陳光偉

關(guān)鍵詞失眠推拿治療導(dǎo)引治療

當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的生活節(jié)奏越來越快，各種壓力隨之而來，加之不合理的作息時(shí)間及飲食習(xí)慣，缺乏必要的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致部分人的正常睡眠無法保持。輕者入睡困難或睡眠淺易醒?；蛩叨淘缧?，或醒后無法入睡，或時(shí)睡時(shí)醒，嚴(yán)重者徹夜難眠。給他們的工作及生活帶來極大的困擾。筆者經(jīng)過多年的臨床實(shí)踐摸索出一套運(yùn)用點(diǎn)按穴位及教患者練睡功相結(jié)合，治療失眠癥的方法，臨床應(yīng)用上取得理想效果。

失眠的病機(jī)主要是心肝脾腎的陰陽失調(diào)，氣血失和，以致心神失養(yǎng)或心神受困，臨床表現(xiàn)為心脾兩虛，陰虛火旺，痰熱內(nèi)困，肝火上炎等癥狀，治療原則就是調(diào)和陰陽，安神定志。臨床治療上，首先斷明患者屬于哪一證型失眠，然后采用相應(yīng)手法進(jìn)行治療，正常情況上，如果患者多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦＃肷衿?，飲食無味，那么患者屬心脾兩虛，具體操作如下：患者仰臥。閉目，首先醫(yī)者拇指，食指分別點(diǎn)按頭維、角孫各30秒，接著點(diǎn)按百會(huì)及四神聰各60秒，接著點(diǎn)按內(nèi)關(guān)及勞宮各30秒，最后點(diǎn)按足三里及三陰交30秒。

如果患者心煩不寐，心悸不安，心暈耳鳴，神疲健忘，腰酸夢(mèng)遺，五心煩熱，口干津少，那么患者屬陰虛火旺，具體操作如下，首先醫(yī)者拇指，食指分別按太陽、聽宮各30秒，接著拇指、食指分別點(diǎn)按頭維、角孫各30秒，接著點(diǎn)按百會(huì)及四神聰各60秒，按著點(diǎn)按內(nèi)關(guān)及勞宮各30秒，最后點(diǎn)按足三里及三陰交各30秒。

如果患者性急易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便赤黃，大便秘結(jié)，夜不能寐，那么患者屬于肝火上炎。具體操作如下，著先醫(yī)者拇指，食指，分別按揉太陽及聽宮30秒，按著拇指及食指分別按揉頭維、角孫各30秒，接著按揉百會(huì)及四神聰60秒，接著放松整個(gè)頭部，接著按揉內(nèi)關(guān)、列缺各30秒，最后按揉足三里、三陰交各30秒。以上按摩手法由輕到重，再由重轉(zhuǎn)輕，在按過程中患者常可自然入睡。癥狀輕者1個(gè)療程可結(jié)束治療，重者則2個(gè)療程。

為了鞏固療效，筆者在古人《枕上三字訣》的基礎(chǔ)上，整理出一套簡(jiǎn)便易行的睡功，患者如依法練習(xí)睡眠質(zhì)量將會(huì)明顯改善，口訣如下：

通體安適把身駐，凝然不動(dòng)謂之塑。鎖口勿使氣流出，微乎其微唯鼻呼，意念真氣上下梳，徐至丹田涌泉出，心既無念體漸舒，水火交融神仙處，具體操作如下：

①上床仰臥，閉目，全身放松，雙手平放兩則。

②調(diào)整呼吸均勻，緩慢，鼻呼鼻吸。

③觀想宇宙中的真氣，清新潔凈如甘露，從百會(huì)緩緩流向兩腿，最后從涌泉流出體外。

④觀想時(shí)，想像真氣如梳子一般梳洗你的身體，觀想的次數(shù)因人而異，一般觀想幾遍就會(huì)有睡意，然后想著，想著就進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

⑤治療期間，生活起居盡量有規(guī)律，睡前不吸煙，不喝茶，少看刺激性的書及電視。

以上是筆者的臨床治療失眠的一點(diǎn)心得，在這里提出來與各們同行共享，意在拋磚引玉。望各們同行不吝賜教。