佚　名

情緒穩(wěn)定的人容易受內(nèi)傷，因為總是把氣壓回肚子里。施以恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，才能做到真正的心平氣和：

1、在你度過的人生中，你一直覺得你能達到預(yù)期目標(biāo)。

a、是的b、不一定c、不是的

2、明明知道老虎被鎖在鐵籠里，你心里還是害怕它會突然跳出來。

a、是的b、不一定c、不是的

3、如果在一個新的環(huán)境開始一段全新的生活，你要：

a、讓生活和以前截然不同

b、不確定

c、不會有大的變化

4、你有能力克服各種困難嗎?

a、是的b、不一定c、不是的

5、每到一個陌生的地方你都能準(zhǔn)確地辨別方向。

a、是的b、不一定c、不是的

6、不知道為什么，有些人總是對你不冷不熱的。

a、是的b、不一定c、不是的

7、無論陽光明媚還是陰雨綿綿都不會影響你的情緒。

a、是的b、介于兩者之間c、不是的

8、在大街上，你常常避開你所不愿意打招呼的人。

a、極少如此b、偶爾如此c、經(jīng)常如此

9、聚精會神地欣賞音樂時，旁邊有人在大聲喧嘩：

a、仍然能專心聽音樂b、介于兩者之間c、感到很惱怒

10、有時候會無緣無故地憎恨某種東西。有想毀滅它的欲望，但不久就消失了。

a、是的b、不一定c、不是的

11、你熱愛你所從事的工作嗎?

a、是的b、不一定c、不是的

12、夢境中的情緒激動，往往會影響你的睡眠。

a、經(jīng)常如此b、偶爾如此c、基本沒有

13、你雖善意待人。但常常會有很強的挫敗感。

a、是的b、不一定c、不是的

評分標(biāo)準(zhǔn)：1、4、5、7、8、9、10、11題，每題選a得兩分、b得1分，c得0分；2、3、6、12、13題，選a得零分，b得1分，c得兩分。

0～8分：你是心理適應(yīng)性強的人。生活中的各種壓力，你都能化于無形，因此，你的心情通常都能保持在一個愉快的狀態(tài)，這種精神品質(zhì)有利于你的心理平衡與健康?？偟膩碚f，你是一個生命力很強的人。

9～19分：心理適應(yīng)性中等。你常常用平衡的方法來應(yīng)對事物的變化，一般的刺激也不會讓你失魂落魄，對事情的變化你能做出適度反應(yīng)；可如果事件比較重要，你的反應(yīng)能力就比較慢，適應(yīng)期會拖長。

20～26分：你是一個非常不喜歡變化的人，一旦變化你要花很長的時間去適應(yīng)，這種心理狀態(tài)常常讓你覺得沮喪。你需要用一些事情來鍛煉自己的心性。

(吳靜推薦)