現(xiàn)實生活中經(jīng)常會碰到這樣的問題，“老年人是分床而睡，還是同床共眠？”作為一起生活了幾十年的老夫妻共用一床本不是什么稀奇事，但究竟老年人是否合適同床而眠，卻很少有人知道。美國《紐約時報》曾經(jīng)報道了社會學(xué)教授羅森布拉特博士的睡眠研究后發(fā)現(xiàn)，同床共眠是維持夫妻關(guān)系的必要因素。

人到中老年睡眠質(zhì)量會逐漸降低，盡管有不少老年夫妻，認(rèn)為自己單獨睡覺睡眠效果會更好，但他們?nèi)匀还灿靡淮病柶湓?，他們都會露出不解的神情，好像記者問得不是很專業(yè)一樣，怎么會問這么簡單的問題呢？其實不然。關(guān)于老年人的睡眠真的有很大的學(xué)問。

美國社會學(xué)家羅森布拉特博士的睡眠調(diào)查問卷包括了一些最常見的有意思的話題，這些話題包含：愛撫、卷走被子、打鼾等等。羅森布拉特博士說：“我希望話題將有助于睡眠的研究，讓人們不再把睡眠看成是個人的現(xiàn)象?！?/p>

在有關(guān)數(shù)千項睡眠的研究中，更多的是關(guān)于婚姻和夫妻關(guān)系的研究。有很多人認(rèn)為他們生活在一起是因為他們同床而眠，這讓羅森布拉特博士感到吃驚。例如：一個女人留意到，每晚她和丈夫都相擁而眠。那些遭受心臟病、心悸或糖尿病襲擊的夫妻也講述了相似的故事。

羅森布拉特博士采訪的夫妻描述了他們是如何學(xué)會適應(yīng)伴侶的睡眠習(xí)慣的。很多人說，一開始，兩人經(jīng)常會因為把床放在哪里以及如何鋪床的問題發(fā)生爭執(zhí)，連臥室的溫度該熱還是該冷也能引發(fā)爭吵。裸睡、在床上看電視、讀書和吃東西也是爭吵的話題。定鬧鐘和是否讓孩子或?qū)櫸镞M(jìn)入臥室也能引發(fā)爭吵。羅森布拉特博士認(rèn)為：每一對夫妻一開始都有許多問題需要解決，其中包括處理好他們同床而眠時的睡眠規(guī)律。但他們指出，通過長時間的磨合，這些規(guī)律通常變成了令人舒適的程序，比如，怎樣鋪床、上床睡覺的方式、在床上的舉動、進(jìn)入夢鄉(xiāng)的方式和什么時間醒來等。

一些受訪者表示，他們總是躺在床的固定一邊，這種無形中形成的責(zé)任感就像睡覺前要把貓趕出臥室或把窗戶關(guān)上一樣自然。他們通常有一定的慣例，比如在熄燈前看電視新聞或在進(jìn)入夢鄉(xiāng)前相互依偎擁抱。他們?nèi)绻雰A訴或單獨呆一會兒時彼此間都會有某種暗示。形成這種規(guī)律的程度反映了他們之間的關(guān)系。

最成功的規(guī)律不是建立在某一方的妥協(xié)或另一方的敏感需要的基礎(chǔ)上。他說：“隨著時間的推移，問題也在變化。”盡管女人年輕的時候可能總會在夜間感覺冷，但是隨著年的增長，她會因為更年期的潮熱而感覺自己像一個小火爐一樣。前列腺問題可能會導(dǎo)致男人在夜間更頻繁的起床到衛(wèi)生間小解。疾病或傷害可能會妨礙兩人相擁而眠的心情。受訪中的很多人表示，應(yīng)對伴侶的打鼾和失眠，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。

美國國家睡眠基金會，對睡眠和睡眠紊亂進(jìn)行的研究后發(fā)現(xiàn)，有61%的美國人與他人共用一張床。另外一個人的出現(xiàn)會增加睡眠紊亂的機(jī)會。許多受訪者表示，同床而眠的困難或分床睡導(dǎo)致了他們的婚姻最終破裂，共用一張床是他們維護(hù)夫妻關(guān)系的必要因素。

羅森布拉特博士還采訪了42對夫妻，發(fā)現(xiàn)愛撫和安慰是夫妻愿意同床而眠的首要原因。他說：“有些夫婦談到性生活，但不是很多?！贝蟛糠秩苏J(rèn)為床是他們相互傾訴的場所?！八麄儼l(fā)現(xiàn)只有在床上，他們才可以毫無掩飾的談?wù)撉那脑挘策€能讓人們將一切煩心事都拋在腦后。同時，這還是午夜后他們敞開心扉，心靈相通的地方?！?/p>

對老年人而言，上了年紀(jì)一般都有慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病、肝病、支氣管炎、肺氣腫等，有些并多在夜間發(fā)作。由于年老感覺遲鈍，反應(yīng)能力差，生了病往往感覺不出來，使一些疾病的重要征兆被忽視，貽誤病情，失去搶救的最佳時間而造成悲劇。因此，老年人的健康監(jiān)護(hù)極為重要。日常生活中最能體察對方生理上細(xì)微變化的是夫妻。同樣，發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的往往不是患者本人，而是與其朝夕相處的老伴。另外，老年人分居容易產(chǎn)生孤獨癥，“少年夫妻老來伴”幾十年的夫妻恩愛，心心相印，白天“男耕女織”，夜晚同床共眠，相互傾訴，互訴衷腸，化解心中的郁悶，有助于身心的健康。因此，老年夫妻同床而眠，是維護(hù)老年人健康的重要保障。

老年夫妻同床共眠還可以有適當(dāng)?shù)男陨?，和諧的性生活，可以是夫妻雙方分泌出一些有益于健康的物質(zhì)，增強機(jī)體的免疫功能，延緩組織器官的衰老。中醫(yī)認(rèn)為，正常而有節(jié)制的性生活有益于調(diào)神養(yǎng)生，是“金性之道”、“貴生之術(shù)”。

同床而眠是大部分人需要解決的并且涉及每一個人的事情。即使因為責(zé)任而睡在一張床上，要知道，責(zé)任是貫穿我們共享生活的一條主線，它有助于建立穩(wěn)固的伴侶關(guān)系，并幫助我們培養(yǎng)這種關(guān)系，或許還揭示了我們生命的根本意義。

(編輯/高朵)