幾年來，本人在高中籃球模塊教學中，依據(jù)中學生的心理、生理特點以及籃球運動的特點和規(guī)律，挖掘教材本身所蘊含的、能引導學生主動學習的關鍵內容，選擇和運用科學的練習方法與手段，把耐力素質練習結合到籃球教學中，取得了良好的效果。
　　
　　一、結合籃球技術教學進行耐力訓練
　　
　　在籃球選項課教學中，學生對自己所選籃球項目的技術練習有著較強的參與熱情，教師應善于利用和激發(fā)這種熱情，把發(fā)展耐力素質的練習內容結合到技術教學中，從而達到提高學生耐力素質的目的。具體做法是靈活多樣的：
　　練習一：利用籃球場地上的線條結合圖形跑，跑的順序是小長方形(半場)、大長方形(全場)、梯形，在中圈的螺旋形接反螺旋形跑、S形跑、三角形跑，練習時學生成一路縱隊依次跑進，跑3～5個來回(每個來回約400米)。
　　練習二：5分鐘跑動運球練習(不限動作技術)，只要求不停地運動，可繞球場邊線或按照指定的路線跑動，投籃，進行3～5次，間歇2分鐘。此練習也可采用游戲的形式——看誰跑的距離長或投籃次數(shù)多來進行，激發(fā)學生練習的積極性。
　　練習三：全場跑動傳接球練習，籃球場上兩人一組，由一端線開始，至另一端線后再傳球跑回。每組往返3次，3～5組，組間歇5分鐘。
　　練習四：搶籃球練習，在球場四周界線上等距離設三個球門，球門寬約2米，高約1.6米。學生分三隊比賽，每隊上場6人。開始由裁判員在中圈擲球，獲得球的一隊為進攻方，其余兩隊均為防守方。進攻方可將球向場上任何方向傳遞、滾動或持球跑動，以將球有效地射入對方任何一個球門得分為目的。此練習類似于三門球比賽，學生在練習中應充分地奔跑、搶球、投射、跳躍、跑攔，練習時間在20分鐘左右。
　　
　　二、結合籃球教學比賽進行耐力訓練
　　
　　在教學比賽中，學生的參與熱情高，所有學生都全力投入，場面激烈，能最大限度地調動起學生練習的興趣。把耐力訓練有機結合到教學比賽中，把原來單一枯燥的耐力練習變成了融樂趣、比賽、訓練為一體的訓練模式，這樣最能體現(xiàn)教學效果。如籃球教學比賽中，采用全場人盯人防守戰(zhàn)術，把籃球比賽規(guī)則稍作調整如下；上場隊員增至14或16人，從發(fā)球就開始緊逼，增加學生跑動的次數(shù)，每場比賽15～20分鐘，中途不允許替換和暫停，不執(zhí)行罰球規(guī)則，注意保持比賽連續(xù)、流暢。
　　
　　三、巧設模塊測試內容，把耐力訓練向課外延伸
　　
　　體育課教學時數(shù)有限，僅憑體育課堂上的鍛煉，學生耐力素質的提高是有限的，因此，把耐力訓練延伸到課外是更好地提高學生耐力的有效途徑。在設置籃球模塊測試內容時，我把籃球步法、運球、投籃基本功結合起來綜合測試(設計動作方法時應使考核者跑動的距離達到發(fā)展耐力的效果)，促使學生在課外活動中練習，并激勵學生在練習中注重耐力素質的自我訓練。同時，體育教師和學生干部對學生的課外耐力練習情況經(jīng)常進行指導和檢查，列入模塊學習“課外作業(yè)或活動”項中的評價內容之一。
　　在體育教學中，提高學生耐力的方法有很多。只要我們踐行以學生為本的教學理念，充分發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用，勇于并善于進行教育教學改革與創(chuàng)新，就一定能提高學生耐