自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完1英里的目標。人們?yōu)榱诉_到這個目標，曾讓獅子追趕奔跑者，也曾喝過真正的虎奶，但是都沒實現(xiàn)4分鐘跑完1英里的目標。于是，許許多多的醫(yī)生、教練員和運動員斷言:要在4分鐘內(nèi)跑完1英里的路程，那是絕對不可能的。因為，我們的骨骼結(jié)構(gòu)不對頭，肺活量不夠，風的阻力又太大……理由實在很多很多。
　　然而，1954年6月6日，有一個人首先開創(chuàng)了4分鐘跑完1英里的紀錄，證明了許許多多的醫(yī)生、教練員和運動員都斷言錯了。這個人就是英國運動員羅杰·班尼斯特。更令人驚嘆的是，他的一馬當先，引來了萬馬奔騰，在此之后，又有300名運動員在4分鐘內(nèi)跑完了1英里的路程。
　　訓練技術(shù)并沒有重大突破，人類的骨骼結(jié)構(gòu)也沒有突然改善，數(shù)10年前被認為是根本不可能的事情，為什么突然變成了可能的事情？是因為有人沒有放棄努力，是因為有了榜樣的力量。
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