進(jìn)入六月，陽(yáng)光帶來(lái)的不再不僅僅是燦爛和溫暖，在曾經(jīng)的享受過(guò)后我們的肌膚迎來(lái)了驕陽(yáng)烈日的挑戰(zhàn)。炎炎夏日，如何才能夠膚如凝脂，突然間成了最重要的美容話題。那么為了白皙的肌膚我們能夠做些什么呢?

什么曬黑了我們的皮膚

UVA：肌膚因日曬老化，是肌膚產(chǎn)生黑色素沉淀及皺紋的原因。

UVA：造成皮膚立即性曬傷，造成紅斑以及引起水泡。

UVA的能量比UVA高，然而地球表面UVA的總量是 UVB的100倍，其影響不亞于UVB。UVA穿透性很強(qiáng)，可以穿透玻璃，在室內(nèi)也無(wú)法避免UVA的傷害。臭氧層可以濾過(guò)大部分UVB，但并不濾過(guò)UVA。

遠(yuǎn)離肌膚的殺手——紫外線

夏季紫外線在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)間最強(qiáng)，UVB在一天中的強(qiáng)度變化高達(dá)150倍，避免在正午出門，可以起到一定的自我保護(hù)作用。如要外出，除了遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡，當(dāng)然還有必不可少的防曬產(chǎn)品。此外我們不要忽視了服裝的防曬能力，簡(jiǎn)單的T恤衫和牛仔褲其防曬效果要好于任何防曬霜。面對(duì)夏季的高溫，有人會(huì)問(wèn)：是不是溫度越高紫外線就越強(qiáng)?這時(shí)我們應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，紫外線的強(qiáng)度和溫度是沒(méi)有關(guān)系的，當(dāng)你在海邊，在爬山，在滑雪，身體感覺(jué)恨涼爽時(shí)，紫外線反而會(huì)更強(qiáng)。

鎮(zhèn)靜發(fā)紅的肌膚

曬傷后不要立即擦膏藥，否則會(huì)使灼傷部位的高熱無(wú)法消散而造成進(jìn)一步傷害。同時(shí)也不要擦拭厚厚的護(hù)膚霜，這樣反而會(huì)影響皮膚自身的免疫和修復(fù)功能。

曬后應(yīng)馬上冷敷，但千萬(wàn)不要把冰直接放在皮膚上，否則會(huì)引起另一種形式的燙傷；也不要直接泡在水里，傷口上太多的水分有礙傷口的愈合。曬后應(yīng)每隔一段時(shí)間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應(yīng)，或使用蘆薈，幫助皮膚散熱。還可以擦一層清爽型的保濕乳液。

同時(shí)，可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽膚水鎮(zhèn)靜，用含有洋干菊、野菊花的產(chǎn)品進(jìn)行消炎：也可以用具有鎮(zhèn)定清爽功效的西瓜皮、黃瓜片等敷在發(fā)紅的肌膚上，改善發(fā)紅等癥狀。

給肌膚“喝水”

夏日里，由于天氣炎熱，人體內(nèi)的新陳代謝也較平時(shí)旺盛，而人體大量的排汗會(huì)流失過(guò)多的水分。這時(shí)，除了自身每天保持2000ml的飲水量外，隨身最好能配備一支含天然植物精華及保濕因子的補(bǔ)水噴霧劑。當(dāng)肌膚感到焦渴與疲倦的時(shí)候，可以對(duì)著臉部噴一噴，這樣可以保持肌膚水嫩、充盈，適時(shí)地提供皮膚所需要的水分、防止皺紋的產(chǎn)生。

蔬果一定要選用“新鮮”的。如：柑橘、西紅柿、小黃瓜等都是極好的美容食品。同時(shí)，粗纖維食品能幫助人體排除廢物，減少毒素在人體內(nèi)的積留，使其不產(chǎn)生熱量和脂肪。如：全麥面包、糙米、谷類及不削皮的水果。

防曬霜

皮膚最需要的防護(hù)武器恐怕就是防曬霜了。面對(duì)貨架上琳瑯滿目的品種，可要注意選對(duì)適合自己皮膚的防曬霜，尤其是敏感皮膚。

物理防曬VS化學(xué)防曬

防曬霜的防曬功效來(lái)自于它的主要成分一一防曬劑。防曬劑從機(jī)理上可分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑。物理防曬劑主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外線來(lái)達(dá)到防曬的目的。而化學(xué)防曬劑則是靠吸收紫外線，使其轉(zhuǎn)化為熱量再釋放出來(lái)，以達(dá)到防曬的功效?，F(xiàn)在市面上很難找到純物理的防曬霜，一般產(chǎn)品都是物理和化學(xué)防曬劑的混合產(chǎn)品。在購(gòu)買時(shí)，可以咨詢導(dǎo)購(gòu)來(lái)選擇是以物理防曬劑為主的產(chǎn)品還是以化學(xué)防曬劑為主的產(chǎn)品。

物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，氧化鋅在皮膚科可用來(lái)治療濕疹、皮炎等疾病，可以用于眼周等皮膚敏感處，所以以這種防曬劑為主的產(chǎn)品，無(wú)刺激，適合敏感膚質(zhì)使用，比較安全。同時(shí)它的防曬譜比較廣，因此防曬能力比較強(qiáng)。但是，由于這兩種物質(zhì)的物理、化學(xué)性質(zhì)，決定其只能配制成油性的膏劑使用，所以這種防曬霜比較油，厚重不清爽，油性的皮膚就不適合用了?；瘜W(xué)防曬劑為主的產(chǎn)品質(zhì)地比較細(xì)膩，抹在皮膚上感覺(jué)比較清爽，更適合油性皮膚，但是缺點(diǎn)是有些產(chǎn)品可能引起過(guò)敏。而且由于它的防曬原理，防曬劑容易衰減，防曬效果會(huì)慢慢變差，每隔三四個(gè)小時(shí)需要補(bǔ)抹。當(dāng)然，以物理防曬劑為主的防曬霜，在出汗出油多被擦拭后也需要補(bǔ)抹。

防曬霜使用的6大禁忌

1．SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5～8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10～1 5的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20～30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2．SPF值不能累加。涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，也只有一層SPF10的保護(hù)效果。

3．不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10～20分鐘涂抹。

4．防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5．不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

6．防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。

防曬品如何使用

太陽(yáng)弱、曝曬時(shí)間短時(shí)

1．起床后洗臉；

2．輕輕點(diǎn)上化妝水；

3．抹乳液；

4．擦無(wú)色的防曬品；

5．擦防曬粉底和粉蜜；

6．用面紙吸油；

7．補(bǔ)擦防曬兩用粉餅；

8．用吸油面紙擦干。

太陽(yáng)毒、曝曬時(shí)間長(zhǎng)時(shí)

1至5步驟同上：

6．勤快地卸妝：

7．再次上保養(yǎng)品及無(wú)色的防曬品；

8．補(bǔ)擦防曬兩用粉餅。

使用中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1．涂防曬霜時(shí)，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部后側(cè)、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記涂抹。嬌嫩的唇部也應(yīng)涂上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

2．涂抹防曬品時(shí)要均勻。涂抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，涂抹不到又容易被太陽(yáng)曬傷，達(dá)不到防曬目的。

3．要反復(fù)涂抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時(shí)間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補(bǔ)擦的工作就很重要。游泳后，更應(yīng)隨時(shí)擦干水分，重新涂抹防曬霜。做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，每3小時(shí)需補(bǔ)擦一次。

4．每天都使用。現(xiàn)在大多數(shù)人只是在夏季才使用防曬化妝品，這種防曬觀念應(yīng)該更新。為了減少紫外線誘發(fā)的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽(yáng)的日子里都該使用具有全面防曬功能的化妝品。