可別小看這簡單的爬行運(yùn)動(dòng)，作為可能是絕大多數(shù)人出生后從事的第一個(gè)“體育項(xiàng)目”，它對人的智力有著巨大的影響力。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在爬行時(shí)頭部上抬，目光向前，不僅有利于刺激大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞，也可激發(fā)語言中樞，促進(jìn)語言的發(fā)展。爬行過程中頭與手的距離始終保持在30厘米左右，恰與兩眼的焦距位置一致，有助于養(yǎng)成日后讀書學(xué)習(xí)的良好用眼習(xí)慣;同時(shí)，爬行時(shí)手腳并用，交替而協(xié)調(diào)地動(dòng)作，對骨骼、肌肉等的發(fā)育也大有裨益。故有專家預(yù)言：7、8個(gè)月大的嬰兒如無爬行運(yùn)動(dòng)，將來很可能出現(xiàn)語言與智力障礙。

類似這樣的例子還有很多，道理卻都一樣：孩子認(rèn)識世界是通過感覺與運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，他們用自己的眼睛去觀察與識別，用自己的兩手去觸摸、擺弄與探索，而這些具體的身體動(dòng)作可及時(shí)轉(zhuǎn)化為腦的活動(dòng)，進(jìn)而激發(fā)腦的發(fā)育。腦發(fā)育與運(yùn)動(dòng)之間是相互依賴、相互促進(jìn)、互利互惠、共同提高的關(guān)系。這也是運(yùn)動(dòng)能健腦的奧秘之一。

除了健腦，運(yùn)動(dòng)的奇效還有很多。比如肥胖。不少成人肥胖系源于兒時(shí)肥胖，如果在兒童期注意合理飲食，勤上運(yùn)動(dòng)場，保持熱量均衡，就可以將肥胖病消滅在萌芽階段。

再說頗令成人煩惱的近視眼。為了預(yù)防近視，專家特別推薦打乒乓球，打乒乓球時(shí)，孩子的眼睛隨著乒乓球不斷地上下遠(yuǎn)近的調(diào)節(jié)與運(yùn)動(dòng)，眼睫狀肌不斷地放松與收縮，促使其調(diào)節(jié)晶體更靈敏。同時(shí)，眼外肌也不停地收縮，大大增強(qiáng)了眼球組織的血液供應(yīng)和正常代謝，視力發(fā)育自然良好。

最后一個(gè)例子是危害中老年人的骨質(zhì)疏松癥。美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從童年起加強(qiáng)體育鍛煉，并合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，其骨密度到18歲時(shí)可望提高60%，可有效地消除骨質(zhì)疏松癥的隱患，從而保持骨骼終生健康。

從小運(yùn)動(dòng)對人的一生能產(chǎn)生積極意義，為人父母者萬不可掉以輕心。