冬天總讓人想到帖黃的藩葉，但臉蛋可不能跟著—起黯沉、枯黃。想要一年四季都有好氣色，重點(diǎn)就是要讓臉部血液循環(huán)順暢，皮膚得到氧氣和養(yǎng)分，氣色才會(huì)紅潤(rùn)?！睹李佒尽方裉旖o六家推薦一種好方法，讓我們一起進(jìn)行“變溫美容法”，來(lái)維持水嫩嫩的蘋(píng)果臉哦!

黯沉煩惱QA

Q 我的膚色偏黑，而且開(kāi)始出現(xiàn)褐斑，總是不見(jiàn)好，我該怎么辦呢?

A 黯淡的膚色常常來(lái)自層出不窮的小斑點(diǎn)。在正常情況下，皮膚產(chǎn)生適量的黑色素可隨著新陳代謝而消除，不會(huì)影響我們的膚色。然而，在很多內(nèi)、外界誘因的作用下，肌膚一旦產(chǎn)生過(guò)量的黑色素，就會(huì)形成色斑，導(dǎo)致膚色黯淡、不均勻。

Q 我的皮膚雖然沒(méi)有斑點(diǎn)，但膚色看上去蒼白而沒(méi)有光澤，如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題?

A 健康、白皙肌膚的膚色主要來(lái)源于表皮下為皮膚提供養(yǎng)分的微循環(huán)，疲勞和壓力減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細(xì)胞的數(shù)量，皮膚也就相應(yīng)地顯得蒼白。為了獲得更健康、有光澤的皮膚，必須重建表皮良好的微循環(huán)。

Q 我的膚色偏黃，即使打過(guò)粉底后還是會(huì)顯得黯沉，怎樣才能提亮膚色?

A 黯淡無(wú)光的偏黃色肌膚，除了遺傳因素外。常常是由于表皮的角質(zhì)層無(wú)法進(jìn)行正常的新陳代謝而導(dǎo)致的。

變溫保養(yǎng)的原理

溫冷交替讓皮膚有緊度，血液循環(huán)好。高溫能讓毛孔擴(kuò)張、排出廢物，再靠冰鎮(zhèn)讓毛孔收縮，一張一縮間使血液循環(huán)暢通、血液中的氧氣順利輸送，精神變好了，皮膚就不會(huì)松垮啦。

溫冷交替讓面條有彈性，臉也是這樣哦。煮好面的訣竅就是大火滾煮后等它變軟，再把面條放到?jīng)鲩_(kāi)水中冷卻，瞬間縮緊面條，淀粉不會(huì)糊掉，運(yùn)用在臉上的變溫保養(yǎng)就是這個(gè)道理。

揭開(kāi)變溫保養(yǎng)詳解

現(xiàn)代人缺乏運(yùn)動(dòng)，每天還得遭受壓力、環(huán)境的傷害，血液循環(huán)容易變得緩慢。得靠外力以溫冷交替的方式給肌膚幫忙。

詳解1：再怎么黯淡的臉也能亮起來(lái)。皮膚表面沒(méi)有血管，廢物排除必須依賴(lài)底層血液循環(huán)來(lái)幫忙，肌膚黯淡無(wú)光澤正代表血液不順暢、廢物堆積，當(dāng)光線(xiàn)穿透皮膚時(shí)無(wú)法反射出鮮紅氣色。快透過(guò)熱脹冷縮的方式讓血流恢復(fù)正常。紅潤(rùn)光彩才出得來(lái)。

詳解2：幫助肌膚消化養(yǎng)分，讓后續(xù)保養(yǎng)品被充分吸收。

只是冷熱交替還不足以讓肌膚恢復(fù)彈性，搭配保養(yǎng)過(guò)程中的熱吸收、冷舒緩的特性，趁熱的時(shí)候“喂食”養(yǎng)分，冷的時(shí)候休息“消化”。水分、養(yǎng)分才能被肌膚吸收進(jìn)去。

跟主持人一起做變溫保養(yǎng)

升溫－冰鎮(zhèn)－升溫，保養(yǎng)3步驟

最適合做保養(yǎng)的時(shí)機(jī)是夜晚，一方面時(shí)間寬裕，另一方面肌膚可利用睡眠時(shí)繼續(xù)循環(huán)、加強(qiáng)養(yǎng)分運(yùn)送。一定要以“1升－2降－3升”的保養(yǎng)順序，否剛無(wú)法達(dá)成讓血液循環(huán)暢通的效果哦!

要點(diǎn)：按摩+蒸臉

累積一整天疲勞與環(huán)境污染，肌膚往往黯沉又浮腫，這就代表你的血液循環(huán)欠佳，用滑順、不干澀的卸妝乳按摩，再加上蒸臉升溫，喚醒血液循環(huán)吧!

1 把卸妝乳點(diǎn)在臉上。把卸妝乳點(diǎn)在額頭、兩頰、下巴等處，按摩時(shí)推勻至全臉。

2 由內(nèi)而外開(kāi)始按摩。從鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方，以畫(huà)圓的方式推開(kāi)。

3 沖洗卸妝乳。用大量的水沖干凈卸妝乳。不要用擦的方式，過(guò)分磨擦?xí)o肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

4 毛巾浸入溫水中。以40°C、比手溫略高的溫水完全浸濕毛巾，并且扭干水分。

5 毛巾覆蓋全臉30秒?？繙囟仍俅渭訌?qiáng)血液循環(huán)與淋巴排毒。

要點(diǎn)：冰冰化妝水

冰冰涼涼的化妝水能將剛才熱熱的溫度降下來(lái)，血管也跟著“揪”起來(lái)啦!在這一熱一冷之下，就像為血管做運(yùn)動(dòng)，讓血管更有彈性，吸收養(yǎng)分的能力也就越強(qiáng)。從冰箱里拿出化妝水。

1 化妝水本身就比較清涼，用冰箱降溫后鎮(zhèn)靜肌膚的效果更佳。

2 用化妝水浸透化妝棉。把化妝棉拉緊，以充分吸收化妝水。

3 用手輕輕拍打。不要用拖拉的方式一搽而過(guò)，用手輕輕拍打可增強(qiáng)肌膚對(duì)水分及養(yǎng)分的吸收能力。

4 用化妝棉濕敷3分鐘。在毛孔大的地方用蘸過(guò)化妝水的化妝棉加強(qiáng)濕敷3分鐘，以加強(qiáng)收縮、鎮(zhèn)定作用。

5 手掌輕壓幫助吸收。手掌輕輕按摩、拍打，讓肌膚每一寸都吸收得更均勻、更徹底。

要點(diǎn)：暖暖乳液

最后一部分就是要維持血管彈性與血液循環(huán)。利用溫?zé)岬娜橐鹤尲∧w回溫，就像面條必須先經(jīng)過(guò)水燙升溫、冰鎮(zhèn)降溫，最后再放到常溫下回溫一樣，血液循環(huán)被啟動(dòng)，就可保住肌膚高彈性。手掌心溫?zé)崛橐骸?/p>

1 乳液被手掌心包裹住，默念5秒鐘，待溫度微升后再涂到臉上。

2 順著肌膚紋理推到全臉。此時(shí)不必再按摩，順著肌膚紋理推勻全臉就可以了。利用手溫包覆全臉。

3 這樣可以讓肌膚整體溫度提升，加速保養(yǎng)品的吸收。太干時(shí)再敷臉。

4 先搽保濕乳液，再包上保鮮膜敷臉3～5分鐘，皮膚吸水力更佳。