頸椎瘸長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久之必定出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變，導(dǎo)致頸椎病。

腰椎病長(zhǎng)期久坐，或總是固定于一個(gè)坐姿，使腰部軟組織長(zhǎng)久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，產(chǎn)生腰肌勞損。

食欲不振久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。另外，久坐不動(dòng)者每日攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑癥。

心功能減弱 久坐不動(dòng)使血液循環(huán)減緩，心臟工作量隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮，易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

痔瘡和腸癌久坐者血液循環(huán)減慢，靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液瘀積致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門(mén)疼痛、流血甚至便血。長(zhǎng)年久坐辦公室而很少?gòu)氖麦w力活動(dòng)，是大腸癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

前列腺炎疲勞過(guò)度，抵抗力下降，加上久坐不動(dòng)，會(huì)造成前列腺受壓充血，久之會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。

排尿不暢前列腺增生患者不宜久坐，已為許多人所共識(shí)。當(dāng)人端正坐時(shí)，重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，向尿道管擴(kuò)張而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。

男性不育久坐會(huì)導(dǎo)致人體靜脈回流不暢。對(duì)男性而言，會(huì)使局部溫度升高，通氣性差，容易感染包皮龜頭炎。同時(shí)，久坐帶來(lái)的高溫和靜脈血反流至睪丸，還會(huì)傷害睪丸的生精功能，時(shí)間長(zhǎng)了可致男子不育，甚至發(fā)生睪丸壞死。

女性不孕 白領(lǐng)女性長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛。這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，氣血循環(huán)障礙所致。也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥。這些都是不孕的原因。

肥胖 久坐不動(dòng)，機(jī)體對(duì)過(guò)多攝入的脂類、淀粉，轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)，使人肥胖。久而久之，各大、小動(dòng)脈管內(nèi)壁將瘀積下大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足。加速心腦血管疾病的發(fā)生。

糖尿病 美國(guó)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院公布了一項(xiàng)歷時(shí)10年的研究報(bào)告：減少久坐看電視行為，對(duì)防治2型糖尿病具有重要意義。一個(gè)人長(zhǎng)期缺少活動(dòng)，再加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，日久勢(shì)必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。