在醫(yī)學上，理想的血壓為：收縮壓在90～130毫米汞柱，舒張壓在70—90毫米汞柱。高血壓患者除了應堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

葛根茶 葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。其制作方法為：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶飲。

荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之功效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水，煮沸放涼后代茶飲。

槐花茶 將槐花摘下晾干，用開水浸泡后代茶飲，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

蓮子心茶 蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡后代茶飲，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

玉米須茶 玉米須25—30克泡茶飲用，不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的水腫和高血壓，療效尤為明顯。

決明子茶 中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。每天用15-20克決明子泡水代茶飲用，可治療高血壓、頭暈目眩、視物不清等。

菊花茶 所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。每次用3克左右菊花泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。

桑寄生茶 中藥桑寄生為補腎補血要劑。臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是：桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各1次。

首烏茶 首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為：制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。

山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。飲用方法為：用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。