完美主義者精神上易感到痛苦

美國(guó)和加拿大研究人員的研究表明，完美主義者如果事情做得不盡完美，就會(huì)惶恐不安或勃然大怒。最新研究證實(shí)，這種純粹主義者極易在精神上感到痛苦；完美主義同時(shí)也是一面透鏡，通過(guò)這面透鏡，可了解各種看起來(lái)似乎毫不相關(guān)的精神問(wèn)題，從抑郁癥到強(qiáng)迫行為再到沉溺、上癮。

研究人員將完美主義者分成３種類(lèi)型：第一種是要求自我型，他們竭盡全力達(dá)到自己設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)無(wú)法達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，往往會(huì)過(guò)度自責(zé)、變得抑郁。第二種是要求他人型，他們總希望別人把事情做得盡善盡美，常把人際關(guān)系搞得很糟。第三種是被人要求型，他們之所以不顧一切追求完美，是因?yàn)樯钚牌渌藢?duì)他們寄予厚望，如果達(dá)不到這種期望，容易產(chǎn)生自殺念頭或出現(xiàn)飲食失調(diào)問(wèn)題。

加拿大約克大學(xué)心理學(xué)教授戈登·弗萊特說(shuō)：“人們?cè)谀承┓矫孀非笸昝?，這很正常。比如工作，要想成為一名優(yōu)秀編輯或外科醫(yī)生，就不能犯錯(cuò)。但如果在生活的其他方面，如家庭生活、外貌和業(yè)余愛(ài)好方面也持有這種態(tài)度，就會(huì)遇到問(wèn)題?！?/p>

一次食物中毒影響一生健康

近日，美國(guó)科學(xué)家揭開(kāi)了一個(gè)一直被忽視的食物中毒隱患：大腸桿菌和其他食源性病菌可能給人體帶來(lái)長(zhǎng)期甚至終生的威脅。

美國(guó)疾病預(yù)防控制專(zhuān)家羅伯特·陶希博士指出，食物中毒引起的病菌侵害困擾著很多人。童年時(shí)期感染大腸桿菌的人，雖然當(dāng)時(shí)康復(fù)了，但十幾年后很多人卻因此患上了高血壓甚至腎衰竭；感染沙門(mén)氏菌或痢疾桿菌后，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎；那些曾經(jīng)輕度感染空腸彎曲菌的人，還可能離奇地患上癱瘓。

研究發(fā)現(xiàn)，食物中毒是感染這些病菌的主要原因。而食物中毒所帶來(lái)的巨大威脅已得到了證實(shí)，研究人員對(duì)感染過(guò)大腸桿菌的兒童進(jìn)行了長(zhǎng)期的調(diào)查，結(jié)果顯示，短期內(nèi)，有10%的感染者腎臟功能逐漸衰竭，發(fā)展成為溶血性尿毒癥。在感染后的10～20年間，包括從尿毒癥中幸存的人，有35%依然面臨高血壓和慢性腎衰竭。

因此，安全問(wèn)題再次為我們敲響警鐘，在購(gòu)買(mǎi)食物、出外就餐、烹飪食物時(shí)都要把好食品安全第一關(guān)，并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，如飯前、便后洗手等，才能讓自己和家人遠(yuǎn)離食物中毒的侵害。

人與人為什么會(huì)相愛(ài)

人腦中和愛(ài)情有關(guān)的區(qū)域主要有3塊：腹側(cè)被蓋區(qū)(愉悅系統(tǒng)或反饋回路)、伏隔核(次腦皮層中的反饋回路)和尾狀核(主導(dǎo)行為模式和乏味習(xí)慣形成的區(qū)域)。

人類(lèi)大腦中愛(ài)情“生產(chǎn)線(xiàn)”的產(chǎn)生大概是這樣的：當(dāng)我們感受到愛(ài)情萌動(dòng)時(shí)，腹側(cè)被蓋區(qū)開(kāi)始大量分泌多巴胺，高濃度的多巴胺讓人感到極度的快樂(lè)甚至心醉神迷。但這只是短暫的愉悅，還稱(chēng)不上愛(ài)。伏隔核針對(duì)從下丘腦傳遞過(guò)來(lái)的神經(jīng)信息，用多巴胺和血清素、催產(chǎn)素進(jìn)行調(diào)制，寫(xiě)入尾狀核。任何記憶感受一旦寫(xiě)入尾狀核，就很難消除，這就不奇怪為什么愛(ài)情的回憶是終身難忘且歷歷在目。

在這個(gè)過(guò)程中，催產(chǎn)素是最重要的角色，它是一種可以幫助人們建立“信任”，促成男女承諾的物質(zhì)。大腦中的愛(ài)情反饋回路是由多巴胺等調(diào)制的，這些物質(zhì)濃度越高，調(diào)制出的信號(hào)越強(qiáng)。

當(dāng)然，愛(ài)情可能會(huì)破裂，但大腦的神經(jīng)活動(dòng)或相關(guān)記憶并不會(huì)隨之消失，這也是失戀者痛苦的根源。更有甚者，尾狀核與成癮相關(guān)的區(qū)域始終保持活躍狀態(tài)，對(duì)這樣的人安慰說(shuō)“時(shí)間會(huì)改變一切”是沒(méi)用的。幸好不是所有的愛(ài)情都最終破裂，絕大部分的愛(ài)情經(jīng)過(guò)最初的狂熱，逐漸冷卻，變成親情。親情雖說(shuō)不能令人心跳，但比愛(ài)情更穩(wěn)定。