后踢腿（英文：Back-Kick，韓文英譯：Dwi-Chagi），也稱作后蹬腿或后踹腿，是跆拳道的基本腿法之一，屬于難度腿法。在比賽中既可以單獨(dú)進(jìn)攻也可以和其它腿法進(jìn)行組合進(jìn)攻，同時(shí)，后踢腿也是反擊對(duì)方的主要腿法之一。所以，后踢腿在比賽中使用率較高。
　　一、后踢腿技術(shù)教學(xué)
　　
　　1.動(dòng)作過(guò)程
　　1）右架實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立（圖1）。
　　2）以左腳掌為軸，身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)（圖2）。
　　3）右腿屈膝抬起，腳尖勾起，轉(zhuǎn)頭看后方（圖3）。
　　4）右腿向后平伸后蹬，膝蓋稍外展（圖4）。
　　5）擊打目標(biāo)后放松，屈膝收回小腿（同圖3）。
　　6）轉(zhuǎn)動(dòng)支撐腳還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)（同圖1）。
　　2.動(dòng)作要領(lǐng)
　　1）轉(zhuǎn)動(dòng)身體的同時(shí)膝關(guān)節(jié)要快速抬起。
　　2）身體轉(zhuǎn)到背向?qū)Ψ綍r(shí)上肢要迅速制動(dòng)，同時(shí)腿向后踢出。
　　3）轉(zhuǎn)身、抬腿與擊打要一次性完成，中間不能有停頓。
　　4）用腳跟部位擊打目標(biāo)。
　　3.易犯錯(cuò)誤
　　1）身體轉(zhuǎn)到背向?qū)Ψ綍r(shí)沒(méi)有迅速制動(dòng)。
　　2）大小腿不折疊或折疊不充分。
　　3）腿不是直線向后踢出，而是向上撩。
　　4）擊打時(shí)腿旋轉(zhuǎn)發(fā)力，造成發(fā)力不完整。
　　4.教學(xué)步驟
　　1）將整個(gè)動(dòng)作分成5個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)
　?、俎D(zhuǎn)身→②屈膝抬腿→③后踢④屈膝收腿→⑤轉(zhuǎn)動(dòng)支撐腳還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
　　2）將整個(gè)動(dòng)作分成3個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)
　?、俎D(zhuǎn)身屈膝抬腿→②后踢 →屈膝收腿轉(zhuǎn)動(dòng)支撐腳還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。
　　3）將所有環(huán)節(jié)連接起來(lái)完成整個(gè)動(dòng)作，速度由慢到快。
　　5.練習(xí)方法與建議
　　1）開(kāi)始練習(xí)時(shí)可手扶支撐物，體會(huì)后蹬的感覺(jué)。
　　2）轉(zhuǎn)身與提膝同步進(jìn)行。
　　3）進(jìn)行完整的后踢練習(xí)。
　　4）原地練習(xí)掌握后再練習(xí)上步后踢與撤步后踢。
　　5）用腳靶進(jìn)行后踢的練習(xí)（圖5）。
　　
　　6）練習(xí)騰空后踢。
　　二、后踢腿戰(zhàn)術(shù)教學(xué)
　　1.組合進(jìn)攻
　?。?）練習(xí)方法
　　
　　
　　雙方穿護(hù)具閉式站立（圖6），甲方先用疾步左橫踢進(jìn)攻（圖7），等距離接近后再用右后踢進(jìn)攻（圖8）。
　?。?）注意事項(xiàng)
　　疾步左橫踢進(jìn)攻主要是為了接近對(duì)手，在左腳落地之后要迅速用右后踢反擊，中間不能有停頓，否則容易被對(duì)方識(shí)破并遭到對(duì)方的反擊。
　　2.直接反擊
　?。?）練習(xí)方法
　　雙方穿護(hù)具閉式站立（圖9），乙方用疾步左橫踢進(jìn)攻，甲方立即用右后踢進(jìn)行反擊（圖10）。
　　
　?。?）注意事項(xiàng)
　　剛開(kāi)始練習(xí)此戰(zhàn)術(shù)時(shí)，乙方進(jìn)攻的速度可以稍微慢一點(diǎn)，讓甲方體會(huì)擊打目標(biāo)的準(zhǔn)確性以及對(duì)距離的把握能力，在基本掌握的基礎(chǔ)上逐步提高配合的速度，并嘗試用騰空后踢反擊。
　　3.間接反擊
　?。?）練習(xí)方法
　　雙方穿護(hù)具閉式站立（同圖6），甲方原地跳換步換成開(kāi)式，故意露出破綻，當(dāng)乙方用右橫踢進(jìn)攻時(shí)，甲方立即用左后踢進(jìn)行反擊（圖11）。
　　
　?。?）注意事項(xiàng)
　　甲方跳換步時(shí)可以結(jié)合手法來(lái)完成，形象要逼真，目的是故意做出進(jìn)攻不成功而露出破綻的假象，誘使對(duì)方進(jìn)攻，然后再迅速反擊。
　　4.教學(xué)建議
　?。?）用后踢直接進(jìn)攻。
　?。?）與步法或其它腿法組合進(jìn)行進(jìn)攻。
　?。?）用護(hù)具或沙袋練習(xí)固定反擊后踢。
　?。?）用腳靶或護(hù)具練習(xí)移動(dòng)反擊后踢。
　　（5）兩人一組互相配合練習(xí)。