我們這棟樓的林大爺，自從退休之后，每天都呆在家里，一天說不上三句話，不是澆澆窗臺上那幾盆花草，就是斜躺在沙發(fā)上津津有味地看電視劇。時間久了，問題來了：什么高血壓、頭暈眼花、手腳麻木、胃痛胃脹等，仿佛約定好似的紛紛找上門來。老伴忙陪著林大爺去醫(yī)院就診。

這天，林大媽又陪他去了一趟醫(yī)院，回家后，她就開始數(shù)落林大爺：“你呀，打退休那天起，就大門不出，二門不邁，把自己關(guān)鴿子似的關(guān)在家里，活像一個悶葫蘆。依我看哪，你應(yīng)該到外面去走走，和別人說說話，交交朋友。”

林大爺聽了，覺得老伴句句話都說在理上。于是，從第二天起，林大爺便邁開雙腳，走出家門。走進公園，溶入了其樂融融的社交圈子。林大爺這一“出走”，果真就走出了“新天地”，他和公園里的老年人一道下棋、做操、踢毽子、唱京劇，談古論今，說說笑笑。后來還向別人學(xué)習(xí)打太極拳，跳交誼舞，大家相處得十分融洽。一轉(zhuǎn)眼，幾個月過去了。直到這時，林大爺才突然想起：喲，我都四個多月沒去拜訪大夫了呢!事實上，林大爺經(jīng)過這幾個月的“歷練”，已經(jīng)是頭不暈眼不花了，四肢矯健有力，血壓平穩(wěn)，睡眠正常，食欲旺盛，精神抖擻了。老當益壯，疾病從何而來?俗話說得好：“疾病專門欺侮那些懶惰的弱者，與快樂勤奮者無緣?！奔毤氁幌?，這話在理。

老年人走出家門，多和別人交流，對他們的身體健康至少有三大好處：

一是常動不衰。我國古人就明白“流水不腐，戶樞不蠹”的深刻道理。如果老年人成天悶坐在家里，勢必會悶出病來。而走出家門之后，情況就大不相同了：既活動了四肢，又運用了大腦，而且血液循環(huán)暢通了，肺呼吸量加大了，胃腸蠕動加快了，消化功能增強了，免疫功能也得到了有效的提高。這么一來，各種疾病如何能乘虛而入?

二是快樂長壽。有道是：愁一愁，白了頭；笑一笑，老來少。成天悶悶不樂的人有幾個能長壽的?只有樂觀的人才能長壽。老年人走出家門廣交朋友，互訴衷腸，與大家和睦相處，相互間取長補短，每一天都在快樂中度過。何愁之有?

三是交友延年。我們常說，多個朋友多條路。其實，多一個朋友也就多了一個交流的對象。老年人有煩惱，可以向朋友傾訴，朋友可以為你排憂解難；老年人有快樂，說給朋友聽，可以讓他分享你的快樂。你在別人的分享中，會再次獲得一份快樂。再者，老年人在和別人的交流、傾訴的過程中，苦悶得到了宣泄，寂寞得到了排解，快樂獲得了“放大”，各種喜怒哀樂的情緒都找到了一個釋放或者貯存的歸宿，不再成為老年人的負擔和包袱。交友能使老年人有如此多的收獲，從而讓老年人益壽延年。