42歲的梅麗一向注意牙齒健康，她每次刷牙都非常用力，至少刷上五六分鐘。這不，快過(guò)年了，愛(ài)吃火鍋的梅麗一家人又出發(fā)去火鍋店聚餐。誰(shuí)料，滾燙的蔬菜讓她的牙齒突然又酸又痛，特別難受。到口腔醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)樗难例X“楔狀缺損”而導(dǎo)致的“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”。其原因就是她長(zhǎng)期不正確的刷牙習(xí)慣。

“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”主要是因?yàn)檠例X最外層的牙釉質(zhì)由于某些因被磨耗掉，因?yàn)檠李i部組織結(jié)構(gòu)比較薄弱、抗磨損能力較低，加之日積月累的不正確的機(jī)械摩擦就會(huì)在牙頸部形成一個(gè)個(gè)深道。而被磨耗的牙面在受到冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)就發(fā)生酸痛。在日常生活中，梅麗應(yīng)該怎么辦呢?

牙膏選材 首先應(yīng)選用氟化鈉或脫敏牙膏刷牙，每日刷牙2次，每次2分鐘。此外，舍漱具有脫敏作用的藥劑，常用的有3％氯化鍶溶液，每日含漱3～4次，每次3分鐘。

咀嚼生茶葉 適用于牙齒的咬合區(qū)牙本質(zhì)過(guò)敏。因?yàn)樯枞~可使牙本質(zhì)小管的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，從而減輕牙本質(zhì)過(guò)教癥狀。其方法是：將干茶葉放在牙齒的過(guò)敏區(qū)，輕輕咀嚼2～3分鐘。

大蒜脫敏 適用于治療牙頸部的牙本質(zhì)過(guò)敏，大蒜素具有抗菌消炎作用，先將大蒜搗碎，然后用棉球蘸大蒜碎粉末涂在過(guò)敏牙齒的牙根部處，如此反復(fù)幾次，即可脫敏。

那么抗敏還應(yīng)該注意哪些方面呢?

用兩側(cè)牙齒咀嚼食物 這樣不住可以防止一側(cè)牙齒過(guò)度磨耗，并可避免一側(cè)咀嚼肌肥大。

少吃較硬的食物 包括油炸食物和烤制品等，并避免冷、熱、酸、甜食物刺激。

正確刷牙 應(yīng)選用中硬或軟毛牙刷，在治療期，每次刷牙要避免刺激過(guò)敏區(qū)。而長(zhǎng)距離的橫刷牙對(duì)牙頸部損傷嚴(yán)重，應(yīng)該糾正，正確的方式有兩種：短橫刷法，又稱為溝內(nèi)刷牙法。王刷毛與牙齒、牙齦面成45°角，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm；豎轉(zhuǎn)動(dòng)法，就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，刷毛的尖端向著牙齦，緊貼牙齦和牙面，使刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往上刷。注意動(dòng)作稍慢一些，同一部位要反復(fù)5～6次。這樣能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙茵斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護(hù)牙齦外形的正常。