衣不過(guò)暖 穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，過(guò)暖容易感冒。

食不過(guò)飽 吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都要吃，葷素搭配。

住不過(guò)奢 要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。

行不過(guò)逸 如身體狀況允許，盡量以步代車(chē)。如出門(mén)必乘車(chē)，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過(guò)累 勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過(guò)負(fù)荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣?、看看?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

人不過(guò)閑 終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，經(jīng)常散步、聊天、寫(xiě)字、作畫(huà)、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

喜不過(guò)頭 人逢喜事精神爽。但是喜不能太過(guò)，“過(guò)喜則傷心”，范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。

心不過(guò)慮 不生氣，不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位稹l(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂(lè)觀(guān)處世。

利不過(guò)求 平平安安的生活是人生最大的幸福?！熬粕?cái)氣”都不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。

摘自《老年日?qǐng)?bào)》