42歲的梅麗一向注意牙齒健康，她每次刷牙都非常用力，至少刷上五六分鐘。這不，快過年了，愛吃火鍋的梅麗一家人又出發(fā)去火鍋店聚餐。誰料，滾燙的蔬菜讓她的牙齒突然又酸又痛，特別難受。到口腔醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是因為她的牙齒“楔狀缺損”而導致的“牙本質(zhì)過敏癥”。其原因就是她長期不正確的刷牙習慣。

“牙本質(zhì)過敏癥”主要是因為牙齒最外層的牙釉質(zhì)由于某些因被磨耗掉，因為牙頸部組織結(jié)構(gòu)比較薄弱、抗磨損能力較低，加之日積月累的不正確的機械摩擦就會在牙頸部形成一個個深道。而被磨耗的牙面在受到冷、熱、酸、甜等刺激時就發(fā)生酸痛。在日常生活中，梅麗應該怎么辦呢?

牙膏選材 首先應選用氟化鈉或脫敏牙膏刷牙，每日刷牙2次，每次2分鐘。此外，舍漱具有脫敏作用的藥劑，常用的有3％氯化鍶溶液，每日含漱3～4次，每次3分鐘。

咀嚼生茶葉 適用于牙齒的咬合區(qū)牙本質(zhì)過敏。因為生茶葉可使牙本質(zhì)小管的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，從而減輕牙本質(zhì)過教癥狀。其方法是：將干茶葉放在牙齒的過敏區(qū)，輕輕咀嚼2～3分鐘。

大蒜脫敏 適用于治療牙頸部的牙本質(zhì)過敏，大蒜素具有抗菌消炎作用，先將大蒜搗碎，然后用棉球蘸大蒜碎粉末涂在過敏牙齒的牙根部處，如此反復幾次，即可脫敏。

那么抗敏還應該注意哪些方面呢?

用兩側(cè)牙齒咀嚼食物 這樣不住可以防止一側(cè)牙齒過度磨耗，并可避免一側(cè)咀嚼肌肥大。

少吃較硬的食物 包括油炸食物和烤制品等，并避免冷、熱、酸、甜食物刺激。

正確刷牙 應選用中硬或軟毛牙刷，在治療期，每次刷牙要避免刺激過敏區(qū)。而長距離的橫刷牙對牙頸部損傷嚴重，應該糾正，正確的方式有兩種：短橫刷法，又稱為溝內(nèi)刷牙法。王刷毛與牙齒、牙齦面成45°角，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm；豎轉(zhuǎn)動法，就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，刷毛的尖端向著牙齦，緊貼牙齦和牙面，使刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。注意動作稍慢一些，同一部位要反復5～6次。這樣能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙茵斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護牙齦外形的正常。