（德）賴默爾·格羅尼邁爾

1、只為今日，我將努力過好這一天，而不需去想一次性地解決我人生的問題。

2、只為今日，我將最為關(guān)注自己的儀表，舉止優(yōu)雅；不斥責(zé)他人，也不會致力于糾正和改正他人……除了自己。

3、只為今日，我肯定自己是幸運的，因為我為幸運而生……不僅為他人，也為這個世界。

4、只為今日，我將使自己適應(yīng)這個環(huán)境，而不是要求環(huán)境來適應(yīng)我。

5、只為今日，我將花費生命中的十分鐘讀一篇好文章；如同糧食對于肉體的存在必需一樣，精神的存在需要好讀物作為養(yǎng)分。

6、只為今日，我將做一件自己沒有興趣去做的事；假如這會造成我的不快，我將盡力不使他人察覺。

7、只為今日，我將制定一個詳細(xì)的計劃?；蛟S我不能完全遵照，但是我會寫下它來。以避免兩大弊端：行事倉促和優(yōu)柔寡斷。

8、只為今日，既是遭遇逆境，我仍堅信上帝將給予我美好旨意，如同天下只剩我一人一般。

9、只為今日，我不會心懷恐懼。我無恐懼的心如此特別，以至于對任何美麗的事情都心懷喜悅，也相信善。在這12小時中，善將無所不在；甚至使我鼓起勇氣，一生行善。