現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常會(huì)碰到這樣的問(wèn)題，“老年人是分床而睡，還是同床共眠？”作為一起生活了幾十年的老夫妻共用一床本不是什么稀奇事，但究竟老年人是否合適同床而眠，卻很少有人知道。美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》曾經(jīng)報(bào)道了社會(huì)學(xué)教授羅森布拉特博士的睡眠研究后發(fā)現(xiàn)，同床共眠是維持夫妻關(guān)系的必要因素。

人到中老年睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸降低，盡管有不少老年夫妻，認(rèn)為自己?jiǎn)为?dú)睡覺(jué)睡眠效果會(huì)更好，但他們?nèi)匀还灿靡淮?。?wèn)其原因，他們都會(huì)露出不解的神情，好像記者問(wèn)得不是很專業(yè)一樣，怎么會(huì)問(wèn)這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題呢？其實(shí)不然。關(guān)于老年人的睡眠真的有很大的學(xué)問(wèn)。

美國(guó)社會(huì)學(xué)家羅森布拉特博士的睡眠調(diào)查問(wèn)卷包括了一些最常見(jiàn)的有意思的話題，這些話題包含：愛(ài)撫、卷走被子、打鼾等等。羅森布拉特博士說(shuō)：“我希望話題將有助于睡眠的研究，讓人們不再把睡眠看成是個(gè)人的現(xiàn)象。”

在有關(guān)數(shù)千項(xiàng)睡眠的研究中，更多的是關(guān)于婚姻和夫妻關(guān)系的研究。有很多人認(rèn)為他們生活在一起是因?yàn)樗麄兺捕?，這讓羅森布拉特博士感到吃驚。例如：一個(gè)女人留意到，每晚她和丈夫都相擁而眠。那些遭受心臟病、心悸或糖尿病襲擊的夫妻也講述了相似的故事。

羅森布拉特博士采訪的夫妻描述了他們是如何學(xué)會(huì)適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣的。很多人說(shuō)，一開始，兩人經(jīng)常會(huì)因?yàn)榘汛卜旁谀睦镆约叭绾武伌驳膯?wèn)題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，連臥室的溫度該熱還是該冷也能引發(fā)爭(zhēng)吵。裸睡、在床上看電視、讀書和吃東西也是爭(zhēng)吵的話題。定鬧鐘和是否讓孩子或?qū)櫸镞M(jìn)入臥室也能引發(fā)爭(zhēng)吵。羅森布拉特博士認(rèn)為：每一對(duì)夫妻一開始都有許多問(wèn)題需要解決，其中包括處理好他們同床而眠時(shí)的睡眠規(guī)律。但他們指出，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨合，這些規(guī)律通常變成了令人舒適的程序，比如，怎樣鋪床、上床睡覺(jué)的方式、在床上的舉動(dòng)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的方式和什么時(shí)間醒來(lái)等。

一些受訪者表示，他們總是躺在床的固定一邊，這種無(wú)形中形成的責(zé)任感就像睡覺(jué)前要把貓趕出臥室或把窗戶關(guān)上一樣自然。他們通常有一定的慣例，比如在熄燈前看電視新聞或在進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)前相互依偎擁抱。他們?nèi)绻雰A訴或單獨(dú)呆一會(huì)兒時(shí)彼此間都會(huì)有某種暗示。形成這種規(guī)律的程度反映了他們之間的關(guān)系。

最成功的規(guī)律不是建立在某一方的妥協(xié)或另一方的敏感需要的基礎(chǔ)上。他說(shuō)：“隨著時(shí)間的推移，問(wèn)題也在變化。”盡管女人年輕的時(shí)候可能總會(huì)在夜間感覺(jué)冷，但是隨著年的增長(zhǎng)，她會(huì)因?yàn)楦昶诘某睙岫杏X(jué)自己像一個(gè)小火爐一樣。前列腺問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致男人在夜間更頻繁的起床到衛(wèi)生間小解。疾病或傷害可能會(huì)妨礙兩人相擁而眠的心情。受訪中的很多人表示，應(yīng)對(duì)伴侶的打鼾和失眠，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)，對(duì)睡眠和睡眠紊亂進(jìn)行的研究后發(fā)現(xiàn)，有61%的美國(guó)人與他人共用一張床。另外一個(gè)人的出現(xiàn)會(huì)增加睡眠紊亂的機(jī)會(huì)。許多受訪者表示，同床而眠的困難或分床睡導(dǎo)致了他們的婚姻最終破裂，共用一張床是他們維護(hù)夫妻關(guān)系的必要因素。

羅森布拉特博士還采訪了42對(duì)夫妻，發(fā)現(xiàn)愛(ài)撫和安慰是夫妻愿意同床而眠的首要原因。他說(shuō)：“有些夫婦談到性生活，但不是很多?！贝蟛糠秩苏J(rèn)為床是他們相互傾訴的場(chǎng)所?！八麄儼l(fā)現(xiàn)只有在床上，他們才可以毫無(wú)掩飾的談?wù)撉那脑?，床還能讓人們將一切煩心事都拋在腦后。同時(shí)，這還是午夜后他們敞開心扉，心靈相通的地方?！?/p>

對(duì)老年人而言，上了年紀(jì)一般都有慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病、肝病、支氣管炎、肺氣腫等，有些并多在夜間發(fā)作。由于年老感覺(jué)遲鈍，反應(yīng)能力差，生了病往往感覺(jué)不出來(lái)，使一些疾病的重要征兆被忽視，貽誤病情，失去搶救的最佳時(shí)間而造成悲劇。因此，老年人的健康監(jiān)護(hù)極為重要。日常生活中最能體察對(duì)方生理上細(xì)微變化的是夫妻。同樣，發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的往往不是患者本人，而是與其朝夕相處的老伴。另外，老年人分居容易產(chǎn)生孤獨(dú)癥，“少年夫妻老來(lái)伴”幾十年的夫妻恩愛(ài)，心心相印，白天“男耕女織”，夜晚同床共眠，相互傾訴，互訴衷腸，化解心中的郁悶，有助于身心的健康。因此，老年夫妻同床而眠，是維護(hù)老年人健康的重要保障。

老年夫妻同床共眠還可以有適當(dāng)?shù)男陨睿椭C的性生活，可以是夫妻雙方分泌出一些有益于健康的物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，延緩組織器官的衰老。中醫(yī)認(rèn)為，正常而有節(jié)制的性生活有益于調(diào)神養(yǎng)生，是“金性之道”、“貴生之術(shù)”。

同床而眠是大部分人需要解決的并且涉及每一個(gè)人的事情。即使因?yàn)樨?zé)任而睡在一張床上，要知道，責(zé)任是貫穿我們共享生活的一條主線，它有助于建立穩(wěn)固的伴侶關(guān)系，并幫助我們培養(yǎng)這種關(guān)系，或許還揭示了我們生命的根本意義。

(編輯/高朵)