應(yīng)酬著實(shí)讓人頭痛，特別是中國(guó)人無(wú)酒不成席的習(xí)俗，更是讓人們發(fā)愁。如何能既喝酒聯(lián)絡(luò)感情又不傷身呢?在此教你幾招。

解酒高招

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用B族維生素直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含B族維生素的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等食物，以提高體內(nèi)B族維生素含量。

3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或“一口悶”易醉酒。

5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。

6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

7、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

8、疲倦時(shí)以暫時(shí)不喝酒為宜。

9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。

10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。