小小前不久買了一雙很好看的高筒靴，得意地在公司同事面前顯擺?？蓻]幾天，就發(fā)現(xiàn)穿上靴子，腳踝處就脹痛，腳趾就發(fā)麻，隨后就出現(xiàn)頭暈，脫掉靴子，這些癥狀自然消失。當(dāng)骨科醫(yī)生的哥哥知道此事后，告訴她這是因?yàn)檠プ舆^緊，壓迫了足背動(dòng)脈，她只好把這雙靴子“束之高閣”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越來越多的愛美女士因?yàn)榇└咄惭ザ忌想烨恃?、骨質(zhì)增生、真菌感染等病癥，個(gè)別還患上靜脈曲張，影響身體健康。

若要避免穿高筒靴穿出麻煩，以下5不宜需牢記：

一不宜過高

不少女性朋友都喜歡買鞋跟高的高筒靴，覺得穿起來顯得人高挑迷人。殊不知，鞋跟高的高筒靴不僅讓腳部受力不均勻，極易造成雞眼，而且因?yàn)樽屇_長期處于被動(dòng)伸展的位置，腳踝容易受傷，也容易出現(xiàn)腱鞘炎。因此，為了您的健康，高筒靴鞋跟最好不要超過3厘米。

二不宜過尖

很多女子選鞋專選“鞋跟別致的”，但卻沒有考慮到自身及高筒靴本身的特點(diǎn)。

高筒靴的高度一般在34～38厘米，穿上后，使小腿的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性減弱。若是體型偏胖、性格急躁的女士，選擇靴跟過尖的高筒靴，極容易遭遇踝關(guān)節(jié)扭傷、摔傷等意外。這類女士不妨選擇馬蹄跟的高筒靴。

三不宜過緊

靴腰被認(rèn)為是高筒靴最“美”的部分。設(shè)計(jì)得好的靴腰，可以讓穿上的人盡顯秀美的腳踝。可是設(shè)計(jì)得再好的靴子也要看是否適合自己。一雙靴子如果穿上腳，感覺過緊，腳躁受壓，腳趾麻木，就表明足背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)已經(jīng)受到擠壓，足部、踝部和小腿處的部分組織會(huì)因此出現(xiàn)血液循環(huán)不良。

四不宜過硬

市面上的高筒靴按材質(zhì)分為牛皮、羊皮、馬皮以及合成皮(又稱PU皮)?？偟膩砜?，牛皮比馬皮硬，馬皮比羊皮稍硬，PU皮在馬皮和羊皮之間。皮質(zhì)硬的高筒靴伸展性差，長期穿會(huì)加重小腿受壓，使血液循環(huán)受阻。所以買高筒靴盡量選擇羊皮、馬皮，或者是軟牛皮，盡量避免那種皮質(zhì)較硬的牛皮。

五時(shí)間不宜過長

不少女士穿靴子，從早上8點(diǎn)穿到下午6點(diǎn)，碰上加班、應(yīng)酬，穿的時(shí)間會(huì)更長，一般都在10小時(shí)以上，讓腳、小腿得不到絲毫放松。這樣不僅容易出現(xiàn)血液循環(huán)不良，也容易給厭氧菌、霉菌造成良好的生長和繁殖環(huán)境，易患足癬。建議上班族最好在辦公室放上一雙便鞋，回家后也應(yīng)立即脫掉高筒靴，換上便鞋或者拖鞋，以改善足部的血液循環(huán)。睡覺前最好用熱水泡一泡疲勞的雙腳。

編輯：李 衍