她踏著希望的腳步從中原健步走來(lái)，帶著中原人自古傳承下來(lái)的那份質(zhì)樸的勇氣和含蓄，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望過(guò)去就像搖曳在春風(fēng)里的紫玉蘭，麗質(zhì)幽雅，內(nèi)外兼秀。走近的一剎那，她的臉上蕩漾出甜甜的笑容，接著用她那極富磁性的聲音和我們打著招呼，原有的陌生和距離感蕩然無(wú)存，讓人感覺(jué)像是久別重逢的老朋友。

她就是路君慈，北京電視臺(tái)《祝你健康》節(jié)目主持人。主持《祝你健康》讓她在學(xué)習(xí)到豐富的健康知識(shí)的同時(shí)，也了解到人民的健康狀況，她感到自己的責(zé)任重大。為建設(shè)一個(gè)和諧的社會(huì)，她愿意永遠(yuǎn)堅(jiān)守在健康教育的崗位上。她輕輕地十分堅(jiān)定地告訴我們：“我希望做一名職業(yè)健康節(jié)目主持人?！?/p>

少年時(shí)代的夢(mèng)想和經(jīng)歷讓她與北京電視臺(tái)結(jié)下了一種似乎令人不可思意的奇緣

路君慈出生在河南，后去四川，1982年跟隨家庭又遷回中原。她的父母是普通中原油田工人，她和其他的小朋友一樣在普通的小學(xué)里讀書(shū)。然而，有一點(diǎn)與眾不同，從小生活中原大地的孩子習(xí)慣使用當(dāng)?shù)胤窖裕肪葏s始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)普通話(huà)，用普通話(huà)與人交流。她說(shuō)不出這是為什么，但就是這迷瞢的堅(jiān)持為她以后順利地走進(jìn)主持人行列奠定了良好的基礎(chǔ)。

她喜歡讀書(shū)，喜歡聽(tīng)故事，喜歡看電視，這讓她涉獵了許多書(shū)籍，學(xué)習(xí)到許多知識(shí)。她對(duì)節(jié)目主持人充滿(mǎn)了好奇，經(jīng)常憧憬自己的主持人生活。那還是她上中學(xué)的時(shí)候，學(xué)校廣播電臺(tái)公開(kāi)招聘小主播，參選的同學(xué)排成了長(zhǎng)隊(duì)。小君慈也想試試。沒(méi)成想招聘結(jié)果公布的時(shí)候，她竟然榜上有名。從此，幸運(yùn)的她當(dāng)上了學(xué)校廣播電臺(tái)的小主播。她高興極了，每天上完課，就積極地去準(zhǔn)備主播資料。有一份耕耘就有一份收獲，她不但各科學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，而且對(duì)主持人工作有了一定的認(rèn)識(shí)。她在小主播的崗位上迅速地成長(zhǎng)著。

她在小主播這個(gè)崗位一干就是兩年，校里校外幾乎人人都知道有個(gè)小主播叫路君慈。在那個(gè)時(shí)候地方電視臺(tái)還請(qǐng)小君慈主持過(guò)《點(diǎn)歌臺(tái)》節(jié)目呢。

從學(xué)校小主播到地方電視臺(tái)主持《點(diǎn)歌臺(tái)》是一個(gè)飛躍。豐富的主持經(jīng)歷幫助她開(kāi)啟了通向播音事業(yè)一扇大門(mén)。

1994年，憑借著天賦她考入北京廣播學(xué)院播音主持系，但是她知道實(shí)現(xiàn)自己的理想還需要艱苦的磨練。在畢業(yè)的前一年，她獲得了到中央電視臺(tái)兼職的機(jī)會(huì)——給一些節(jié)目配音。她想，我要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中提高自己，真正得到鍛煉。那時(shí)，地鐵還沒(méi)有修到學(xué)校，學(xué)校距離中央電視臺(tái)又非常遠(yuǎn)，差不多要兩個(gè)小時(shí)的車(chē)程。上午，她在學(xué)校上課學(xué)習(xí)；下午，吃過(guò)飯馬上坐上公共汽車(chē)往中央電視臺(tái)趕。有時(shí)候?yàn)榱粟s時(shí)間，她來(lái)不及吃中午飯就直接到電視臺(tái)工作間配音，直到配音結(jié)束才能吃到每人一份的盒飯。如果趕上下班高峰，乘坐公交車(chē)就更不容易了，晚上要很晚才能趕回到學(xué)校。她感到勞累極了，經(jīng)?；貋?lái)就一頭扎在床上，動(dòng)也不想動(dòng)。

配音需要長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)，經(jīng)常一講就是幾個(gè)小時(shí)。為了把音配好，也為了保護(hù)自己的嗓子，她不得不反復(fù)體會(huì)和練習(xí)氣息法，發(fā)音之前先作聞花狀，然后從容吸氣，讓氣沿脊柱而下，后腰部逐漸感到脹滿(mǎn)；接著在意念中想象胸腔打開(kāi)……

首都有著廣闊的天地，可以大有作為，每個(gè)學(xué)子都渴望能夠在北京找到如意工作。路君慈也不例外。

但是，機(jī)遇偏袒有準(zhǔn)備的人。由于路君慈學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，海南衛(wèi)視、湖南經(jīng)視都準(zhǔn)備錄用她。同時(shí)面對(duì)好幾家電視臺(tái)，孰優(yōu)孰劣，還真需要進(jìn)行認(rèn)真比較，認(rèn)真選擇。去海南衛(wèi)視、湖南經(jīng)視，可以直接落實(shí)人事關(guān)系，也相對(duì)穩(wěn)定，但是留在北京對(duì)事業(yè)發(fā)展有利。路君慈左想右想拿不定主意。

說(shuō)起到北京電視臺(tái)面試的事，路君慈對(duì)自己的表現(xiàn)至今都覺(jué)得奇怪，有些鬼使神差。面試那天，幾個(gè)要好的同學(xué)在北京電視臺(tái)附近聚會(huì)，要求路君慈也去。同學(xué)聚會(huì)必須去，路君慈竟然只想著與同學(xué)聚會(huì)，沒(méi)有考慮這次試錄對(duì)自己今后的前途有多么重要?？吹奖本╇娨暸_(tái)參加播音主持錄試的人很多，她就想這么多人，什么時(shí)間能夠輪到自己？于是她對(duì)考官說(shuō)，我有急事，能不能第一個(gè)錄試?？脊俚穆?tīng)了感到疑惑。這種錄試，一般人都不愿意排在最前面，這個(gè)學(xué)生怎么回事，非要求第一個(gè)錄試，難道緊張過(guò)頭了？然而路君慈不緊張，不怯場(chǎng)，非常完美地展示了自己的主持才華。錄試完畢，她還輕輕地問(wèn)考官還有沒(méi)其他考試項(xiàng)目，能不能也先進(jìn)行。考官抬頭看了看路君慈不解地回答：“你可以先回去了?！甭肪嚷?tīng)了，連想都沒(méi)想就興沖沖地與同學(xué)聚會(huì)去了。

路君慈對(duì)應(yīng)聘北京電視臺(tái)并沒(méi)有抱太多的希望，然而沒(méi)過(guò)幾天，傳達(dá)室通知說(shuō)，北京電視臺(tái)王主任找她，這讓還在午睡的路君慈十分驚愕。路君慈趕緊起來(lái)接電話(huà)，王主任說(shuō)：“你馬上到北京電視臺(tái)，我和另外兩位老師等你?！睂W(xué)校距離北京電視臺(tái)很遠(yuǎn)，坐公交車(chē)一個(gè)來(lái)回要五六個(gè)小時(shí)。她猶豫著想改個(gè)時(shí)間。但那邊王主任說(shuō)，三個(gè)老師都在等著她來(lái)。

那時(shí)候，學(xué)校播音主持系的女孩為了打扮方便，每人都買(mǎi)了一個(gè)假發(fā)套。路君慈來(lái)不及打扮，就戴起假發(fā)套出發(fā)了。到了北京電視臺(tái)，幾位主任一看大吃一驚，急忙問(wèn)怎么把漂亮的長(zhǎng)發(fā)剪了。當(dāng)聽(tīng)了路君慈告之是假頭套時(shí)才又放下心來(lái)。原來(lái)頭發(fā)長(zhǎng)點(diǎn)好做妝。

“北京電視臺(tái)決定錄用你了！”王主任宣布。就這樣路君慈幸運(yùn)地走進(jìn)了北京電視臺(tái)。

幾年的主持實(shí)踐使她充分認(rèn)識(shí)到健康教育對(duì)人民來(lái)說(shuō)是多么的重要，在心底里她產(chǎn)生了做一個(gè)職業(yè)健康節(jié)目主持人的心愿

校園生活充滿(mǎn)想象，然而現(xiàn)實(shí)卻不像學(xué)校里想象的那么有意思。剛剛走進(jìn)北京電視臺(tái)實(shí)習(xí)的時(shí)候，前幾個(gè)月一直處在主持向前輩學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不停地觀(guān)看前輩錄制的節(jié)目，而自己沒(méi)有什么節(jié)目可以錄播。這讓路君慈感到非常困惑。就在這時(shí)湖南電視臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)歐陽(yáng)常林親自來(lái)到北京電視臺(tái)，又找到路君慈想請(qǐng)她去湖南。正在猶豫之時(shí)，一向運(yùn)氣很好的她得到了主持《北京您早》的機(jī)會(huì)。

《北京您早》是國(guó)內(nèi)開(kāi)播得最早的一檔早間電視新聞節(jié)目。它擁有明顯的都市化生活的特點(diǎn)，突破地域限制，薈萃國(guó)際、國(guó)內(nèi)多種新聞，為京城百姓提供了一道早間新聞大餐。

路君慈一連主持這檔節(jié)目長(zhǎng)達(dá)七年，而這檔節(jié)目也讓路君慈得到不小的鍛煉。

應(yīng)觀(guān)眾要求，在距離2006年度高考100天之際，北京市教委 、北京市教育考試院、 北京電視臺(tái)又聯(lián)合推出《報(bào)考指南》欄目，旨在以考生和家長(zhǎng)的視角，解讀高考政策，瀏覽熱門(mén)高校情景，同時(shí)邀請(qǐng)多位專(zhuān)家和一線(xiàn)教師就考生的心理調(diào)節(jié)、飲食休息以及提高成績(jī)提供有效的咨詢(xún)和建議。

正巧路君慈的妹妹當(dāng)年也要考大學(xué)，路君慈就幫妹妹收集報(bào)考信息。因此，在高考知識(shí)方面，路君慈就比其他人了解得更多，于是電視臺(tái)決定由路君慈兼職主持《報(bào)考指南》。

后來(lái)《報(bào)考指南》欄目升級(jí)為《教育點(diǎn)點(diǎn)透》，變成為考生和家長(zhǎng)量身定做的高考咨詢(xún)直播特別節(jié)目，每天播出105分鐘。輕松、務(wù)實(shí)、和諧成為直播的主旋律。

幾年的主持實(shí)踐和刻苦學(xué)習(xí)，讓路君慈對(duì)主持的認(rèn)識(shí)有了飛躍，主持水平也達(dá)到了一定的高度。但她并不滿(mǎn)足這些，希望不斷地攀登新的主持高峰。在北京各電視臺(tái)之間每年都有一次主持人評(píng)比，2002年路君慈憑借自身主播能力和優(yōu)秀的成績(jī)?cè)谠u(píng)比中榮獲一等獎(jiǎng)。

2005年路君慈開(kāi)始主持《祝你健康》節(jié)目。

《祝你健康》節(jié)目是中國(guó)醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會(huì)、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心和北京市衛(wèi)生局共同主辦的一檔健康教育節(jié)目。它通過(guò)信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)體和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)，促進(jìn)和提高居民的健康和生活質(zhì)量。隨著2008年奧運(yùn)會(huì)的臨近，《祝你健康》隨之提出“健康奧運(yùn)，健康北京”的理念，倡導(dǎo)科學(xué)的生活方式，使觀(guān)眾認(rèn)識(shí)健康、了解健康、把握健康、擁有健康。

路君慈主持《祝你健康》節(jié)目遇到的第一個(gè)壓力就是語(yǔ)速過(guò)快。

多少年來(lái)路君慈一直主播《北京您早》，這既鍛煉了她的主持才能，也讓她形成相應(yīng)的主持習(xí)慣?！侗本┠纭穼儆谛侣劰?jié)目，內(nèi)容多，時(shí)間緊，要求一定的語(yǔ)速。七年下來(lái)，路君慈形成語(yǔ)速較快的習(xí)慣。轉(zhuǎn)為主持《祝你健康》節(jié)目后，受眾群體有了改變，多為中老年人。中老年人反映比較慢，新聞?wù)Z速讓老人感到緊張、有壓力。而放慢語(yǔ)速不僅有利于觀(guān)眾學(xué)習(xí)記憶健康知識(shí)，同時(shí)還可以緩解一些觀(guān)眾的心理壓力。對(duì)路君慈來(lái)說(shuō)，如何減緩語(yǔ)速成為她主播《祝你健康》欄目的重要要求，她感到了巨大的壓力。

但是她必須調(diào)整自己的語(yǔ)速，以便適應(yīng)節(jié)目的需要。經(jīng)過(guò)兩年的努力，路君慈終于將語(yǔ)速降到適當(dāng)?shù)某潭?，受到了中老年電視觀(guān)眾普遍的肯定和贊揚(yáng)。

路君慈主持《祝你健康》節(jié)目還有一個(gè)壓力，就是非醫(yī)藥專(zhuān)業(yè)。在做節(jié)目時(shí)她總是擔(dān)著心，惟恐說(shuō)錯(cuò)了什么。不懂醫(yī)學(xué)可以學(xué)習(xí)，強(qiáng)烈的責(zé)任心讓已經(jīng)三十多歲的路君慈又捧起了醫(yī)學(xué)書(shū)籍。短短的兩年，路君慈已經(jīng)利用休息時(shí)間研讀了《傷寒雜病論》《黃帝內(nèi)經(jīng)》《金匱要略》《臨床醫(yī)學(xué)》等多部醫(yī)學(xué)專(zhuān)著，醫(yī)學(xué)知識(shí)逐漸地豐富起來(lái)?，F(xiàn)在她已經(jīng)可以非常準(zhǔn)確地講解一些醫(yī)學(xué)知識(shí)了，比如：高血脂正確的說(shuō)法應(yīng)該是血脂異常，因?yàn)槟懝檀挤指呙芏饶懝檀己偷兔芏饶懝檀?，高密度膽固醇密度低了和低密度膽固醇密度高了都叫做血脂異?！?/p>

著名健康教育專(zhuān)家洪昭光教授說(shuō)：“健康以預(yù)防為主，預(yù)防以教育為主?！弊詮闹鞒至恕蹲Ｄ憬】怠饭?jié)目，路君慈就認(rèn)準(zhǔn)參與了健康教育，就成為一名健康教育工作者，因此她肩上的責(zé)任重大。

她深深地愛(ài)上了《祝你健康》節(jié)目，她說(shuō)她要像體育節(jié)目主持人那樣做一個(gè)職業(yè)健康節(jié)目主持人。雖然要求高了，難度大了，但服務(wù)水平也會(huì)提高。她為自己提出了新的要求和標(biāo)準(zhǔn)：深入了解電視觀(guān)眾的健康狀況、知識(shí)需求和文化品位，組織好每一個(gè)具體節(jié)目，把《祝你健康》辦成有鮮明特色的電視節(jié)目。

健康理念深深地植根于她的心田，她把良好的健康生活方式融入了主持人的日常生活，這讓她感到非常愉悅

著名健康教育專(zhuān)家洪昭光先生說(shuō)：“療身，不若療心?！敝挥袚碛幸粋€(gè)良好的心態(tài)才能正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)。有的人不抽煙不喝酒，也無(wú)不良嗜好，但成天的莫名其妙的不開(kāi)心，這樣下去也會(huì)影響身體健康。所以，心態(tài)很重要，要想的開(kāi)，能釋?xiě)?，身心和諧才能健康，才能過(guò)得從容淡定。

路君慈對(duì)此有同感。她認(rèn)為身心和諧非常重要，而且精神上的愉悅勝過(guò)物質(zhì)上的滿(mǎn)足。

“得，知我幸；不得，乃我命?！彼龍?jiān)信貫穿生活始終的是一個(gè)心態(tài)，她把這句話(huà)作為自己生活的座佑銘。得到了，感到自己很幸運(yùn)；沒(méi)有得到，則認(rèn)為那是自己的命運(yùn)。

生活閑暇時(shí)，她喜歡看書(shū)。有這樣一本書(shū)——《談佛說(shuō)道悟人生》，對(duì)她的思想和生活產(chǎn)生不小的影響。這本書(shū)讓她與釋家思想悄然產(chǎn)生了某種共鳴。

能夠過(guò)好淡定的生活，其中也有她先生的一份功勞。她的先生愛(ài)好書(shū)法，曾出版有書(shū)法集等，還單獨(dú)導(dǎo)演電視連續(xù)劇。她與先生將自己的書(shū)房起名為平溪草堂。受先生的影響，她也愛(ài)上了書(shū)法繪畫(huà)。藝術(shù)的陶冶讓她心胸更開(kāi)闊、性格更隨和、心地更善良，做事從不刻意。她說(shuō)她的家庭非常溫馨，推開(kāi)門(mén)人們就會(huì)看到她的藏書(shū)，擺滿(mǎn)了大大小小的書(shū)架。

她感覺(jué)生活與藝術(shù)是相通的。她把生活當(dāng)作一門(mén)藝術(shù)，不斷探尋其中奧妙，用一顆平常心默默地享受自己的幸福。

她提倡規(guī)律性生活。面對(duì)錄播和直播兩種不同的時(shí)間，她堅(jiān)持保證作息有規(guī)律，她說(shuō)這是健康的保證。

前幾年，錄播《北京您早》大多在晚上。別人下班回家的時(shí)刻正是路君慈趕來(lái)上班的時(shí)刻。為了讓觀(guān)眾第二天早七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)看到節(jié)目，制作組每天夜間錄制節(jié)目，一直到凌晨。為了保證每天晚上正常錄制節(jié)目，不影響自己的規(guī)律作息，她養(yǎng)成白天休息、晚上工作的習(xí)慣。近幾年，錄播改為直播以后，她又及時(shí)把作息時(shí)間調(diào)整正常，只不過(guò)比普通人起得早一些。為保證睡眠時(shí)間，她堅(jiān)持每天晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

在飲食上她也十分注意，把學(xué)習(xí)來(lái)的知識(shí)充分地應(yīng)用在實(shí)際生活上。她保持“粗茶淡飯”，盡量不喝碳酸飲料，平時(shí)喝一點(diǎn)點(diǎn)紅酒。

在健康教育領(lǐng)域里著名的教育機(jī)構(gòu)北京好樂(lè)士健康顧問(wèn)公司提倡助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、苦中作樂(lè)的“三樂(lè)”的理念，路君慈有著同樣的認(rèn)識(shí)，這讓她十分慶幸。只要有時(shí)間路君慈就會(huì)到游泳館去游泳，這是她最喜歡的健身運(yùn)動(dòng)。她認(rèn)為游泳能為自己減緩壓力、放松身心，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。在先生的感染下，路君慈偶爾也練習(xí)練習(xí)書(shū)法和繪畫(huà)，讓自己的心情在筆墨中蕩漾。

她慢慢地講她的故事，講她的體會(huì)，作為記者，我聽(tīng)她講的時(shí)候已經(jīng)深深地感受到她那樂(lè)在其中的感覺(jué)。

路君慈重視家庭，不攀不比，知足常樂(lè)。錄播節(jié)目之余，她愿意把剩余時(shí)間放在家庭生活中，做幾樣小菜犒勞自己和家人。她不刻意放很多調(diào)料，鹽也不多放，簡(jiǎn)單烹飪。路君慈的父親患有高血壓，要少吃鹽。但鹽放少了味道淡，開(kāi)始老人不愿意，她就跟爸爸講少吃鹽的道理。因?yàn)辂}含有鈉離子，鈉離子會(huì)增加血管中的滲透壓，血壓容易升高，血壓高了就會(huì)不舒服。嚴(yán)密的科學(xué)道理把老人說(shuō)服了，自然也就愿意少吃鹽了。她興奮地告訴記者說(shuō)，這是她主持《祝你健康》以來(lái)最現(xiàn)實(shí)最有意義的一個(gè)收獲。

路君慈是一個(gè)積極向上的人，積極向上的人眼前永遠(yuǎn)充滿(mǎn)陽(yáng)光。在采訪(fǎng)結(jié)束的時(shí)候，她希望能夠借助《藥物與人》雜志，提醒讀者提高健康意識(shí)，養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式，享受健康生活。她對(duì)電視觀(guān)眾和《藥物與人》雜志的讀者只有一個(gè)心愿，那就是“祝你健康！”

（編輯/王子雷）