整層樓的人趕緊往外逃。有人習(xí)慣性地搭電梯下行，被電梯門擋在門外的人們只好從樓梯下樓。

不料走到24樓，卻遇到電梯門打開，里面的人紛紛逃出來，說：“坐在里面好像要掉下去，嚇?biāo)廊肆?”眾人隨后一起從樓道向下逃，人群擁擠混亂不堪。

行至19樓時，小孫被身后的人推倒。還來不及起身，就覺兩三個人從身上踏過。所幸身邊同事將她及時拉起，小孫這才安然逃下樓。

從上面可以看出，人們在遇到地震時，往往不夠冷靜，出于本能的自救行為很多時候不一定是正確的，遇到地震應(yīng)該按照正確的自救知識來做，否則，不但事與愿違，還會造成踩踏事件。

自救原則

一是發(fā)生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺震動到建筑物被破壞，一般只需幾秒到十幾秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子、床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

二是人多先找藏身處。在學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場所，如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。

三是遠(yuǎn)離危險區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四是被埋要保存體力。在廢墟下壓埋較輕的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應(yīng)該堅定獲救的信心，妥善保護(hù)好自己，積極實施自救。憑借個人的力量和智慧，根據(jù)自己所處的具體情況，尋找自救脫險的機(jī)會盡力自救是完全可以脫險的，而失去理智地亂喊亂叫一般都無濟(jì)于事。若身受重傷或暫時不能脫險，則應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，避免消耗體力，設(shè)法延緩生命。

自救口訣

大震來時有預(yù)兆，地聲地光地顫搖，雖然短短幾十秒，做出判斷最重要。

高層樓撤下，電梯不可搭，萬一斷電力，欲速則不達(dá)。

平房避震有講究，是跑是留兩可求，因地制宜做決斷，錯過時機(jī)諸事休。

次生災(zāi)害危害大，需要盡量預(yù)防它，電源燃?xì)馐请[患，震時及時關(guān)上閘。

強(qiáng)震顛簸站立難，就近躲避最明智，床下桌下小開間，伏而待定保安全。

震時火災(zāi)易發(fā)生，伏在地上要鎮(zhèn)靜，沾濕毛巾口鼻捂，彎腰匍匐逆風(fēng)行。

震時開車太可怕，感覺有震快停下，趕緊就地來躲避，千萬別在高橋下。

震后別急往家跑，余震發(fā)生不可少，萬一趕上強(qiáng)余震，加重傷害受不了。

互救原則

互救是指已經(jīng)脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營救。為了最大限度地營救遇險者，應(yīng)遵循以下原則。先救壓埋人員多的地方，也就是“先多后少”；先救近處被壓埋人員，也就是“先近后遠(yuǎn)”；先救容易救出的人員，也就是“先易后難”；先救輕傷和強(qiáng)壯人員，擴(kuò)大營救隊伍，也就是“先輕后重”；如果有醫(yī)務(wù)人員被壓埋，應(yīng)優(yōu)先營救，增加搶救力量。

蘿卜治腳臭

將蘿卜(紅、白蘿卜均可)切碎熬湯，用湯泡腳30分鐘，每日1次，連續(xù)1星期即愈。

腳臭是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。

蘿卜具有利濕除痰、瀉熱解毒的功效，蘿卜煎濃汁多次洗腳，可起到利濕除臭的作用，因此對腳臭有一定療效。