科技在現(xiàn)代生活中的確扮演著舉足輕重的角色，科技本應該使我們的生活更美好，但上癮之后，事實卻顯示許多人把這些科技玩意用于逃避內心的不快，甚至把自己孤立起來，與家人及朋友疏離。

●電視上癮

當你坐在電視機前，你是不是舍不得移動？原本只打算看一個小時的新聞，轉臺后你又決定多看一個綜藝節(jié)目，然后，在廣告時段你又看到另一個好看的節(jié)目，然后，整個晚上你就目不轉睛地盯著電視熒幕不放，待你決定從電視前離開時，已到了上床時間，你根本沒時間去做其他事。你曾經經歷過這樣的事嗎？那么，你可能受到電視的控制，被電視節(jié)目牽著鼻子走了！

美國人戲稱電視是“白癡盒子”，長期在沙發(fā)上坐著不動，身材容易橫向發(fā)展，累積脂肪。

●手機上癮

手機的魅力深深地吸引著現(xiàn)代年輕人，大家不單渴望擁有一只足以向朋友炫耀的手機，更希望它能多功能、多造型。這無形中的身份認同、社交及獨立的含義，使全球的青少年都無法逃離其魅力。

專家甚至認為，手機已取代了年輕人對煙草的認同，成為年輕人之間最熱門的物品。研究顯示，全球青少年吸煙的情況有下降的趨勢，在1996～1999年的短短3年中，英國青少年吸煙的比例已從30%降至23%，而這期間正好是全球手機市場起飛的時段，研究人員認為兩者在青少年之間有著相同的意義，使得許多青少年將同僚的認同和身份獨立的符號轉移到手機上。

●網(wǎng)上“沖浪”上癮

網(wǎng)絡流行引發(fā)網(wǎng)絡上癮癥，可說是始料未及。國外心理醫(yī)生提醒道，１５％的上網(wǎng)者可能網(wǎng)絡上癮，而人際關系差、自信心低落的中學到大學階段的男生最容易發(fā)生網(wǎng)絡上癮癥。

上網(wǎng)并非壞事，但如果上網(wǎng)時間超過界限，則會影響正常生活作息，甚至危害健康。

上網(wǎng)的時間過長，導致睡眠不足或效率低下，花很多時間用在與網(wǎng)絡相關的事物上，寧愿上網(wǎng)也不愿意從事其他的休閑活動，只喜歡交網(wǎng)絡上的朋友卻不喜歡與親人或朋友親近，沒有上網(wǎng)會造成心理焦慮、空虛或緊張，無法控制或停止自己使用網(wǎng)絡，如果你符合了其中的5項，那么，就有上癮的可能性。

●網(wǎng)絡游戲上癮

網(wǎng)絡游戲的盛行，使越來越多的青少年往網(wǎng)吧里鉆，沉迷于動作射擊游戲。據(jù)說年輕人喜歡在網(wǎng)吧玩對打的游戲，這樣玩起來比較有趣，反之，單純是過關斬將的游戲已被他們嫌棄為太無聊，無法制造熱潮。

如今，十幾歲的青少年在網(wǎng)吧暴斃已經不算新聞。更有人因為網(wǎng)絡游戲上的虛擬貨幣和寶物被盜，一時想不開竟然自尋短見，讓人不得不驚嘆網(wǎng)絡游戲的影響有多深！

（來源：《深圳特區(qū)報》）