查和萍　曾科學(xué)　劉立智

枕頭是日常生活的必需品，每天我們至少有1，3～1/4時間是在睡眠中度過的，睡眠時枕頭是維持頸椎正常生理曲度的重要工具，因此枕頭的形狀、高度、硬度以及睡姿會對防治頸椎病產(chǎn)生巨大的影響。原廣州軍區(qū)總醫(yī)院康復(fù)科教授、廣州軍區(qū)總醫(yī)院脊椎相關(guān)疾病研究所所長、香港骨傷整脊學(xué)會名譽會長、“脊椎病因?qū)W說”和“龍氏整脊推拿療法”創(chuàng)始人龍層花教授通過對幾千例正常人生理指標(biāo)測量，根據(jù)人體生物力學(xué)原理，設(shè)計出了“龍氏頸椎枕”，可以預(yù)防及舒緩頸椎病痛，獲得國家專利(專利號：95317570.7)，這種“龍枕療法”對臨床輔助治療頸椎病產(chǎn)生重大影響。

祖國醫(yī)學(xué)歷來重視睡眠的重要性，認(rèn)為“眠食二者為養(yǎng)生之要務(wù)”，“能眠者、能食、能長生”。枕頭是保證良好睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，它的應(yīng)用歷史也是相當(dāng)悠久的，《論語》中就提到“曲肱面枕之”；《詩經(jīng)》中也提到“輾轉(zhuǎn)伏枕”，這些都說明了枕頭是人類長期生活經(jīng)驗積累的產(chǎn)物。

現(xiàn)代社會，人們壓力增大，很多人罹患頸椎疾病，龍層花教授認(rèn)為對于多數(shù)正常人的體形來說，仰臥時枕頭的高度應(yīng)為一拳高(拇指在外握拳時，拳頭橫放與豎放同高)，側(cè)臥時應(yīng)為一拳加兩橫指高，大約比例為2:3，對于有些脖子特別粗短的人，這個高度應(yīng)該調(diào)整為1:2。普通的枕頭在仰臥與側(cè)臥時高度沒有區(qū)別，而且沒有考慮身材高大與矮小的不同，但“龍枕”分為大、中、小、特大、特小號，中間與兩頭的高度是不同的：仰臥時睡中間，側(cè)臥時睡兩頭，并且能根據(jù)個人的需要進(jìn)行高度調(diào)節(jié)。?？漆t(yī)生還會根據(jù)患者用過后的效果進(jìn)行調(diào)整。

“龍枕”在臨床應(yīng)用上首先從枕頭的形狀高度著手調(diào)整頸椎生理曲度問題，生理曲度既是頸椎外在肌群的保證，又是保持頸椎椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)穩(wěn)定的基礎(chǔ)。人在熟睡后，頸相部肌肉完全放松，只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來維持椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長并損傷.造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯位，進(jìn)而引起或加重頸椎病。如果枕頭過低，頭頸勢必過度后仰，前凸曲度加大，使頸椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變，同時椎弓后方的黃韌帶皺褶向前突入椎管，增加壓迫，而脊髓和神經(jīng)根反而變短使椎管內(nèi)容物的體積增大。反之，如果枕頭太高，頭頸過度前屈，容易引起頸部肌肉、韌帶等部位變形，造成頸椎后方的肌群與韌帶勞損，同時椎管硬膜囊后壁被拉緊，脊髓前移，并對脊髓造成壓迫。所以，枕頭過低同過高一樣都會對頸部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊、脊髓、神經(jīng)根及椎體造成不利影響，久而久之，加速頸椎的退行性變。因此，“龍枕”采用“一枕雙高度”的設(shè)計，在仰臥睡中央，側(cè)臥睡兩旁，保證了頸椎生理曲度的合理維護(hù)。

其次，“龍枕”從枕頭的材質(zhì)硬度著手提高其臨床療效，龍氏頸椎枕，從原80年代的布袋里塞木棉，到90年代的研制出無毒無味高彈海綿定型枕芯并獲得國家專利，再到21世紀(jì)順應(yīng)綠色環(huán)保潮流，開發(fā)出純天然乳膠高彈透氣枕芯，并一脈相傳沿用100％純棉布套，確保枕頭與人體肌膚健康接觸，進(jìn)一步提高了臨床療效。

“龍枕”由于其枕頭結(jié)構(gòu)的特殊性，有其獨特的臨床使用方法：

一、仰臥：頭宜睡枕部中央。枕頭設(shè)計了兩種弧度，使用者可以根據(jù)個人頸部弧度選擇舒適的一側(cè)。

二、側(cè)臥：頭宜睡枕部一端。注意側(cè)臥時頭頸部均睡在枕上，頸部不能懸空，以舒適自然為度。

三、本枕附有兩個枕墊，置于枕袋內(nèi)。當(dāng)仰臥時，感到枕高不夠時，可將小枕墊放在枕中央的低凹部或邊緣部，調(diào)節(jié)至頸部舒適為度；如感覺枕頭過高時，可將底層大枕墊抽去，用一段時間再將此墊放回底層。

四、龍氏頸椎枕應(yīng)嚴(yán)格按肩寬選擇使用，特殊體形特別訂制。

枕頭的應(yīng)用直接影響著能否在睡眠過程中保持頸椎前凸的生理體位，防治引起或加速頸椎的退變。30年來“龍枕”經(jīng)過近萬例頸椎病患者的臨床使用，證實其不僅可以預(yù)防頸椎病，也是正常人頸椎保健、舒適安眠的好伴侶。本品對頭痛頭暈、失眠、打鼾、高血壓、神經(jīng)衰弱、頸肩疼痛等疾病也有明確的輔助治療作用。