摘 要:在緊張激烈的籃球比賽中，特別是在比分交替上升、扣人心弦的關(guān)鍵時(shí)刻，恰到好處地把握比賽的節(jié)奏顯得非常重要。本文就如何運(yùn)用節(jié)奏的變化來控制比賽、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏意識(shí)進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞:籃球比賽 戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏 節(jié)奏意識(shí)

1 比賽節(jié)奏

體育運(yùn)動(dòng)和音樂藝術(shù)都存在著一個(gè)節(jié)奏問題，觀看一場(chǎng)高水平的籃球比賽，如同欣賞高水平的交響樂團(tuán)的演奏一樣，是藝術(shù)的享受。音樂離不開節(jié)奏，生活離不開節(jié)奏，籃球運(yùn)動(dòng)同樣存在節(jié)奏。籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏是指在籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)及比賽中交替出現(xiàn)的具有一定規(guī)律的強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、快慢的時(shí)間間隔關(guān)系。籃球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏是通過個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)和集體配合表現(xiàn)出來的運(yùn)動(dòng)特征。所謂籃球戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏，是指組成戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的各階段之間的時(shí)間特征和各部分之間的強(qiáng)弱關(guān)系。籃球運(yùn)動(dòng)中的每種攻防戰(zhàn)術(shù)都有各自的節(jié)奏，在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的進(jìn)程中組成該戰(zhàn)術(shù)的各階段歷時(shí)的長(zhǎng)短、球與人運(yùn)動(dòng)的快慢及運(yùn)動(dòng)員在各部分活動(dòng)的強(qiáng)弱是戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的基本條件。戰(zhàn)術(shù)形式不同，其節(jié)奏也不相同?；@球比賽對(duì)抗激烈，瞬息萬(wàn)變，教練員要了解對(duì)手的情況，根據(jù)場(chǎng)上不同的形勢(shì)，調(diào)整比賽的節(jié)奏，變化戰(zhàn)術(shù)打法，爭(zhēng)奪場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。

2 具體節(jié)奏控制

節(jié)奏是籃球比賽中最突出的運(yùn)動(dòng)特征，是取得比賽主動(dòng)權(quán)和比賽勝利的重要因素。它受比賽對(duì)象、技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、外界環(huán)境及自身心理、生理等多種因素的影響，具有易變性和復(fù)雜性的特點(diǎn)。當(dāng)代籃球比賽攻守對(duì)抗更為激烈，節(jié)奏變化越來越復(fù)雜，那種僅適應(yīng)某種單一節(jié)奏的進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)已不能對(duì)付各種不同打法的多變節(jié)奏，只是一味快、一味慢或中速行動(dòng)，很難應(yīng)付各種復(fù)雜情況。在基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合中，必須充分提高籃球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的節(jié)奏性，避免采取一成不變的穩(wěn)定節(jié)奏。

2.1 比分領(lǐng)先時(shí)的節(jié)奏

2.1.1 以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先時(shí)

雙方實(shí)力懸殊或一方水平發(fā)揮失常，比分以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先，此時(shí)，無(wú)論場(chǎng)上人員是否改變，思想不能松懈，應(yīng)繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果。在進(jìn)攻時(shí)，保持有快有慢的節(jié)奏，搶籃板球或搶斷球發(fā)動(dòng)快攻速度要快，進(jìn)攻果斷;快攻結(jié)束時(shí)或“立足不穩(wěn)”時(shí)注意抓住對(duì)方防守位置上的偏差和漏洞，及時(shí)傳球或投籃;轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻后保持“有內(nèi)有外”的節(jié)奏，“外線”通過移動(dòng)、掩護(hù)突破分球，“內(nèi)線”可在三秒?yún)^(qū)附近積極搶位要球進(jìn)攻，也可與同伴掩護(hù)后在外圍接球投籃。在防守形式上可以采取多變的節(jié)奏，比如:開局時(shí)半場(chǎng)擴(kuò)大盯人防守一段時(shí)間后，對(duì)方適應(yīng)了盯人防守，在內(nèi)線進(jìn)攻較多，而外圍進(jìn)攻意識(shí)較弱時(shí)，則應(yīng)做到有球時(shí)伸出去，無(wú)球時(shí)縮回來，保持內(nèi)線;當(dāng)對(duì)方適應(yīng)了聯(lián)防并改變戰(zhàn)術(shù)打法或換上有攻擊力的外線隊(duì)員時(shí)，則應(yīng)馬上改為盯人防守。通過改變防守的方法和節(jié)奏，使對(duì)手始終處于不適應(yīng)的應(yīng)付、被動(dòng)狀態(tài)。1999年全國(guó)體院籃球比賽中，武漢體育學(xué)院對(duì)河北體育學(xué)院的比賽，武漢體育學(xué)院就是采取這種多變的戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏，掌握了場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，可使對(duì)手始終處于不適應(yīng)的狀態(tài)，比分遙遙領(lǐng)先。

2.1.2 以微弱優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先時(shí)

兩強(qiáng)相遇，實(shí)力相當(dāng)，雖然一方暫時(shí)領(lǐng)先幾分，但對(duì)手也不弱，場(chǎng)上局勢(shì)不定，隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些有利或不利局面。這時(shí)要根據(jù)場(chǎng)上出現(xiàn)的不同情況來調(diào)整控制節(jié)奏。比如:我方幾次投籃未中，對(duì)方趁機(jī)連打兩個(gè)反擊進(jìn)攻，將比分逼近。這時(shí)要穩(wěn)住陣腳，暫時(shí)把節(jié)奏放慢，在陣地進(jìn)攻時(shí)，尋找有殺傷力的內(nèi)線為突破點(diǎn)，外線幾經(jīng)倒手，最后把球傳給內(nèi)線中鋒，“死打硬扛”來控制比賽節(jié)奏，目的在于造成對(duì)方犯規(guī)，給對(duì)方內(nèi)線增加壓力，減弱對(duì)方的士氣和實(shí)力。又如:在內(nèi)線中鋒實(shí)力不足且保證不了籃板球的情況下，可“外圍內(nèi)打”，通過突分造成犯規(guī)，打亂對(duì)方的防守陣腳，尋找最佳投籃時(shí)機(jī)，給同伴創(chuàng)造較好的投籃時(shí)機(jī)。比分領(lǐng)先時(shí)，對(duì)于場(chǎng)上發(fā)生的各種不利情況，要及時(shí)調(diào)整節(jié)奏，才能保持優(yōu)勢(shì)，立于不敗之地。

2.2 比分相持時(shí)的節(jié)奏

2.2.1 開局相持階段

無(wú)論對(duì)手強(qiáng)弱，在開局階段都可能會(huì)出現(xiàn)比分相持的局面，打破“僵局”，把握?qǐng)錾系闹鲃?dòng)權(quán)，掌握節(jié)奏顯得特別重要。根據(jù)對(duì)方的場(chǎng)上人員結(jié)構(gòu)，及時(shí)采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，有效抑制對(duì)方的特長(zhǎng)，發(fā)揮本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)，可使比賽隨著本隊(duì)的節(jié)奏向有利的方向發(fā)展。比如:對(duì)方的特點(diǎn)是以內(nèi)為主，內(nèi)線有攻擊力，弱點(diǎn)是速度慢，靈巧性不夠，而我方的特點(diǎn)是以外為主，外線靈活速度快，投籃準(zhǔn)，而內(nèi)線不足，這時(shí)，要加快攻防節(jié)奏，在每個(gè)環(huán)節(jié)上都以快為主。如防守全場(chǎng)緊逼，進(jìn)攻從發(fā)球到結(jié)束都力爭(zhēng)打快，快攻與陣地進(jìn)攻不停地連續(xù)發(fā)動(dòng)配合，以我方的快節(jié)奏來打亂對(duì)方的慢節(jié)奏，從而抑制對(duì)方的特長(zhǎng)發(fā)揮。

2.2.2 中間相持階段

兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)相持階段，雙方都很了解對(duì)方的攻守特點(diǎn)、關(guān)鍵人物的打法。這時(shí)，要審時(shí)度勢(shì)，既可主動(dòng)出擊，加快進(jìn)攻節(jié)奏，出其不意來改變局面，也可調(diào)整節(jié)奏，隨時(shí)抓住對(duì)手在防守和進(jìn)攻上的漏洞和失誤，及時(shí)反擊。

2.2.3 最后相持階段

比賽進(jìn)入最后高潮階段，雙方比分交替上升，暫時(shí)領(lǐng)先的不一定就會(huì)最后獲勝，可能會(huì)出現(xiàn)“戲劇性”的場(chǎng)面。這時(shí)控制場(chǎng)上節(jié)奏顯得極為重要，誰(shuí)充分利用規(guī)則，掌握?qǐng)錾瞎?jié)奏，誰(shuí)就能控制局面，成為最后的勝利者。

當(dāng)比分落后1—3分時(shí)，要盡量加快攻守節(jié)奏，力爭(zhēng)多打幾個(gè)回合，可采取全場(chǎng)緊逼防守使對(duì)手忙中出錯(cuò)。在落后3分的情況下可組織外圍投3分球。落后1—2分時(shí)，最好打內(nèi)線可靠點(diǎn)。如1999年全國(guó)體院籃球比賽中，武漢體育學(xué)院對(duì)廣州體育學(xué)院的女籃決賽，武漢體育學(xué)院在最后30s落后1分的情況下就是采用此方法，將比分追上。

當(dāng)比分領(lǐng)先1—3分時(shí)，要放慢進(jìn)攻節(jié)奏，爭(zhēng)取只打一個(gè)回合，盡可能減少對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì);領(lǐng)先2—3時(shí)，重點(diǎn)防守對(duì)方3分投籃;領(lǐng)先1分時(shí)，注意協(xié)防對(duì)手的內(nèi)線中鋒。最后的30s要控制好節(jié)奏，有機(jī)會(huì)也不要急于出手，把球控制至比賽結(jié)束，使對(duì)方?jīng)]有反擊的機(jī)會(huì)。

2.3 比分落后時(shí)的節(jié)奏

比分落后時(shí)，要分析不利原因，通過調(diào)整場(chǎng)上人員結(jié)構(gòu)，變化戰(zhàn)術(shù)打法來調(diào)整節(jié)奏，力爭(zhēng)找到新的突破口，改變不利局面。如:在防守上可組織作風(fēng)好、腳步移動(dòng)快的陣容，全場(chǎng)緊逼，加快節(jié)奏，出其不意攻其不備，打亂對(duì)方的節(jié)奏。進(jìn)攻中分析具體情況，如果是快攻失誤過多，則應(yīng)放慢進(jìn)攻節(jié)奏，穩(wěn)定情緒，分析失誤原因，通過改變快攻發(fā)動(dòng)的方式爭(zhēng)取打好下一輪的快攻。如果是陣地進(jìn)攻屢攻不下，則應(yīng)加快進(jìn)攻節(jié)奏，在每一個(gè)環(huán)節(jié)上都加快動(dòng)作的速度，中鋒搶籃板球一傳快，后衛(wèi)插上接應(yīng)快，前鋒快下爭(zhēng)取以多打少。當(dāng)對(duì)方迅速回防，攻防人數(shù)相等時(shí)，進(jìn)攻不停頓，連續(xù)發(fā)動(dòng)配合攻打?qū)Ψ搅⒆悴环€(wěn)的陣勢(shì)，通過積極快速的移動(dòng)加快進(jìn)攻節(jié)奏，尋找更多更好的投籃時(shí)機(jī)。

總之，比分落后時(shí)，絕不能消極等待，只有及時(shí)調(diào)整打法和節(jié)奏，使對(duì)方不適應(yīng)，才可能變被動(dòng)為主動(dòng)，改變不利局面。

3 如何培養(yǎng)節(jié)奏意識(shí)

節(jié)奏意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于訓(xùn)練的始終，要讓隊(duì)員清楚什么是節(jié)奏，在訓(xùn)練中可分階段、分步驟進(jìn)行。在防守階段，分別練習(xí)快節(jié)奏的全場(chǎng)緊逼、區(qū)域緊逼防守方法，慢節(jié)奏的半場(chǎng)縮小盯人、區(qū)域聯(lián)防等防守方法，同時(shí)讓隊(duì)員明白各種防守方法不同的要求和目的，以便于實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。

在進(jìn)攻階段，首先練習(xí)快攻，2攻1、3攻2等快攻的發(fā)動(dòng)方法，要求發(fā)動(dòng)速度快，處理球及時(shí)果斷;其次練習(xí)快攻與陣地進(jìn)攻銜接段的搶攻方法，如3攻2時(shí)的傳球反掩護(hù)，“8”字運(yùn)球掩護(hù)等配合方法;最后練習(xí)陣地進(jìn)攻方法，在陣地進(jìn)攻練習(xí)中可分別訓(xùn)練10s、20s、30s等不同時(shí)間內(nèi)的作戰(zhàn)方法。

結(jié)論

不斷合理地變化節(jié)奏，才能夠在激烈對(duì)抗比賽中爭(zhēng)取主動(dòng)，充分發(fā)揮本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平。任何一支球隊(duì)要想使自己的整體行動(dòng)符合場(chǎng)上多變的情況，就需要根據(jù)臨場(chǎng)比賽實(shí)際不斷調(diào)整和改變比賽節(jié)奏，這也是衡量一個(gè)隊(duì)籃球意識(shí)強(qiáng)弱的重要方面。而節(jié)奏與諸多因素密切相關(guān)，要提高籃球訓(xùn)練的整體水平，必須把籃球節(jié)奏的訓(xùn)練納入籃球整體訓(xùn)練之中，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)籃球節(jié)奏在比賽中的作用。比賽中合理掌握控制節(jié)奏是籃球比賽中很重要的一個(gè)方面。籃球比賽情況千變?nèi)f化，要想爭(zhēng)取場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，掌握?qǐng)錾暇謩?shì)，不斷調(diào)整比賽節(jié)奏顯得尤為重要。它能反映球隊(duì)的實(shí)力水平，是球隊(duì)是否成熟的標(biāo)志。

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