上世紀(jì)五十年代，美國西海岸的弄潮兒使用輕木制成的沖浪板在風(fēng)口浪尖上尋找樂趣，開始了沖浪運(yùn)動。而滑板運(yùn)動則是沖浪運(yùn)動在陸地上的延伸。相對沖浪運(yùn)動，滑板運(yùn)動有更大的自由度，它比沖浪板的阻力小，重量輕，可以建立不同于沖浪而更適合滑板的地形以取得更大的速度、機(jī)動性和自我表現(xiàn)能力，很快就受到青年人的青睞。

滑板運(yùn)動可以提高身體素質(zhì) 滑好滑板并不簡單，它是一項(xiàng)對身體素質(zhì)要求極高的運(yùn)動，它展示的是運(yùn)動者的綜合能力，對運(yùn)動者的平衡性、協(xié)調(diào)性和靈巧性更是一個(gè)嚴(yán)重的考驗(yàn)。為了能夠在滑板上做出一個(gè)又一個(gè)的高難度動作，滑板愛好者必須采用一些有效的訓(xùn)練方法來保持自己的身體狀態(tài)，在不知不覺中獲得了理想的鍛煉效果?；暹\(yùn)動之所以如此流行，因?yàn)樗每梢詽M足一些青年人喜好表現(xiàn)自我的心理、欲望以及健康、健壯、健美的身材。

滑板運(yùn)動可以鍛煉平衡能力 為了讓身體能夠更好地適應(yīng)“板上生活”，滑板高手們大多都采用了一種被稱為“印度板”的健身裝置來進(jìn)行訓(xùn)練。這種“印度板”實(shí)際上就是一個(gè)圓柱形的輪子上安裝了一塊平板，通過在上面訓(xùn)練，人們可以很好地提高自己的平衡能力，同時(shí)能夠充分鍛煉相關(guān)部位的肌肉來保持身體的穩(wěn)定性。

滑板運(yùn)動讓人保持健康體重 身體體積和重量可以影響愛好者的靈巧性，尤其是那些身體過重的，甚至可以影響他們是否能夠堅(jiān)持這一運(yùn)動。因此，愛好者必須注意保持健康的體重。即使是一些滑板高手也難免經(jīng)常會在玩滑板時(shí)摔倒，擦傷和淤血也經(jīng)?？梢姟Ｒ虼?，如何加強(qiáng)在空中的控制能力，是盡量避免摔倒的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，摔倒時(shí)盡量讓自己能夠順勢著地而不是繃緊肌肉，這也需要愛好者有很好的柔韌性。

滑板運(yùn)動除了鍛煉身體的平衡能力和靈活性外，滑板運(yùn)動還能刺激大腦細(xì)胞活躍起來，刺激小腦發(fā)育，這對于運(yùn)動者的身心都有很大的益處。