夏天的腳步悄悄臨近，崇尚美麗的我們又開始打起了防曬準備戰(zhàn)，太陽傘,太陽鏡,防曬霜……這些都是必不可少的防曬必備武器?？墒?，這些都是表面功課，防曬也是可以由內而外的哦！你知道嗎?美食也可以幫你提高防曬指數(shù),讓你在夏季到來之前,做足防曬功課,增強身體防曬力,不知不覺就成了永遠曬不黑的白雪公主呢!既大飽了口福，又能提升美麗，還等什么？跟我來學吧!

防曬武器(一)

無糖巧克力蛋糕

眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有的可可多酚、類黃酮等都是很好的抗氧化物，適量攝取對皮膚有益。

防曬武器（二）

VC美容冰淇淋水果薈

維生素C是“永遠的美膚圣品”，想讓你的皮膚健康不易曬黑，就要拼命補充VC哦，獼猴桃、草莓、鮮橙這些都是富含高VC的防曬圣品呢。

防曬武器

核桃仁蛋糕

對皮膚來說， 吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素Ｅ，能幫助抗氧化和消除自由基。

防曬武器

蝦仁豆腐

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。所以，豆制品也是防曬的秘密武器。防曬武器。

防曬武器

紅色風暴水果拼盤

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、西紅柿、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。