百歲以上老人，多數(shù)都經(jīng)歷過種種打擊。但他們并未細(xì)想過去或當(dāng)前的處境，也不看自己疾病的嚴(yán)重性。他們有一共同秘訣：對(duì)待生活持樂觀態(tài)度。

俗語說得好，“笑一笑，十年少”。具有樂觀主義性格者，“樂則不衰”，已為世人所認(rèn)可。人最可怕的是心境老化，停止大腦思維活動(dòng)的鍛煉，終日悶悶不樂。這只能促進(jìn)生理機(jī)能的衰老。

我國(guó)心理學(xué)家曾對(duì)107位長(zhǎng)壽老人(90-102歲)進(jìn)行過氣質(zhì)與性格的調(diào)查，結(jié)果表明，長(zhǎng)壽老人的氣質(zhì)類型以黏液質(zhì)居多(42.1％)。這是因?yàn)轲ひ嘿|(zhì)者具有說話、行動(dòng)緩慢，心平氣和、自制力強(qiáng)的內(nèi)蘊(yùn)、平靜、均衡的性格。血質(zhì)型也不少。血質(zhì)型者具有靈活敏感，愛好交往，和藹可親，但注意力和感情都易轉(zhuǎn)移的特點(diǎn)。這些因素對(duì)維持大腦皮層活動(dòng)平衡有積極作用，能達(dá)到消除疲勞、緩解緊張、振奮人體器官的功能，對(duì)健康長(zhǎng)壽是有益的。而那些內(nèi)傾性格、日常生活不合群、抑郁質(zhì)和遇事急躁、情緒變化快的膽汁質(zhì)者，多心胸狹窄，性情暴躁，往往與健康長(zhǎng)壽無緣。

樂觀的性格對(duì)疾病的發(fā)生和轉(zhuǎn)化有著重要的影響。世界各長(zhǎng)壽地區(qū)的共同經(jīng)驗(yàn)之一是：長(zhǎng)期情緒不佳，精神緊張，思想壓抑。心情郁悶，或遇事暴跳如雷，都可能為疾病大開方便之門?？茖W(xué)家研究表明，影響人壽命的主要原因是心臟衰老。人的心臟每分鐘搏動(dòng)72次，如能使每分鐘心臟的跳動(dòng)減少到50-60次，就可能延長(zhǎng)心臟的壽命。保持頭腦冷靜、不煩躁、不發(fā)火的樂觀主義者，可使脈率相對(duì)下降，心臟搏動(dòng)穩(wěn)定，對(duì)長(zhǎng)壽是有益之舉。

專家研究發(fā)現(xiàn)，冠心病、胃潰瘍、糖尿病患者往往具有共同的特性，即心情急躁、生活節(jié)奏緊張；癌癥病人多具有自我克制，情緒壓抑，傾向于防御型的性格；高血壓病患者性情急躁，易怒；膽囊炎、膽石癥患者情緒抑郁，多愁寡歡；陽痿、早泄者常優(yōu)柔寡斷，敏感膽怯。

希望長(zhǎng)壽者應(yīng)鍛煉自己性格，養(yǎng)成情緒穩(wěn)定，遇事不動(dòng)肝火、不生悶氣，精神愉快、性格爽朗、生活充實(shí)、忠厚待人、寬宏大量的良好樂觀主義精神。才能青春常駐，健康長(zhǎng)壽。