益西卓瑪

給點(diǎn)陽(yáng)光，我要燦爛

每個(gè)人的性格特點(diǎn)當(dāng)中，都會(huì)有一些遺傳、家庭、生活環(huán)境的影子；我們身上某些具體的個(gè)性特征，可能并不被人看好，甚至是影響自己與周圍融合的因素。但是，這些人際交往的負(fù)性力量其實(shí)很公平地存在于每一個(gè)人身上。僅僅因?yàn)槲覀円矒碛泻蛣e人類似的弱點(diǎn)，就對(duì)自己做出消極的評(píng)述，在我看來(lái)，實(shí)在有點(diǎn)不妥當(dāng)。。

也許你沒(méi)有注意到給自己下的定義中，傳達(dá)著什么樣的信息，那么現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)，重新讀一遍你的來(lái)信，假設(shè)你只是一個(gè)旁觀者，不認(rèn)識(shí)信里描述的那個(gè)人，你會(huì)有何感想呢？我從信里看到的，是一個(gè)不相信自己、不看好自己、把問(wèn)題歸結(jié)到自己身上，并且根本不認(rèn)為有能力去應(yīng)對(duì)的人。事實(shí)上我在想，也許這些，才是妨礙你結(jié)交到朋友的真正原因。

反應(yīng)慢、木訥，甚至成績(jī)不好，都不應(yīng)該成為禁錮自己內(nèi)心的理由 ；剪個(gè)男孩子的發(fā)型，為什么一定代表會(huì)討人嫌？如果只有想做被動(dòng)接受陽(yáng)光的星星，那燦爛的希望當(dāng)然只能寄托在別人身上；但倘若從現(xiàn)在開(kāi)始，就不斷修練自己，把自己打造成光源，那就一定可以放射出屬于自己的熱情，保持長(zhǎng)久的動(dòng)力。當(dāng)然，調(diào)整個(gè)性中的某些因素，也是一種訓(xùn)練，需要一個(gè)過(guò)程的，甚至可能花費(fèi)比較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要能堅(jiān)持下去，點(diǎn)滴的積累最終一定會(huì)讓你的人生燦爛起來(lái)。

復(fù)制壞情緒

剛剛過(guò)去不久的地震災(zāi)難還讓我們記憶猶新，你一定也沒(méi)有忘記地震形成的“堰塞湖”吧，當(dāng)時(shí)，有個(gè)別水位不斷上漲的“堰塞湖”，曾經(jīng)給地震災(zāi)區(qū)的人民帶來(lái)了安全隱患。知道我為什么會(huì)提起這件事嗎？其實(shí)我們的不良情緒就像災(zāi)難過(guò)后形成的“堰塞湖”，痛苦和不快的感覺(jué)就像悄悄郁積和不斷上漲的水位，倘若不能給它們找到一個(gè)出口，勢(shì)必會(huì)給自己帶來(lái)傷害。

發(fā)生在家庭里的爭(zhēng)吵，可能有各種各樣的原因，甚至有時(shí)候，成年人就是這么莫名其妙，不需要任何理由也可以發(fā)生一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的吵鬧。所以，倘若我現(xiàn)在要求你，讓你對(duì)家里的吵鬧充耳不聞，倘若我要求你做到心靜如水，漠然面對(duì)身邊發(fā)生的一切，這都是不現(xiàn)實(shí)的想法。你當(dāng)然會(huì)受到身邊事件的影響，你也理所當(dāng)然會(huì)有不舒服的感覺(jué)。

所以，好孩子，你不需要為自己沒(méi)能做到能力之外的事而煩惱，也不需要眼下就完美到可以完全調(diào)控自己的情緒，但你需要努力嘗試的，是給自己的不良情緒一個(gè)合適和合理的出口，讓郁積的“洪水”能順著你開(kāi)挖的溝渠流淌下去，而不是去傷及你自己和另外一些無(wú)辜的人。疏導(dǎo)情緒的方式，可以選擇聽(tīng)音樂(lè)，可以去看一場(chǎng)電影，可以是參加一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，也可以寫(xiě)信給我，這種傾訴會(huì)讓你得到宣泄，而我，也樂(lè)意作你合格的傾聽(tīng)者。

Happy沒(méi)有走遠(yuǎn)

這個(gè)世界所以美好，是因?yàn)槲覀儞碛星楦校且驗(yàn)槲覀兠總€(gè)人都可以從身邊的世界找到愛(ài)。愛(ài)，讓所有的經(jīng)歷都變得溫情脈脈，甚至，包括那些在發(fā)生時(shí)曾讓我們難以接受的一切。所以我真高興收到你的來(lái)信，真高興看到你打消了自殺的念頭而選擇了勇敢面對(duì)。戰(zhàn)勝自己是很了不起的事，你其實(shí)已經(jīng)很努力了！

媽媽的苛責(zé)讓你覺(jué)得痛苦和難以接受，但從我的角度看，也許，媽媽只是擔(dān)心你的個(gè)性讓你在將來(lái)的人生路上遇到比別人多的困難，她想要幫你把個(gè)性里的弱點(diǎn)作些修正，只是沒(méi)能找到更適合的方法?？赡惆l(fā)現(xiàn)了嗎？她的責(zé)罵沒(méi)能做到的，“愛(ài)”幫你做到了，就像你在高一努力融入到同學(xué)圈子里一樣，媽媽其實(shí)不知道，你已經(jīng)打開(kāi)了自己，你正在改變自己。

但是，就像所有事物的發(fā)展過(guò)程一樣，每個(gè)進(jìn)步之后都可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，再次遇到的困難，或者情緒的煩悶，都可能讓我們感覺(jué)又重新回到了原點(diǎn)，感覺(jué)那個(gè)努力要去掙脫的舊我，正在拼命把自己拉回到過(guò)去的圈子里。這種感覺(jué)很正常，每個(gè)與自己的弱點(diǎn)抗?fàn)?，每個(gè)與困難戰(zhàn)斗的人都會(huì)遇到，這種感覺(jué)，有點(diǎn)像黎明前那個(gè)瞬間的黑暗，看起來(lái)最沒(méi)有希望的時(shí)候，一切的可能恰恰蘊(yùn)藏在其中。所以，不妨再一次打開(kāi)自己的心靈，不妨再去主動(dòng)尋找朋友，相信我，happy沒(méi)有走遠(yuǎn)，還在你的身邊。

我就不生氣

真開(kāi)心這期最后一封來(lái)信中，讀到了你開(kāi)心的笑臉和寬容的心。先要感謝你，你的存在，讓本期欄目不會(huì)變成傷心人的大聚合、憂郁人的大聯(lián)歡。你知道嗎，這個(gè)世界上的每個(gè)人，都在不斷遇到自己的問(wèn)題，每個(gè)人都有自己特別的煩惱，這一點(diǎn)對(duì)大家都是相同的，但不同之處，卻是每個(gè)人可以選擇不同的方式來(lái)面對(duì)那些不開(kāi)心的遭遇。

成績(jī)下降了，可以找到適合自己的方式重新追上去；被人嘲笑了，能理智地分析自己并且把灰色的情緒留在發(fā)出嘲笑的人那里；能夠不生氣，基于對(duì)自己的判斷，基于對(duì)困難的藐視；能夠不生氣，就讓你從現(xiàn)在開(kāi)始，有了比別人走得更高更遠(yuǎn)的勇氣。因?yàn)檫@樣一些理由，讓我不得不繼續(xù)看好你！假以時(shí)日，你還會(huì)回到“一號(hào)種子”的狀態(tài)里，而且我知道，在未來(lái)的工作環(huán)境里，你同樣不會(huì)缺乏面對(duì)困難的勇氣。

你的來(lái)信，不只教會(huì)了我怎么去面對(duì)不友善的周圍環(huán)境，也讓我知道擁有一顆寬容樂(lè)觀的心，可以給身處逆境中的自己，帶來(lái)內(nèi)心的安寧和重新振作自己的勇氣。這是一封不需要回復(fù)問(wèn)題的來(lái)信，它更像是蒲公英的種子，會(huì)通過(guò)今天的對(duì)話，張開(kāi)小傘飛翔著播撒到更多人的心里，有陽(yáng)光和清風(fēng)的日子里，它們還會(huì)繼續(xù)把這份勇氣傳遞和延續(xù)下去。