在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4個生活保健常識需要強(qiáng)調(diào)：

1、少吃辛辣食品，減少對前列腺的刺激。

2、別久坐，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動活動。

3、自行車車座過高、過硬，都會對前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。男性騎車，一定要注意車座的舒適。

4、保持適度性生活，也是前列腺保健"良方"。如果性生活過度平淡，同樣會導(dǎo)致局部充血，增加前列腺發(fā)生炎癥可能。

（摘自《健康時報》）

責(zé)編/紀(jì)生