每年我都會(huì)安排一段時(shí)間前去印度修習(xí)和旅行，因?yàn)槲抑溃蔀橐粋€(gè)好的瑜伽老師，首先自己必須是個(gè)實(shí)行者，不僅僅要授課，還要花時(shí)間練習(xí)并持續(xù)地探索自己。此行去的地點(diǎn)是瑞詩(shī)開(kāi)釋?zhuān)鹪?shī)開(kāi)釋是印度北部的一個(gè)小鎮(zhèn)，位于喜馬拉雅山麓，被稱(chēng)為世界“瑜伽之都”。它也緣于尹巖的那本《菩提樹(shù)下太陽(yáng)雨》的描寫(xiě)，被國(guó)內(nèi)的瑜伽“粉絲”所熟知。今年春季，我就在那里遇上一撥從中國(guó)來(lái)的瑜伽習(xí)練者。

這次的遠(yuǎn)行就是為了Parmarth Niketan學(xué)校每年3月的“國(guó)際瑜伽節(jié)”而去的。沿恒河兩岸是大大小小不同的瑜伽靜修學(xué)院，最有名的就是Parmarth Niketan Ashram(Ashram就是指靜修中心)，每年3月由學(xué)校主辦的國(guó)際瑜伽節(jié)，邀請(qǐng)了來(lái)自世界不同國(guó)家的著名瑜伽師，帶來(lái)各種類(lèi)型的瑜伽課程，使“世界瑜伽之都”更加名副其實(shí)。

我們?cè)缇偷弥獙W(xué)校的住宿在半年前已被預(yù)定滿(mǎn)了，但在泰國(guó)時(shí)，我們還是打了幾次的電話(huà)，試圖通過(guò)莫漢老師來(lái)幫忙(恰好他此時(shí)也在瑞詩(shī)開(kāi)釋)。他告訴我們，住宿是沒(méi)辦法的了，但是上課沒(méi)有問(wèn)題，所以我們可以住旅館，給自己安排更自由的課程。

我選擇的Rajpalace旅館就在Parmarth Niketan Ashram旁邊，為了方便上課，也為了希望能夠再次遇上Milan，2年前Milan曾經(jīng)在這里教ASHTANGA，我無(wú)意中撞到這里，直至今天我都認(rèn)為Milan是我遇到的最好的ASHTANGA老師?？墒锹灭^的老板告訴我，Milan去了歐洲，今年是不會(huì)回來(lái)。失望之余只好安慰自己，老師和學(xué)生的相遇是需要機(jī)緣，我不能再次遇見(jiàn)他，是因?yàn)槲疫€未真正“準(zhǔn)備”好。

瑜伽節(jié)為期一周，學(xué)校邀請(qǐng)了來(lái)自世界各地的優(yōu)秀的瑜伽教師來(lái)交流、授課。課程從早上6:30開(kāi)始，直到晚上的9:30。包含3餐及下午茶，一天的學(xué)費(fèi)是35美元。早上6:30是Poweryoga，(我原以為類(lèi)似ASHTANGA，結(jié)果是Laughing yoga，就是讓你整堂課不停地大笑)。我們第一天去上課，起了大早趕去，課程卻臨時(shí)改了，改成Yoga Walk就是讓我們走山路，我們相互用疲憊的雙眼互視了一番后，決定還是先回去，自己練習(xí)SleepingYoga好了。于是一群人拖著疲憊的身心全去了我的房間(因?yàn)槲易〉牡胤阶罱?。6個(gè)人愣是全擠一張床上，橫七豎八地睡了過(guò)去。后來(lái)我們知道還真有睡眠瑜伽，叫“Yoga Nidra”靠老師的唱頌和引導(dǎo)詞，讓整個(gè)身體去放松。

Kriya Yoga也許是翻譯成“業(yè)瑜伽”，做身體清潔法，同去的幾個(gè)館里的會(huì)員在Yoga Niketan Ashram就上過(guò)這樣的課，以為是做清潔法，到了那里，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是來(lái)清潔教室，無(wú)比沮喪。當(dāng)然如果你愿意去思考，這里自然蘊(yùn)含瑜伽的哲理。

之后7:30－8:30是早餐時(shí)問(wèn)，8:30-10:30是Kundani Yoga和lyengar Yoga，我曾經(jīng)上過(guò)Kundalini Yoga，每一個(gè)體式結(jié)合身體的氣輪做觀想，為最終能喚醒沉睡于身體底部的Kundalini。相比之下，我還是對(duì)lyengar課程更有興趣。

11:00-12:30是理論講座。然后午餐，下午2:30開(kāi)課，可以選擇yoga nid ra或是Reiqi，或者學(xué)習(xí)瑜伽素食烹飪，Reiqi也是一個(gè)純講座的課程，探討關(guān)于人體之間能量的傳送，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)Reiqi的符號(hào)居然是繁體中文的“靈氣”二字。

3:30-5:00是我最喜歡的lyengar Yoga Workshop，前曲、扭轉(zhuǎn)、后彎、倒置、放松方式……每天不同系列的主題習(xí)練和探討，授課老師是Karino'Bannon。來(lái)自美國(guó)的一位IYENGAR體系的老師，這次瑜伽節(jié)Parmarth Niketan特邀的教師，不太清楚她的真實(shí)年齡，從臉部看起碼有近70歲，可是身體比我們更挺直、更硬朗。她是位非常好的老師，課堂的氣氛營(yíng)造得極好，即嚴(yán)厲又有適當(dāng)?shù)挠哪?，很可惜我們只上了?堂課，后來(lái)聽(tīng)Parmarth的老師說(shuō)，每年他們都有邀請(qǐng)她來(lái)做教師培訓(xùn)。

同時(shí)段課程還有Anusara Yoga和Istha Yoga。Anusa raYoga是新近流行起來(lái)的瑜伽風(fēng)格、體式之外，還包含了更多瑜伽哲理。僅一兩節(jié)的課程，我無(wú)法對(duì)它有深入的了解，因?yàn)镮sthayoga是瑜伽的宗教部分。5點(diǎn)是下午茶時(shí)間；6點(diǎn)是ARRTI唱頌：7點(diǎn)晚餐；8:15-9:30是yoga stories。

這次去印度，上的每一堂課幾乎都是lyengar，頭幾天的課程下來(lái)，肋骨就像裂了似的，生痛生痛的，連咳嗽都變成負(fù)擔(dān)，但是幾天后，身體也就適應(yīng)了。Usha的課程幾乎沒(méi)有柔韌性的練習(xí)，全是力量的訓(xùn)練，難怪有那么多學(xué)員，在這里，很多學(xué)員是來(lái)自世界各地的瑜伽教練。

Usha是lyengar大師的弟子，兩次的車(chē)禍都被醫(yī)生判決為終生不可能再站立起來(lái)，是lyengar幫助了她，通過(guò)瑜伽的理療，使她不但可以站立行走，還成為一名瑜伽導(dǎo)師，在她的瑜伽室里，大師像神明一樣被供奉起來(lái)。在印度，對(duì)老師的崇敬是每個(gè)練習(xí)者所必須秉持的。

Usha總是聲嘶力竭地在課堂上咆哮，這樣的效果是令大家的精神高度集中，而不敢偷懶，我在想，這可真是耗費(fèi)體力啊，她什么也不做，可這一堂課下來(lái)比做示范更累，換做是我一定體力不支。90分鐘不停地大聲說(shuō)話(huà)，還要不停地敲打?qū)W生，也就印度的老師可以這樣，還得是有名望的老師。

這樣，我對(duì)lyengar的體系有了更深入的了解，有時(shí)候看的再多，還是不如實(shí)踐未得有效，很可惜rodra這次不在，他的課程更適合教練，每一個(gè)體式都充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)，除了去秉持勇敢的精神，你別無(wú)選擇。

我曾看到lyengar的一句話(huà)：“The decision to relax ratherthan to grip，even in the face of impatience or fear，is a conscious and brave choice，”

是的，這是一個(gè)勇敢的選擇，從容地面對(duì)急躁和畏懼，瑜伽是這樣，生活也是這樣。