中國性學(xué)會性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會等部門開展的中國男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明，超過40歲的男子中有9.7％的人出現(xiàn)性功能顯著減退，性生活次數(shù)也明顯減少。

有人將45歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”，而55歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現(xiàn)象被男人們無奈地稱為“性下崗”。

是否每一個(gè)男性到了四五十歲，性功能就不行了呢?有沒有好的方法延緩性能力的下降呢?要想回答這些問題，首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。

男性的性能力和性行為受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。

男性在50歲以后，睪丸功能會出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過程，稍加注意就會發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應(yīng)從盛年時(shí)做起。首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能保證人體內(nèi)分泌功能的正常，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍。但同時(shí)也要有所節(jié)制，不做力不能及的事，不縱欲。其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類以及魚、蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。還有非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛有熱情的伴侶。很難想象，和配偶關(guān)系不和諧的中老年男性會有高質(zhì)量的性生活。