身為女性，你最關(guān)注的是什么?

體形、體重、樣貌……這些全都重要。而最具代表性的，

必屬我們的“天生一對(duì)”。

近年患上乳癌的女性日益增加，甚至有年輕化的趨勢(shì)，根

據(jù)資料顯示，約每23個(gè)女性，便有1個(gè)有機(jī)會(huì)患上乳癌，

因此及早認(rèn)識(shí)乳癌，對(duì)于女性來說非常重要。

乳癌由來

婦科專家稱乳癌的成因與日常的生活習(xí)慣有密切關(guān)系，例如超重、常沾煙酒、缺少運(yùn)動(dòng)及常吃高脂低纖的食物，均對(duì)健康造成不良的影響。因此，經(jīng)常留意身體不正常變化，并及早接受治療，便可提高治愈的機(jī)會(huì)。

防乳癌，健康飲食戒煙酒

均衡飲食，良好的生活習(xí)慣是保持身體健康的不二法門。煙酒、燒焦、腌制及煎炸食物(如香腸、火腿、薯?xiàng)l及炸雞等等)，這些食物全都高脂低纖，若長(zhǎng)期吸收這些動(dòng)物性脂肪類食物，影響健康之余，還會(huì)增加患癌機(jī)會(huì)，應(yīng)少吃為妙。相反，一些蘊(yùn)含豐富維他命C、E的水果(如奇異果、葡萄)、十字花類(如西蘭花、椰菜花)，均對(duì)身體非常有益，更具抗氧化作用，不妨多吃。

乳癌謬誤知多少

大多女性均對(duì)乳癌采取逃避態(tài)度，甚至對(duì)此病一知半解，所以坊間出現(xiàn)很多關(guān)于此病的謬傳。其實(shí)每天注意乳房的變化及定期性的檢查，才是預(yù)防此病的正確態(tài)度。

Q1 多吃大豆類食物或飲料，如豆?jié){、豆腐等有效預(yù)防乳癌及其他婦女病。(錯(cuò))

大豆蘊(yùn)合豐富的植物雌激素與女性荷爾蒙相似，但并沒有足夠的醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示能預(yù)防乳癌。不過，有研究表示大豆的植物雌激素能舒緩更年期女性的身體不適及癥狀，如潮熱、心緒不寧等。

Q2 乳房出現(xiàn)硬塊。如果感到疼痛即代表屬良性腫瘤，毋須理會(huì)。(錯(cuò))

若乳房感到疼痛絕非代表屬良性腫瘤，假若乳房出現(xiàn)硬塊，無論疼痛與否，應(yīng)立即求醫(yī)或接受詳細(xì)的乳房鏡及超聲波檢查。