亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        中央肥胖者 更易疾病纏身

        2008-01-01 00:00:00是明啟
        保健與生活 2008年4期

        有一位姓劉的女士,在35歲以前身材苗條。過了35歲后,在短短的一年內(nèi),體重迅速上升,腰圍增至90厘米,比正常指標(biāo)超出10厘米。在許多人看來,劉女士看上去并不算肥胖,只是比以前更豐滿和漂亮了,但其實(shí)她已經(jīng)屬于典型的中央肥胖者。在一次體檢中發(fā)現(xiàn)她血糖偏高,但還沒到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。又過了一年,她的血糖繼續(xù)升高,最終被確診為糖尿病。

        劉女士只是中央肥胖人群中的一位。調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多城市白領(lǐng)雖然體重身高比仍在正常范圍內(nèi),但體內(nèi)脂肪比率偏高,此隱性肥胖慢慢發(fā)展,脂肪停留在肚子、四肢等“中心地帶”不肯消失,就會(huì)出現(xiàn)“大肚腩”,所以被稱為“中央肥胖”。數(shù)據(jù)標(biāo)明:男性腰圍超過88厘米,女性腰圍超過78厘米,即屬“中央肥胖”。

        中央肥胖的男性患糖尿病、高血壓和血脂異常的風(fēng)險(xiǎn),較正常人高出2倍以上;女性患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),較正常人更高山3~4倍。

        專家指出,中央肥胖有兩種成因,一是先天遺傳因素,二是后天飲食和生活習(xí)慣。

        積存在腹腔內(nèi)的脂肪會(huì)對(duì)體內(nèi)多器官形成包圍圈,這些過剩脂肪會(huì)逐漸釋放出有害化學(xué)物質(zhì),影響身體正常新陳代謝和胰島素分泌,導(dǎo)致血糖、血壓、血脂水平都出現(xiàn)異常,使血管發(fā)生病變和栓塞,甚至可引起心血管疾病的急性發(fā)作。同時(shí),囤積在體內(nèi)的多余脂肪會(huì)隨血液在全身各個(gè)器官之間流轉(zhuǎn),這就可能導(dǎo)致脂肪在某一器官中積聚,造成器官的病變。如在肝部累積,就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝、肝硬化;在腎臟上密集,就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病等。此外,由于體重負(fù)荷過高,中央肥胖人群的關(guān)節(jié)要承受比常人更大的負(fù)擔(dān),更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎;而腹部脂肪堆積過多,則可能導(dǎo)致肺部受脂肪長期壓迫而出現(xiàn)肺功能下降等不良狀況。

        專家指出,不建議患者單靠藥物進(jìn)行減肥,最重要的是改善生活習(xí)慣,減少攝取飽和脂肪酸、膽固醇、反式脂肪酸等,戒煙,每天做適量運(yùn)動(dòng)亦能增加體內(nèi)好膽固醇的含量。

        對(duì)于成年人尤其是有發(fā)福傾向的人,控制中央肥胖應(yīng)該是“常記心中”的健康理念,日常飲食應(yīng)盡量做到定時(shí)定量、少吃甜食重味、多吃素食、少吃零食。同時(shí)久坐辦公室的人要經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動(dòng),既能增強(qiáng)體質(zhì),使體形健美,又能預(yù)防中央肥胖的發(fā)生。

        欧美人妻少妇精品久久黑人| 日韩精品极品免费在线视频| 日韩有码在线观看视频| 亚洲av精品一区二区三区| 男女肉粗暴进来120秒动态图| 国产在线视频h| 亚洲av天堂一区二区| 国产69精品久久久久9999apgf| 另类内射国产在线| 亚洲最大无码AV网站观看| 激情免费视频一区二区三区| 成人影片麻豆国产影片免费观看| 五十路丰满中年熟女中出| 麻豆国产巨作AV剧情老师| 亚洲精品乱码久久麻豆| 日韩无码专区| 另类内射国产在线| 加勒比在线一区二区三区| 国产视频一区2区三区| 乱人伦中文视频在线| 超薄肉色丝袜一区二区| 亚洲啪啪AⅤ一区二区三区| 青青草手机在线观看视频在线观看 | 玩弄人妻少妇精品视频| 亚洲狠狠婷婷综合久久| 国产精品人成在线观看| 日韩一区二区三区久久精品| 一本色道久久88综合日韩精品| 亚洲大尺度在线观看| 熟妇人妻丰满少妇一区| 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过| 亚洲国产精品成人无码区| 北岛玲中文字幕人妻系列| 国产人妖伦理视频在线观看 | 亚洲一区二区三区偷拍视频| 777米奇色8888狠狠俺去啦| 自拍偷拍亚洲一区| 一区二区三区观看在线视频| 一本大道av伊人久久综合| 国产精品福利视频一区| 狠狠色欧美亚洲综合色黑a|