田徑運(yùn)動(dòng)作為各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，同時(shí)該運(yùn)動(dòng)本身所蘊(yùn)含的文化因素，歷來受到各國(guó)體育部門的重視，并成為各國(guó)體育課程中的必修內(nèi)容。但由于田徑運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“最苦最累”的項(xiàng)目，因此，中小學(xué)體育教師對(duì)該項(xiàng)目的教學(xué)經(jīng)常感到十分棘手，學(xué)生也沒有學(xué)習(xí)興趣。而眾所周知，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)具有重要的作用，在我國(guó)學(xué)生部分體質(zhì)指標(biāo)下滑的背景下，更應(yīng)該重視田徑教學(xué)，本文將通過日本田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的介紹，力圖展現(xiàn)日本關(guān)于田徑教學(xué)的新方法。
　　
　　一、田徑運(yùn)動(dòng)的特性
　　
　　田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)根據(jù)自身的身體情況，通過相互競(jìng)爭(zhēng)、突破紀(jì)錄的形式，體驗(yàn)各種快樂，重點(diǎn)是如何掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以達(dá)到更快、更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)。日本小學(xué)的田徑運(yùn)動(dòng)課程包括短跑、接力跑、跨欄跑、跳遠(yuǎn)、跳高、中長(zhǎng)跑，它們各自擁有不同的形式。在追求個(gè)人間競(jìng)爭(zhēng)、紀(jì)錄的突破的同時(shí)，更重要的是要考慮到集體之間的競(jìng)爭(zhēng)。此外，要仔細(xì)研究田徑運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目中具有共同技術(shù)特征的技術(shù)，如“怎樣才能獲得更快的速度”等。在田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)過程中，始終要牢記以下兩點(diǎn)內(nèi)容：
　　1．把學(xué)生們?nèi)粘Ｉ钪械纳眢w姿勢(shì)、走、跑、跳等動(dòng)作與學(xué)習(xí)內(nèi)容相聯(lián)系，盡量使課堂學(xué)習(xí)氣氛更加活躍；
　　2．個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)以相互間競(jìng)爭(zhēng)、突破紀(jì)錄為主，同時(shí)教師要考慮集體學(xué)習(xí)的方法。
　　關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)各個(gè)項(xiàng)目的特性可歸納為表1。
　　
　　
　　二、田徑運(yùn)動(dòng)單元教學(xué)計(jì)劃的構(gòu)成
　　
　　本文以田徑運(yùn)動(dòng)中的“跑”為例，對(duì)單元設(shè)計(jì)的方法與內(nèi)容展開說明。日本小學(xué)體育中將“跑”這個(gè)教材按年級(jí)進(jìn)行了劃分。在小學(xué)低年級(jí)，一般學(xué)習(xí)各種曲線跑、跨越障礙物跑、接力跑游戲等，到了小學(xué)中年級(jí)時(shí)，開始學(xué)習(xí)距離稍長(zhǎng)的長(zhǎng)跑、跨越稍高一些的障礙物跑、學(xué)習(xí)接力跑技術(shù)。到了小學(xué)高年級(jí)時(shí)，進(jìn)一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑、接力跑、跨欄跑等內(nèi)容（見表2）。
　　
　　三、田徑運(yùn)動(dòng)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃的構(gòu)成
　　
　　下面本文以田徑中的“跑”為例，對(duì)其課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)方法展開說明。
　　1．多種多樣的跑（小學(xué)低年級(jí)）（45分鐘）
　　如圖1所示，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)出讓孩子們看到后非常想嘗試的跑動(dòng)路線，可以與學(xué)生們商談，征求學(xué)生們的意見。對(duì)于小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生而言，不要僅僅考慮單純的直線跑，要設(shè)計(jì)出各種曲線跑、變節(jié)奏跑、跳躍跑、投擲等各種活動(dòng)，可見該教材已經(jīng)不是單純的跑步練習(xí)，而是一項(xiàng)綜合性田徑教材。
　?、偬^紙箱；②曲線跑；③回旋跑；④跳過小島；⑤過橋；⑥跨過河流；⑦跳過瀑布；⑧牽手跨越小山；⑨向怪物投球
　　2．校園內(nèi)交談持久跑（小學(xué)中年級(jí)）（45分鐘）
　　學(xué)生們對(duì)于長(zhǎng)跑持有厭煩的態(tài)度，因此，作為學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑的導(dǎo)入課，要讓學(xué)生們體會(huì)到長(zhǎng)跑并不痛苦，與同學(xué)在交談中完成長(zhǎng)跑是件愉快的事情，如圖2。此外，長(zhǎng)跑的場(chǎng)所不一定局限在跑道上，可以在校園內(nèi)規(guī)定出使學(xué)生們感興趣的路線。
　　
　　
　　3．短跑特征曲線調(diào)查（小學(xué)高年級(jí)）（45分鐘）
　　當(dāng)前，我國(guó)學(xué)生在反映短跑方面能力的指標(biāo)爆發(fā)力等不容樂觀，對(duì)于廣大教師而言，應(yīng)該考慮如何使學(xué)生對(duì)短跑學(xué)習(xí)更感興趣的方法，這里給大家介紹一下日本小學(xué)6年級(jí)50米跑的特征曲線調(diào)查。在日本，為了使學(xué)生們提高50米跑的成績(jī)，他們想到了要讓學(xué)生了解自己50米跑過程中的特點(diǎn)，找到不足之處，對(duì)癥下藥，才能行之有效地提高成績(jī)（如圖3） 。
　　小學(xué)生50米跑速度特征曲線分析：
　　N型：這是小學(xué)6年級(jí)學(xué)生50米跑速度變化的典型特征曲線，表現(xiàn)為前30米速度逐漸提高，30米到40區(qū)間速度下降，最后10米又開始加速（如圖4）
　　
　　M型：這種類型的學(xué)生50米跑的速度特征是開始時(shí)加速快，但很快就放慢了速度，然后再加速，臨近終點(diǎn)時(shí)又放慢了速度（如圖5）。
　　
　　梯型：這種類型的學(xué)生50米跑的速度特征是開始時(shí)很快達(dá)到最高速度，然后能保持這個(gè)速度，到臨近終點(diǎn)時(shí)，速度慢了下來（如圖6）。
　　
　　向上型：這種類型的學(xué)生50米跑的速度特征是起跑后能很快提高速度，并在途中逐漸加速，直至終點(diǎn)，這是爆發(fā)力較好學(xué)生的典型特征（圖7）。
　　
　?。?）如表3所示，調(diào)查自己或同學(xué)跑步的特點(diǎn)，了解不足之處并且通過練習(xí)逐步改進(jìn)。
　　
　?、倜扛?0米記錄所用時(shí)間，了解自己速度曲線特征。
　?、谕ㄟ^自己步點(diǎn)的調(diào)查，分析自己的問題與步點(diǎn)混亂之處。
　?、哿私庾约旱牟椒?。
　?、艽_立自己的目標(biāo)
　　（2）分析短跑特征曲線
　　根據(jù)教師拍攝的自己50米跑的錄像以及同學(xué)為自己步點(diǎn)上放置的標(biāo)志物，與教師、同學(xué)們一起分析自己50米跑過程中出現(xiàn)問題之處，加以改進(jìn)（如圖8）。