【發(fā)生在家里的故事】

美沙又是兩天沒(méi)去上學(xué)了。爸爸媽媽看在眼里急在心里，安慰的話說(shuō)了無(wú)數(shù)遍，可美沙的眼淚還是成串地往下流。媽媽請(qǐng)假在家陪著她，一句多余的話都不敢說(shuō)，唯恐哪句話說(shuō)錯(cuò)了，孩子把門一關(guān)，說(shuō)啥都不給開門。原來(lái)兩天前班級(jí)公布了月考成績(jī)，美沙數(shù)學(xué)考得不理想，雖然總成績(jī)不錯(cuò)，但美沙的心理壓力還是很大，班主任老師看出了美沙的心思，打電話給美沙的父母，建議他們帶美沙去做做心理咨詢，給美沙減減壓。

【咨詢室里的談話】

周末，美沙在爸爸媽媽的陪同下走進(jìn)心理咨詢室。美沙坦誠(chéng)地向心理老師講述了自己的成長(zhǎng)歷程：

從上幼兒園到小學(xué)我一直是班里的尖子，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是各項(xiàng)活動(dòng)都很出色。上了初中后，就很不適應(yīng)。學(xué)習(xí)好的同學(xué)特別多，我在小學(xué)的優(yōu)越感全沒(méi)了。那段時(shí)間我差不多天天邊學(xué)習(xí)邊哭。幸好，我的班主任老師對(duì)我特別好，總是鼓勵(lì)我。通過(guò)一學(xué)期的刻苦學(xué)習(xí)，我的成績(jī)終于又名列前茅了。

我現(xiàn)在的狀態(tài)和中考前兩個(gè)月很像。那時(shí)我總是擔(dān)心自己的成績(jī)下降，一看到那些用功的同學(xué)，或者看到那些平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)我好，但考得比我好的同學(xué)時(shí)，我就受不了。但是經(jīng)過(guò)我的努力和老師的支持，我中考還是取得了優(yōu)異成績(jī)。

本以為上了高中會(huì)好過(guò)些，沒(méi)想到競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。第一次摸底考試，我考了全班第36名。從那次以后，我抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)。上課，我全神貫注；下課，除了上衛(wèi)生間，我就坐在座位上，把上節(jié)課老師講的知識(shí)要點(diǎn)再看一遍。從那以后我的成績(jī)一直保持在前3名。

我這次考試我考了第4名。原因我自己也清楚。因?yàn)榉职?，和我要好的同學(xué)都被分到了別的班，面對(duì)現(xiàn)在班級(jí)的陌生同學(xué)，感覺(jué)很別扭。因?yàn)樾那椴缓?，學(xué)習(xí)效率也受到影響。而且這次考試前幾天，數(shù)學(xué)老師說(shuō)，理科生到了關(guān)鍵時(shí)刻男生比女生有潛力。聽了這話，本來(lái)數(shù)學(xué)就不占優(yōu)勢(shì)的我心里更沒(méi)信心了。結(jié)果考試時(shí)特別緊張，有一道大題怎么也沒(méi)思路，結(jié)果那道題只做上了兩步，丟了10分。

我的壓力非常大。從小我周圍的人都很欣賞我，說(shuō)我一定能考上清華北大?？涩F(xiàn)在我自己心里都沒(méi)底了，萬(wàn)一考不上可怎么辦？多讓他們失望??？我都不敢想，明年上高三，得多緊張??！怎么過(guò)呀？

【分析】

1.懼怕分?jǐn)?shù)的變化。美沙有一種誤解，認(rèn)為自己的優(yōu)越是因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)好而得到。當(dāng)分?jǐn)?shù)下降的時(shí)候，她現(xiàn)在享有的一切美好（老師的欣賞、同學(xué)的羨慕、父母的寵愛）都將不再擁有。

2.懼怕評(píng)價(jià)的變化。中學(xué)生的自我認(rèn)同已從一元化走向二元化，即從以他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)為中心走向以自我評(píng)價(jià)和他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的雙項(xiàng)綜合評(píng)價(jià)系統(tǒng)。而美沙在心態(tài)上還像個(gè)小學(xué)生，她的心理滿足感還完全建立在別人的美評(píng)上。這種看似好強(qiáng)的虛榮心，一旦失去了別人的美評(píng)就好像大廈失去了基石。

3. 懼怕伙伴的變化。中學(xué)生正處于親子關(guān)系的疏離與伙伴關(guān)系的緊密期。美沙把全部精力都放在學(xué)習(xí)上了，僅有的幾個(gè)伙伴隨著環(huán)境的變化又分開了，她卻沒(méi)有掌握在新環(huán)境中與伙伴重新建立關(guān)系的技巧。每一次學(xué)習(xí)環(huán)境的變化都使美沙情緒產(chǎn)生了很大變化。面對(duì)新環(huán)境，美沙感覺(jué)自己無(wú)所適應(yīng)。在陌生的群體中，她不知道自己的學(xué)習(xí)處于什么位置，不知道新同學(xué)和原來(lái)的同學(xué)有什么不同，自己和他們的關(guān)系能處得怎么樣。擔(dān)心同學(xué)會(huì)排斥自己，其實(shí)她已先把自己排斥在同學(xué)之外了。

【建議】

1.重構(gòu)多元化好成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。建議安排美沙的幾個(gè)好朋友平時(shí)多留心觀察記錄美沙的優(yōu)點(diǎn)。然后，定期舉辦“優(yōu)點(diǎn)轟炸”（此活動(dòng)就是每期選8~10名同學(xué)為被轟炸對(duì)象，請(qǐng)全班學(xué)生說(shuō)出他們每個(gè)人所具有的優(yōu)點(diǎn)）的主題班會(huì)，幫助和美沙一樣的學(xué)生看到除了學(xué)習(xí)以外，自己還有很多優(yōu)點(diǎn)，好成績(jī)只是好學(xué)生其中的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而不是全部。

2.重構(gòu)人際關(guān)系的和諧點(diǎn)。建議組織學(xué)生舉辦“我最喜歡的中學(xué)生”故事會(huì)，這樣美沙會(huì)在故事中感受到同齡人的魅力大多與自信、樂(lè)觀、幽默、尊重和支持有關(guān)。當(dāng)美沙有意識(shí)地培養(yǎng)自己的相關(guān)品質(zhì)時(shí)，她的人際關(guān)系系統(tǒng)就會(huì)全方位地得到豐富和拓展。

3.全班參與團(tuán)體心理訓(xùn)練。中學(xué)生的心扉很像含羞草，你刻意接近，他就會(huì)自動(dòng)地關(guān)閉。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，在團(tuán)體心理訓(xùn)練中給他們營(yíng)造一個(gè)安全溫馨的氛圍，他們的心扉往往會(huì)在不經(jīng)意間自然地打開。所以可以聯(lián)合本校的心理健康教師，舉辦一些能快速減壓、增強(qiáng)自信、強(qiáng)化溝通技能的訓(xùn)練項(xiàng)目。例如“心有千千結(jié)”活動(dòng)：20個(gè)學(xué)生圍成一個(gè)圈，每個(gè)學(xué)生都要記住自己左手與右手拉的同學(xué)，然后，教師讓學(xué)生自由活動(dòng)，打亂原有順序，當(dāng)喊停的時(shí)候，學(xué)生站在原地不動(dòng)，用左手盡量去拉原來(lái)站在自己左邊的同學(xué)，用右手拉原來(lái)站在自己右邊的同學(xué)，這樣就會(huì)形成一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)，然后再讓學(xué)生合作復(fù)原剛開始圍成的圈。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)有不同的感受，但大部分學(xué)生會(huì)理解團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。

如果說(shuō)中學(xué)生活是大海，那么好成績(jī)就像大海的一個(gè)浪尖兒。是一個(gè)個(gè)浪尖兒增益了大海的美。但如果把擁有浪尖兒當(dāng)作學(xué)習(xí)的唯一目的，那就不僅會(huì)在波浪的變幻與漲落中迷失了方向，同時(shí)也會(huì)在偏狹和執(zhí)拗中忽略了大海本身的美好。

作為教師，在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)生活本身的價(jià)值，關(guān)注學(xué)習(xí)生活中相互可鑒賞的支持者與競(jìng)爭(zhēng)者，這樣他們就能達(dá)到競(jìng)爭(zhēng)與和諧的統(tǒng)一。當(dāng)告別中學(xué)校園生活時(shí)，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)，有深沉的大海，何愁不見此起彼伏的浪尖兒？

（作者單位：哈爾濱市曲偉杰心理學(xué)校）