飲酒后頭痛喝點(diǎn)蜂蜜

親朋好友聚會(huì)時(shí)常常要喝點(diǎn)酒，推杯換盞之后，有些人酒喝多了就會(huì)頭痛。酒后頭痛主要是因酒精的代謝產(chǎn)物引起的，如乙醛在體內(nèi)積聚引起血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等癥狀。在這里告訴您：喝點(diǎn)蜂蜜可以緩解飲酒后頭痛。在飲酒之前或之后吃上幾塊帶有蜂蜜的餅干或是面包亦可。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜味甘，性平，有清熱解毒、緩中止痛之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收。另外，蜂蜜能加速酒精分解，減少酒精對(duì)肝的損害。

快速醒酒的其他辦法還包括，飲用由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的一種熱飲，但總體而言，蜂蜜的醒酒作用最為顯著。另外，向那些喜歡喝酒的人士提出下列建議：控制飲酒節(jié)奏，不要喝得太快，也不要空腹飲酒。

(劉涓)

飲食過(guò)量測(cè)試三法

吃得過(guò)量、過(guò)飽，會(huì)給胃和心臟等器官帶來(lái)壓力，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起許多疾病。由于大家對(duì)食物需求量不同，因而也就無(wú)法做出針對(duì)每個(gè)人的統(tǒng)一的定量標(biāo)準(zhǔn)。那么，怎樣才能知道自己吃得過(guò)量呢?可以用三種辦法從一些反應(yīng)中自我測(cè)試。一是試一下手感。在早晨起床前，還沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的情況下，握一握手，攥一攥拳，如果抓握時(shí)感到吃力，不能運(yùn)轉(zhuǎn)自如，并有發(fā)脹的感覺(jué)，那么，就是因?yàn)榍耙惶焱黹g吃得過(guò)量了，細(xì)胞吸收了過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，還沒(méi)有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干，舌頭運(yùn)動(dòng)不靈，也是吃多了的表現(xiàn)(口干的另一個(gè)原因是缺乏維生素)，由于導(dǎo)致了腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，口干實(shí)際上是一種無(wú)言的“抗議”。三是看一下舌頭。吃得過(guò)量的人。睡覺(jué)時(shí)往往大都會(huì)流口水，舌頭在夜間會(huì)發(fā)生輕微的腫脹。睡醒后，用鏡子照一照，看看舌頭有沒(méi)有腫脹，嚴(yán)重的還會(huì)有血痕的現(xiàn)象發(fā)生。

(王鳳)

讓疲勞“滾”開(kāi)

當(dāng)你勞累一天，腰酸背疼，拖著疲憊的雙腿回到住處，多么想快點(diǎn)消除疲勞，盡快恢復(fù)體力。下面介紹的方法，會(huì)幫你快速消除疲勞。

方法是：仰臥床上，雙腿屈曲，大腿和小腿夾角約90度，雙腳緊挨床面。上體緩慢左右滾動(dòng)8～10次。接著，用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然折疊)，使背部成弓形，先左右滾動(dòng)8～10次。而后，背部與臀部交替離開(kāi)床面一上一下滾動(dòng)4～6次，最后，把雙腿上舉抖動(dòng)10～12次。

這種滾動(dòng)是模仿動(dòng)物的姿態(tài)進(jìn)行的。有人觀察到，不少動(dòng)物在疲勞時(shí)，總喜歡在地上滾來(lái)滾去，實(shí)際上這便是它們消除疲勞的方法。用滾動(dòng)不但能迅速消除疲勞，如果堅(jiān)持做，還能對(duì)患有腰背疼痛的人起到治療作用，因?yàn)闈L動(dòng)法利用了人體自身的重量對(duì)腰背部實(shí)行按摩，從而減少了勞累后局部肌纖維的痙攣。

(齊建榮)

管道疏通劑使用有法則

廚房、衛(wèi)生間下水管道的通暢與否，對(duì)家庭生活的影響可不小。因此，想要讓下水管道始終暢通無(wú)阻，除買(mǎi)一罐疏通劑外，還應(yīng)該掌握正確的疏通方法。

廚房下水管的疏通：由于廚房排水管的阻塞物以油漬和廚馀殘?jiān)鼮橹鳎虼吮仨毷褂妙w粒狀的水管疏通劑，利用其中的苛性鈉成分以及反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生的高溫，將凝結(jié)的油漬變?yōu)橐后w狀；并藉由片狀鋁片的上下旋轉(zhuǎn)，將菜渣打散。注意：此類(lèi)疏通劑并不適用于軟質(zhì)塑膠管或橡皮軟管及鋁管，它們只能使用“液體快速通樂(lè)”。具體的疏通方法是，先清除積水。然后開(kāi)啟瓶蓋，將1／5～1／10量的疏通劑慢慢倒入水槽的排水口內(nèi)，再加入250毫升的冷水(地面排水口需倒入750毫升冷水)，靜待30分鐘后，大量沖入冷水即可。未使用完的廚房通樂(lè)，要記得瓶蓋須蓋緊，以免因接觸到水氣而使其失效。

馬桶下水道的疏通：由于馬桶的阻塞物以有機(jī)排泄物和衛(wèi)生紙為主，因此，最好使用液體狀的馬桶疏通劑，以快速軟化糞便、蛋白質(zhì)、皂垢等有機(jī)物，使其便于被水沖走。具體的疏通方法是，先清除積水，然后開(kāi)啟瓶蓋，將1／4的量慢慢倒人馬桶內(nèi)，靜待30分鐘后，倒入大量熱水即可。

浴室下水道的疏通：由于浴室下水道的阻塞物以掉落的頭發(fā)等為主，一般的水管疏通劑無(wú)法清除，因此，必須使用含有高效分解配方的專(zhuān)用浴室疏通劑，才能將毛發(fā)中的蛋白質(zhì)徹底瓦解。具體的疏通方法是：先清除積水，開(kāi)啟瓶蓋后將1／4的量慢慢倒入下水道內(nèi)，靜待30分鐘后，倒入大量熱水即可。

(王秀芳)

怎樣收藏圖書(shū)

書(shū)籍，是人類(lèi)的精神食糧，好讀書(shū)者往往酷愛(ài)藏書(shū)。但是，經(jīng)常由于缺乏藏書(shū)方面的科學(xué)常識(shí)，致使一本新書(shū)，只一兩年甚至幾個(gè)月便泛黃破損，使人痛惜不已。為解決好書(shū)者之愁，現(xiàn)介紹以下六個(gè)方面的防護(hù)措施，以供參考。

忌塵。塵是指無(wú)處不在的灰塵，尤其目前空氣中粉塵日增，更需要注意書(shū)籍的防塵、去塵工作。書(shū)籍上堆積了灰塵，不僅沾污圖書(shū)，而且使書(shū)頁(yè)之間空氣不流通。另外，灰塵本身還是昆蟲(chóng)、霉菌藏身和繁殖的場(chǎng)所。因此，圖書(shū)必須置于較為清潔的環(huán)境里，并要勤去塵。

忌潮。紙張中的纖維成分?；驓埩粼诩垙堉械乃釅A漂白粉等有害物，在高溫條件影響下，會(huì)加速紙張的變化。再加上潮濕是生蟲(chóng)發(fā)霉的有利環(huán)境，對(duì)書(shū)的危害較大。防潮的簡(jiǎn)便方法是在溫度低的晴天，盡可能地讓書(shū)通風(fēng)進(jìn)氣，在潮濕的天氣則盡量密封降溫，或放置干燥劑。

忌蟲(chóng)。破壞圖書(shū)的害蟲(chóng)很多。常見(jiàn)的有蛀蟲(chóng)、書(shū)虱、白蟻、蛾蝶、蟑螂等。其中，危害最大的是微生物中的細(xì)菌和真菌。它們附在書(shū)籍的紙張和封面材料上，會(huì)破壞紙張的結(jié)構(gòu)，使紙和封面材料因起化學(xué)作用受毀損。防蟲(chóng)方法很多，對(duì)家庭比較簡(jiǎn)單實(shí)用的有：將666粉用紙包成扁平小包，放置于書(shū)架或書(shū)櫥中，或置于已出現(xiàn)蛀孔的書(shū)頁(yè)中，這一方法對(duì)古籍線裝書(shū)有特效。樟腦的驅(qū)蟲(chóng)效果亦很好。對(duì)已受微生物侵染或發(fā)霉的書(shū)籍，可采用福爾馬林液進(jìn)行消毒擦拭。

忌光。書(shū)籍不僅怕陽(yáng)光，而且還怕熒光燈之類(lèi)的燈光。因?yàn)楣饫锏淖贤饩€會(huì)使紙張老化，紙張的泛黃多半就是紫外線造成的。因此，為護(hù)書(shū)，不要讓陽(yáng)光和熒光燈光長(zhǎng)期直接照在書(shū)上，可以通過(guò)窗玻璃或透明塑料濾去紫外線后再照射到書(shū)上。特別在閱讀珍貴圖書(shū)或自己特別珍惜的書(shū)籍時(shí)，不妨采取這一防護(hù)措施。為防光照，藏書(shū)的書(shū)櫥、書(shū)架應(yīng)置于背陽(yáng)、背光處，或遮以布簾之類(lèi)，使書(shū)籍常置于暗處。

忌熱。單是熱，書(shū)并不怕，但一定的溫度加上潮濕，就造成了生蟲(chóng)發(fā)霉的條件。因此。一般藏書(shū)的場(chǎng)所總要求低溫或空調(diào)，對(duì)珍貴圖書(shū)尤其如此。家庭藏書(shū)亦注意場(chǎng)所的選擇，對(duì)書(shū)來(lái)說(shuō)，向陽(yáng)的南屋倒不如背陽(yáng)的北屋為好。

忌壓。一本書(shū)受壓過(guò)重，書(shū)頁(yè)間空氣無(wú)法流通，頁(yè)與頁(yè)之間就易于粘連。這種情況往往因藏書(shū)空間過(guò)小，不得不將書(shū)高高壘起來(lái)所致。解決問(wèn)題較現(xiàn)實(shí)的辦法是常翻動(dòng)，不要使一本書(shū)長(zhǎng)年累月地處在最底層。

(徐成文)