記得以前上學(xué)的時(shí)候，每天晚上10點(diǎn)多都會聽聽音樂什么的，但是現(xiàn)在工作了，一些生活習(xí)慣也就改變了，晚上絕大多數(shù)時(shí)間都被電視、電腦和應(yīng)酬占用了。

最近和一個學(xué)醫(yī)的朋友聊天才知道，原來夜晚聽音樂竟然可以提高免疫力，這可真是一個特色療法啊!因?yàn)橐归g9-11點(diǎn)是身體免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時(shí)間，這時(shí)候身體需要保持一種良好的平靜的狀態(tài)，任何激烈的活動都會影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。在輕松的狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)可以更好地完善，人的免疫力也會得到提高，音樂釋放的音波可以刺激腦垂體，對免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)進(jìn)行一定的促進(jìn)和干預(yù)，所以，最好是聽聽古典音樂，因?yàn)樗鼘儆诘鸵舨ㄒ魳?，可以讓心情更加平和，讓免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)更好地完成。每天只要保持聽音樂半個小時(shí)以上，就能有很好的效果。