春季到來，很多女性會感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，犯“春困”。這是由于氣候轉(zhuǎn)暖后，體表的毛細(xì)血管因舒展而需要增加血流量，腦組織供氧不足造成的。

不要因?yàn)椤按豪А本退瘧杏X，應(yīng)該適應(yīng)季節(jié)變化，調(diào)整自己的作息規(guī)律，如果覺得困乏。不妨補(bǔ)個午覺，消除疲勞。居室環(huán)境應(yīng)注意通風(fēng)。犯困時，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，能有效緩解“眷困”。多在陽光充足、綠化好的地方活動，給大腦提供更多氧氣。